近くのコンビニでバイトしている次男、、昨日は夜10時から午前2時まで、、今日も昨夜の8時から朝6時までのバイトです
ダンナちゃんも、長男も、バイト先で買い物したりしてるけど、わたしはなんか恥ずかしいというか、見れないというか、、まだ行ってはいないんです
バイトしてると、廃棄処分の商品を安く買えるみたいで、「はい、MAMA、、プリン好きでしょ？」と買って来てくれました
自分の好きなもの買えばいいのに、、ありがと、、いただきます
土曜日はO内先生のエアロ60のレッスンに行きました
お盆休みということで、電車の中も、SCも、少し人が少ない気がします
スタジオにも、、あ、バンダナおじさんがいない、、
1ブロック目、前4つ、4、6、8で足上げて、下がります
その後、Aターンで後ろを向き、Aターンで前に戻る、、後ろを向いてもAはA、、V踏んでる人もチラホラ
その後、グレープバインなんだけど、課長ことM上さんがハマって、グレープバインが思い出せないのか、方向を見失うのか、けっこうオロオロしてるのが、おかしかったです
今回、通しの時、、けっこう迷子状態で、右往左往の課長です
このグレープバインの返しで先生が「余裕があれば、、」と言って回ったんですが、みんなが左に行く中、先生ひとりが右に回ってしまって、一番余裕がなかったのは、、、、、、、、、先生
ふつーにカール4回の後は、スクワットがあって、ステップタッチ4回で横、前、後ろ、横と移動するっつーのがありました
2ブロック目は、サイドランジ4回で後ろに下がって、アームは横上横横で
シャッセ4回をスクエアにして、サイドランジSSW、ニーアップ2回やって、ボックスを後ろ、前、、バックランジ4回で前に移動、、これができない人もけっこういました
3ブロック目は、ヒップシェイクで後ろに下がって、ツーキックで前へ、ニーアップやフロントクロスで回って、フロントキックやケンケンで移動があって、チョー疲れる～
先週、フロントセンターの女の人が、すんごい間違えまくったけど、今週はイラっとなるほどは間違えなかったし、バンダナおじさんの「へ～い」と言う、間の抜けた、え？ここで？という声出しもなく、気持ちよく汗かけました
レッスン終了後、A部先生のダンスレッスンのため、谷津へ移動～
津田沼の駅から、チャリの赤様にくっついて、必死こいて歩く、、暑い
Lowの仕上げかな～？と思ってたら、PCDでした
苦手なチャールストン（？）もあり、ロジャーラビットもあるしぃ、ヤバイっす
おまけに手と体の動きが連動しなくて、バラバラで、、チャールストンの3で顔を覆うように右手頭、4で右手頭の後ろ、5左手を顔を覆うように頭つーのが、わかってるけど、頭のあちこち触っちゃってました
最初の、左手を体の後ろ、右手の肘あたりをつかんで、肘を持ったまま、右手を下げていくというのも、五十肩なんでね、意外と大変
先生みたいに手が長くないんで、首を動かすのも余裕なし、、なんとかカッコよく見えるように練習しないとなぁ
今回けっこう苦労したのが、右手、左手、太陽、、みたいに右手を上に上げて、目線も上、、のアームに、足がアウト、イン、アウトのところ、、これがね、、インできませ～ん
なぜか膝を内側にしちゃうクセがあるので、インから入っちゃうので、イン、イン、イン、、アウトありませ～ん
足に集中するあまり、手もめちゃくちゃ、視線なんて気にする余裕もなく、自分の不器用さに笑うばかりでしたあの時の足、、開いたままカカトを踏みつける、、にしません？しないか
その後も苦手なフリが続き、、両手広げる、胸ドンドン2回、、胸じゃなくて、腹が動くんですよぉ
左足前、両手は頭の横で、体を左にひねる、、正面向いて足開く、足を閉じて、両手前、戻す、足を開いてダウン、、ここが早くて、間に合わないので必死です
最後も横になった状態から、腹筋使って起き上がるのがあって、、4で「エイっ！」と上がる時、もう気合で上げるしかないっすねけっこうムズイ振りがついたので、これから毎日、かなり必死こかないとな
頑張ります、はい
家に帰って、膝、腰、肩、、湿布貼りました
MAMA