チーズケーキなんだけどね、、直径が12センチ、高さが7センチ、、デカイな
お店の人が「こちらは今日じゅうに食べてください」と言ったので「わかった、帰ってからと、夜に食べる」と、まるで薬の用法のように言ったので、お店のお姉さんに笑われた
オレンジがね、けっこう酸っぱいの、、
後半分残ってるんだけど、食べられるかなぁ、、って、あくまで一人で食べる気です
金曜日は、O内先生のエアロマニア、夜は長沼でS藤先生のエアロマニアのレッスンを受けました
電車が遅れてたので、レッスン開始3分前にスタジオに滑り込みセーフ、、ふぅ、間に合ってよかったぁ
1ブロック目は、先月からの持ち越し、、もう何度もやってるブロック、おまけに今月最終週というのに、基本の基本、、歩いて4つめアップ、8踏んで、同じ足を1で上げて、3からVステップ、、って、アレンジ前だからわかりにくいかも知れないけど、できてない人、、多過ぎです
グレープバインで横に移動して4つ目を上げてから、6、7で背中回りで、8で足をついて1で同じ足を上げて、横向きでVターン、、先生ったら、間違えて最初の1、2、3で、一人気持ちよく背中回りでくるくるして、あ、、という顔してました
ま、最終日なんでね、赤様もわたしも、可能な限り回れるところは勝手に回らせてもらったので、先生の間違いも、、間違いとは言えないです
2ブロック目は、ビハインドついてツイストニーアップから始まるブロック、、フォーエイトのサイドランジ、三拍子×2の、最初の三拍子で前回り、と言うのが追加～
3ブロック目は、スクワットサイドキックアップうまシザースからのブロック、、フライ3つで回りながら後ろには移動してたけど、今回は横移動、、回りながらだから、よっぽどコアがしっかりしてないと、体は振られるし、回りに迷惑だしね
ただ、思い切って大きく回って移動した方が、ブレは少なかったような気はします
4ブロック目、シャッセターン、バッククロス、ダウンアップ4回でスクエア（に、アーム）、三拍子で後ろ向いて、アップ、シャッセ、、（後ろ向きのまま）クロスウォークくるくるくるくる、、
最後のくるくる、、2回転して最後は7、8で足を後ろに引いて、頭のシャッセに行くんだと思うけど、回ってたらメッチャ楽しくなって、3回転ぐらいぐるんぐるんしてたら、頭のシャッセに入りにくくて、ちと焦った赤様からは「ねぇ、あそこって回り過ぎってわかっててやってるんだよね？」（もちろんっ！
）と質問され、先生には「回り過ぎには注意してくださいね」（はーい
）と言われた 5ブロック目は、ビハインドをおなか回りで、前の鏡におしり向けてやるブロック、、これがね、わかってんだけど、入るのが遅れると「キャイ～ン
」みたいに、おしりだけプリってなっちゃうから笑えるんだよね
4リピーターのアレンジが入って、Vターン、Aターンでおしまい
最終週だし、踊り倒して、回りまくって、すごい楽しかったっすん？カッティングって、、したぁ？いつもはW辺先生のステップFUN60に出るんだけど、左膝痛があって、とてもステップ台の昇降運動はムリかなぁと思って、お休みしました
来月から時間が10分短くなって、ステップFUN50になるらしいんだけど、変更になるのは時間の長さだけなのか、内容も変えるのか、、50になってもFUNのクラスなので、難易度は変えないのかなぁ、、それとも、追っかけさんがいたら難しくする、今までと同じ感じでいくのかな、、どうなんだろなぁ、、
夜は、いつものように長沼に遠征して、S藤先生のエアロマニアのレッスンに行きました
昨日に引き続いてAKKOさんがご来店～
今月最終週、5ブロックをカッティング、、そこに初めて出るんだから、あちこちごまかしてやるっきゃないよね、、完璧にはムリだと思うけど、楽しんでくださ～い
そゆわたしも、自分のことで精一杯で、必死こいてたんで、いっぱいいっぱいでしたけどね
最終日だからなのか、基本形からの展開が早くて、サクサク進める、、う～ん、思い出せないぞ 1ブロック目から、けっこうごまかしまして、、6、7、8、1のカカト、閉じる、開く、タッチの成功率、、低っっ
新2ブロック目は、キックアップのアップで背中回りが追加されたぐらいだったかな
しかし、ハイターさん、、あの位置で右往左往、あれじゃあ、回りが迷惑だよぉ
ド真ん中の2列目、、そんないい位置で、先生のほぼ真後ろで見てるのに、あれじゃあね、、目つぶってやってんじゃないの？ってほど、ひどい動きだったのが、今回はよく見えて、今さらながらに驚きました3ブロック目は、開く、閉じる、左足アップ、右カカ、左つま後ろ、カカ前、ボックスで始まるブロック、、このブロックは比較的ごまかすヶ所が少なくて、気持ちよく踊れました4ブロック目、、音がね、、スピーカーから遅れて来るのか、なんでみんながこのリズムで踊れてるのかわからないぐらい、音がズレて聞こえて来て、気持ち悪くて踊れなかった
通しになったらそんなこともなかったけど、音が取れなくて、、
5ブロックをふつーに通した後、カッティングハーフ、、1右、2左、3右、4左、5の右、5の左、4の右、、戻ってく方式です楽しく踊ったんだけど、今回、ごまかすことが多いし、完璧には程遠くて、けっこう凹んだ
もっと練習しなきゃだなぁ、、来月はちゃんとしよっとさて、ケーキの半分、、食べるとするかー
MAMA