いつものおこわ屋さんで見つけました、、399円は、お安いわ～
唐揚げが1個入ってて、きんぴらごぼうも少しだけ入ってます
栗が入ってる方は、ほんのり甘くて、うまい～
金曜日は、O内先生のエアロマニア、W辺先生のステップFUN60のレッスンに行きました
スタジオ一番後ろの真ん中あたりに、初めましての男の人が、、若そうな人みたい、、チビノリダーの伊藤淳史さんに似てる
決してできないわけではなく、どちらかと言うとできる感じなんだけど、、上半身を使い過ぎるつーか、腕を動かし過ぎで、一生懸命なんだけど、どこか笑える人です
前回までの3ブロックに、今回2ブロック追加され、一気に5ブロックになりました（今回、初参加の方は、お気の毒です
）ただ、3ブロック目のスクワット、サイドキック、アップ、うま、シザース、アップ、フライ3回、、このあたりが毎回どこか違って、先週はシザースの後、ニーアップ2つで、フライ3回、ペンジュラムW2回、S4回だったと思うんだけど、今回はフライ3回の後、ペンジュラムW3回、たたったたったたったたっとポニーみたいに、、
毎回どこかが変わってるので、、ま、先生も間違えるよね
4ブロック目は、シャッセターン、カールで上げた足をバッククロス気味に後ろにつく、、つーか、バッククロス？
ダウンアップ4つをスクエアにして、例のアーム、、三角形になるやつ
その後が、1、2、3でボックスしながら前回りで後ろに向いて、4で踏んで、5からシャッセ、、これを後ろ向いた状態でやるので、どっちにシャッセしたらいいのかわからない人が続出で、ほぼ逆に行ってたかなぁ4ブロック目がクロスウォークくるくるくるくるで終わるんだけど、5ブロック目の頭が、おなか回りで右、左、右、左と踏んで、前の鏡におしりを向けるようにビハインドになるので、入りにくいよー
フロントマンボ2つの後、またビハインドして、4リピーターニーを足をつかずに背中回りして、VとＡのアレンジ、、
ほんとに4ブロック目から5ブロック目の頭は、意識してないと入り遅れるんだよね
通しの最後の最後で、左の5ブロック目が入らないで終わったW辺先生のステップFUN60、今回は追っかけの人も何人かいて、引き続きチビノリダーも出ています
追っかけの人がいる時と、いない時で、やっぱりレベルと展開のスピードが少し違う気がする
ただ、以前に比べたら、比較的丁寧にゆっくり説明してくれてるかも
音を止めて説明してくれるので、追っかけの人にしてみたら、そこまでしなくても、、なところもあるかもね頭の32カウント分に、新しいコリオが追加されました
1で右台、左床で「たたっ」、2で右足台で踏んで前回りで一回転、3で左足を床、4で右足タッチ、、ニーオーバーで背面に行き、ストラドル、台の上で背中回りしながら「ちゃちゃ、ちゃちゃ」、右足を台のエンドの床に下ろして、くるくるコーナーを回って、右足を台の向こう側に下ろして、左足から台、右足床でビハインドオーバーくるくる、コーナーボックス、シャッセくるくる、、こんな感じのが頭につきました
後は前回とほぼ同じで、リバースをリズムチェンジして3の足を台の手前でつくのと、1で台をまたいで右足を台の向こうに下ろして、2で左足台でカールしながらおなか回りで、3で左足を台の手前の床について、4で背中回りで左足を台に戻して、5、6は左足を向こう側の床でタッチ×2のが続いて、台上ボルチェンジで戻って来てすぐ、ニーオーバーをおなか回り、、ニーちゃちゃマンボにつながってく、、股関節を痛めてたので、動きが少しずつ遅れて、それを取り戻そうとムリに踏むので、かなりドタバタしちゃいました来週は、今週よりもできるようになってるといいなぁ
午後からは美容院、、眠くて、ずいぶん舟こぎました
MAMA