ランチです(^-^)

プルコギランチ食べましたっ

習志野が閉館になってから、初めて、チョー久しぶりにY野ちゃんに会いましたぁ

すっごく元気そうで、安心しました

赤様とこ豆さんも一緒に、津田沼のモリシアの中のチェゴヤという韓国料理のお店で、食べたり、、飲んだ、、あ、飲んでなかった

ゆっくりおしゃべりもできて、すごく楽しかったです

また、行こーねー

金曜日は、O内先生のエアロマニア、W辺先生のステップFUN60のレッスンに行きました

エアロFUNやエアロ60のレッスンでは、中にはVステップやボックスさえ踏めない人がいて、与えられたコリオを間違えないようにやることすら大変な人もいたりする反面、マニア系のレッスンにいつも出ている人もいて、レベルの差がかなりあったりします

ただ、それぞれが、その人のレベルに合った楽しみ方をしていて、それはそれでアリだとわたしは思います

マニアのクラスになると、マニアがなにか知らなくて間違って出ちゃう人以外は、レベルも同じぐらいで、ほぼ同じような楽しみ方ができるハズなんですが、、あ、そうでもないみたい

1ブロック目、ほぼ同じ、、グレープバインで移動して、4つ目アップ、、からめて下ろして、クロスウォーク8で右足ついて、1で右足上げて、2で下ろして、3で左足からVターン、、ここの8でついてのところまで、バンザイ、肩、拍手2回というのをやったら、8の足、、上げにくくてやめました

変わったところは、その後のカールくるくるダブルカールだった、ダブルカールを、、カカトを外、中にしたのと、、先週はフォーエイトがシザースからだったのを、なぜか、、Aステップターン、シザースに変えた

2ブロック目は、ビハインドから始まるブロック、、ほとんど前回と同じだけど、フォーエイトの右サイドランジ、左三拍子、右三拍子の8で左足をアップしたのだけ、変わったのかも

変わったのが3ブロック目、、ただ、変わったのか、先生が忘れたのかは、、定かではない

1、2右スクワット、3、4左足ふりこアップ、左足うまっ、右シザース、、ここから先週は、左足ニーアップ、右足ニーアップ、上げた右足を下ろして、左足のフライ、右足のフライ、左足のフライに続いて、ダウンアップ4回でスクエアに回って、そこにアームもついてたんだけど、今回は、、ニーアップが1回で、右足からフライになり、ペンジュラムWSS、S4回とかになった

来週はダウンアップに戻るらしく、クールダウンしながらアームも練習、、そして「忘れないでくださいねー」って、、忘れたのは、、誰？

W辺先生のステップFUN60、、追っかけの人がいなくなりました

視界は良好だけど、追っかけの人がいないとレベル、、激下がりです

今までできてるかできてないかの基準は、追っかけの人だったのが、先生の視線の先に、、赤様とわたし、、荷が重過ぎます

先週も追っかけの人がいなくて、一気にレベルを下げて、かなり丁寧な指導だったけど、今回も最初からとてつもなく親切丁寧なレッスン

頭に新しいブロックがつきました、、Vステップをおしりから乗ってリバースで、1で右足を台の左側、2は左足を台の右側へ、3で右足を台の右側の左足より前に置く、4は左足を下げる、、3、4で台でビハインドする感じかな

5で右足を軸におなか回り、6で左足をエンドサイドの床に落とし、台上をツーステップで横移動、8で台上左端で右踏んで、1で左足アップ、、その足を背面に落としてくるくるして、ストラドルして、床ビハインド、、ここまでで、すんごい時間かけたよね

最初、何度見てもわからなくて、なんとなくわかって来てもタイミングがどうも合わなくて、かなり焦ってたんだけど、赤様に笑われながら、水飲み休憩の時に教わりながら、できたー

一度わかってできてしまえば、もう大丈夫～

この後は先週もやった、、1で台をまたいで床に右足、2は左足を台、3で右足をアップしながらおなか回りして、4でその上げた右足を床にタッチ、5で右足を台の上、6、7は素早くおなか回りして、左足を台の向こう側の床にタッチタッチ、8で左足を台に戻し、背面の床で、、1で左足を踏んでから、2で右足を床でタッチ、、あ、カウントと足がかなり怪しくなって来た、、台の逆側でもタッチして、台上でボールチェンジして戻る、、その後も新しくなったんだけど、台のコーナーでニーアップしながらおなか回りで背面へ、足を床についてから「ちゃちゃ」マンボ、、マンボした足を6で台に乗せて、ストラドル、、最後は台のコーナーでボックス、床でくるくる、台マンボ、、こんな感じかな？