ローソンで見つけました
抹茶味のは食べたことあるんだけど、こちらは新発売らしい
クッキーと言うと、少し固いイメージだけど、こちらは柔らかくて、口の中で溶けちゃうみたいな、すんごい食感がいいんだよね
しばらくハマりそうです
金曜日は、O内先生のエアロマニア、W辺先生のステップFUN60のレッスンに行きました
マニアは今月一発目のレッスンです
先月の4ブロック目は持ち越しと言うことだったので、今月の1ブロック目に入ってます
グレープバイン、、4で左足アップ、8で右足ついて、1で右足アップ、2で下ろして、3は横を向いたまま左足からVステップターン、7、8で左足を踏んでピボットターン、、先月はここから縦移動だったけど、今月は横に移動、、カールくるくる（背中回り）ダブルカール、シザースアップ、Aステップターン、、です
最初のグレープバインで4を上げてから、背中回りに回ってから、8ついて、、になりました
それと、シザースで前回りしてた、、かな
来週、ちょっとあっちこっちで回ってみようかと、思ってたりします
2ブロック目は、ビハインドから、、5で右足を左足の後ろでクロスしてターン、8で横を向いたまま右足ニーアップ、ニーアップした足を後ろについてツイスト、4で前回りして、6で右足、8で左足をカールで正面を向く、スクワットカール、グレープバインをリズムチェンジ、たんたんんたたんで2歩目ホールド、1、2で右足サイドランジ、3、4、5は左足トライアングルニー、6、7、8は右足、、こんな感じ？
3ブロック目は、1、2でスクワット、3は左足振り子、4で左足アップ、5、6は左足ロッキング、7、8はシザース、2で左足、4で右足アップ、5で右ついて、6、7、8で左足フライ、1で左ついて、2、3、4で右足フライ、5で右ついて、6、7、8で左足フライ、、このフライは前回りで一回転します
最後はダウンアップ4回をスクエアで、、しかも次回はアームつきらしい、、右の時は、右手、、上、胸、横、上、胸、横、上、胸、左手、、上、胸、横、胸、上、胸、横、胸になるそうです、、たぶん、、できない
クールダウンで、このアームを練習したんだけど、右手、、ほぼできなかったです
左は、最後気合い入れたので、なんとかできました忘れなければ、練習してきます
W辺先生のステップFUN60、、いつもの追っかけの人たちがお休み、、、大丈夫かな？
だからなのか、頭のステップをもう何度も、何度も、繰り返し、繰り返し、、もうできてるって、、と思うほどやりました
いいかげん、うんざりしてたのに「はい、最初から～」と言われると、あれ？ってなるのは、なんでだろ～
先週、アレンジされて、おまけに、背面スタートになって、頭の上にハテナが20個ぐらい出て地蔵になったステップ、、悔しくて、レッスン終わってから、赤様と練習したんだけど、、どうだろ、、
基本は、ストラドルしたまま「ちゃちゃちゃ」最後の「ちゃ」の足はアップ、、右足リードの時は、台をはさんで右足を奥、左足手前で、右、左、右と踏んで、最後は左足をアップ、左足を台に下ろして、右足をタップ、タップした右足をおなか回りで台の右のエンドについて、左足を床についてアップ、右足を横に弾いて背中回り、床に下りてタップ、、こんな感じだったのを、最初の「ちゃちゃちゃ」で、前回りしたのを、今週は背中回りにした、、そうかと思うと、通しの時は前回りしてみたり、、ま、どっちでもできるからいいんだけど、気分次第であちこち回られると、一瞬オロっとなる
フロアに下りて、シザースして、足をカールしながら台のコーナーを回って、、先週までの頭の動き、床マンボ、オープンマンボオーバー、マンボオーバー、、につながってくま、ここは何度かやってるから、なんとな～くわかる
いつもなら、もう少しステップをつなげてると思うんだけど、追っかけの人がいなくて、レベル的にダウンしてるせいか、え？もう終わり？と思うほど、短くしたんじゃないかな～？
レッスン終わってから、先生が、、赤様とわたしに「ねぇ、練習したでしょ？」と笑いながら言ってくれたけど、練習の成果を存分には発揮できず、またしても、パーソナルトレーニングエリアに台を出して、赤様とコソ練、、
整った赤様が「あ～、今やってよ～、今やったら完璧なのになぁ」と言ってたけど、大丈夫、それだけ練習したんだから、来週はできるよぉわたしも頑張ろ～
MAMA