昨日に引き続いて、サーティーワンのアイスを食べちゃいましたぁ
オレンジチーズケーキの上に、ラブポーションサーティーワンを乗せてます
この甘くて、冷たいのをいただくと、稲毛からバス→電車→バスで帰るだけの元気は、、もらえます
最近、腰痛で長時間リュックを背負うのが、辛いっす
今日は昨日に引き続いて長沼に遠征して、S藤先生のエアロファンのレッスンを受けて来ました
この時間に行くと、先生が異常に驚いてくれるんで、その顔を見るのも楽しいんですよぉ
予想通り、わたしの顔を見るなり「えーっ、どうしたのー！？なんでいるのー！？
」と驚いた後「なんで、今日なのー！？
」と言うので、どうしたのかな？と思ったら、、ははーん、例のメガネのお姉さまにいただいた、とってもステキなトップスを着てたのを、見られたくなかったのかぁ、、ふ～ん
1ブロック目、間髪入れずにからスタート
右の時は、1で右、左と「たたっ」と踏んで、2で右を斜め前に、、みなさんかなり苦労しているみたい
そゆ先生も、一度「右～」と言ってから動けず「あ、、ごめん」ってS藤先生って、基本からアレンジまで、展開もわかりやすいし、ほんとに間違いとかが少ない先生なんですみんなが苦労してて、展開がわかりにくかったかな？と思うと、アプローチを変えて来てくれたりして、さすがだなって思います
んで、1ブロック目の続きは、、間髪入れずになので、3で左、右と「たたっ」と踏んで、4で左を斜め前に、、この左が踏めてない人が、かなりいました
この後すぐにバッククロス、後ろに向かって歩いて縦のバッククロス、、歩いてるとこで回りそうになっちゃった
バッククロスで下ろした足から、前に向かってツーステップみたいな
フロントでマンボ踏んで、正面向いたままニーアップ、その上げた足から体は正面で後ろへシャッセ引いて～、逆足ニーアップ、、すごくリズムがよくて動きやすい、、これからどこを回して来るのか、楽しみですね
2ブロック目は、サイドランジWから、、右の時は、左のWが終わったら、左をついて8で右カールしながら、少し跳んで1で斜め前に右をついて、2、3でちゃちゃで左を前に入れ替える、4で横を向いて右足アップ、6で左足フロントマンボ、、この後が、、ん？なんだっけな、、
横向きで右足を踏んで後ろへ、、うんちゃちゃちゃーだっけ？
とにかく3で「とねりんジャンプ」だった
ここ、両手を上げて気持ちよくジャンプ～、、楽しかったよぉ
後は、、前にシャッセして、シャッセした足をフロントキック上げて下ろして、逆の足をニーアップだったと思う
3ブロック目は、バックキックで後ろへ上がって、正面を向いたまま横にスライドするみたいにニーアップして、上げた足を下ろして、、右の時は、左、右と両足揃えて跳んで、右足を上げてのボックス、、この最初のニーアップで前回りで後ろ向いたっけ？
正面の鏡におしり向けてのバッククロスと、スタジオ後ろにおしり向けてのバッククロス、、その後、いつもならアクロスで斜め前に行くんだけど、ツーキックだったんだぁ、、一人で違うことしちゃったいやぁ、でも楽しかったなぁ、、金曜日のマニアでけっこう凹んでたんで、少し元気になれたかも
いつもならN岡先生のZUMBAにも出るんだけど、腰がイマイチ調子よくないので、パスして、先生とおしゃべりすることに
金曜日のマニアの話しになって、1、3ブロック目は、ようやく整ったという話をして、2ブロック目の頭のステップを確認させてもらって、、先生曰く「よく覚えてるねー、わたしより」って
そりゃ、ほぼ毎日ああでもない、こうでもないとステップ踏んでますからねあ、そーだ、、2ブロック目の最後、右足カカト前で終わってたと思ってたけど、左足アップで終わってるのが正解だったと判明しました
間違って覚えてたみなさ～ん、修正よろしくねん
MAMA