1本12Lのボトルが3本、、帰宅すると、アルピナウォーターが配達されていた
ギックリ腰は、確かによくなっては来てるけど、これを家の中に運ぶ、、怖いよぉ
ダンナちゃんは仕事、、長男は外出ちう、、次男は発熱ちう、、わたしがやるしかないか
慎重に持ち上げて、ゆっくり玄関へ、、そ～っと置いて、、大丈夫だった
少しよくなると、なんでも自分でやっちゃう、、これがいけないんだろうな、、甘え下手だからな、、もう少し家族に甘えてみよっと
金曜日は10日ぶりにSCに行き、O内先生のエアロファン50のレッスンに出てみました
「どう、腰、、」「もう大丈夫なの？」と、心配していただきありがとうございました
大丈夫かどうかは、動いてみないとわからなくて、本人にも4回目のギックリがあるかどうか、なんとも言えない状態なんです
ただ、どこから沸いてくるかわからない自信なんですが、、たぶん、、もう大丈夫だと思う（思いたい
）O内先生のエアロファン50、前4つ、、心がほっこりします
しかも1ブロック目は、3回目のギックリをやる前、一瞬復活した時と同じだったから、よりいっそう安心～
ただ、ツイストなど、腰をひねる動きが少し痛みがあるので、スリーエイトのキックボールチェンジの後のツイスト、、「いてててて、、」でした
2ブロック目は、たぶん、、初めてのフリ、、ツーエイトのシャッセで後ろを向いて、スリーエイトは後ろ向き、、スタジオ一番後ろで、ひっそり楽しもうと思ったのに、間違えらんないじゃん
バックランジで回るとこ、左足リードの時、なんか逆から回っちゃうんだよね、、見ないでねん
フォーエイトのスクワットカール、サイドランジW、、通しの時、先生が止まって、、スタジオ全体が止まった
あのね、病み上がりでね、エアロができるようにまで回復しただけで、またみんなと一緒にスタジオにいれるだけで、すんごい幸せ気分に浸ってるんだから、意地悪しないでくださ～い
記憶力の方は、療養前と変わらず、ダメダメのままですからぁ3ブロック目は、フレープバイン3回で、横、前、後ろへ移動して、ヒップホップニーは後ろ向き、後ろ向きのままAターン、もう1回Aターンくるくるで前に向いて、サイドランジWが2回、、グレープバインでくるくる、、サイドランジでもくるりん、、楽しいけど、疲れたぁぁ
レッスン終わって、ストレッチして、ステップのレッスンが終わった赤様に、フリーのところを教えてもらったんだけど、、腰にキクぅぅぅぅぅ
できるように、頑張るね
MAMA