チョコのムース、、苦手だったけど、甘酸っぱいラズベリー味のジェルが、さわやかでおいしかったです
ダンナちゃん、ごっつぁんです
金曜日の夜は、約1ヶ月ぶりに長沼でS藤先生のエアロマニアのレッスンを受けて来ましたぁ
リュックを背負っての移動は、腰に負担がかかるので、慎重に
S藤先生は、風邪ひいて、声がガラガラで、食欲がないとかで、華奢な体がまたいっそう小さく感じられました
なのに、新コリオは容赦ない難しさでした
Oつかmemeさんも、膝に頑丈にサポーターをして、参加してました
レッスン後はプールに入ったようだけど、かなり痛いみたいで、、早くよくなろうね、お互い
Oつかmemeさんには、水着をお借りして、鳩サブレをいただきましたぁ
S木さん、ホリさん、I トゥー君、拙者、とねりん、misaぴょん、、みんな元気だったぁ～？
スタジオに入ると、デザイヤーことW辺さんの前に、フォーリンラブのおばさん、その前に「ほー」のおじさん、、こうなったんだぁ
ハイターさんが来て「どうしたの？久しぶりね」と声をかけて来た（間近で見ると、マジで顔デカイ
）ギックリ腰だったことなど話すと「わたしも膝は半月版も靭帯もやっちゃってるから、痛い時は出たいレッスンを選んで出ることにしてるの
M野先生のはパスして、これに（S藤先生のレッスンです）かけたの
これに出ておかないと、キッズでできなくなっちゃうから」と、何度も何度も言ってたけど、、ここでやってても、どうせできないんじゃない？とは、思ってても言えなかったわたしだったりする
でもま、今月は、、レッスン終わってからも、拙者にずいぶん教えてもらってたから、大丈夫かもね
腰をひねる動作は痛みがあるんだけど、シザースやジャックなども、腰に悪そうで怖いなぁと思ってたんだけど、ジャック、、そうだよね、あるよね
I トゥー君に「ジャックは、腰のことを考えて、飛ばないでカカトをつくだけにしなよぉ」とアドバイスされた、、そうよね、じゃ、お言葉に甘えてI トゥー方式を採用しよっかなそう思ってはいても、レッスン始まったら、痛みがなかったこともあって、思いっきりジャックしてたし、、つまカカボックス、、全力で頑張るしかないコリオでした
今回、しばらくエアロから離れてたことで、頭が柔軟になってたのか、真綿が水を吸うように、意外とスーっとコリオが頭に入って来て、楽しくできたー
ただ、1ブロック目の頭が、右ついて左アップ、、2ブロック目の頭が、右ついて右アップ、、3ブロック目が、三拍子、、なんか似てる
レッスン終わってから、コリオ書いて、動画撮って（ホリさん、I トゥー君、ありがとうございました
）ストレッチして、、ゆっくりお風呂に入って、ジェットバスで全身もみもみ～
水風呂と熱いお風呂に交互に浸かり、寝湯に入ってリラックス、、はぁ、気持ちいい
ただ、久しぶりに動いたので、すんごい疲れて、、ダンナちゃんに迎えに来てもらって帰宅してから、速攻爆睡しちゃいました疲れたけど、すごく充実した、楽しい一日でした
MAMA