赤様とこ豆さんとランチしたガストの和膳定食、、鶏南蛮の衣が、、ん？誰かかじった？
それと、写真では「コールスロー」、、じゃないや
「ポテトサラダ」になってたのに、来たのは「きんぴら」、、ん？なんで？
ほうれん草のお浸し、味噌汁、漬物もついてて、おなかいっぱい
ごちそうさまっっ
金曜日は、O内先生のエアロマニア、W辺先生のステップFUNのレッスンに行きました
先週、連休ちうだけど、特別なコリオぢゃなくて、第1回目にしたらしいんだけど、、1ブロック目の頭、変わってませんでした？
サイドランジ、ついてカールジャンプ、中、外、ちゃちゃちゃ、右三拍子、、左がね、わたしがハマったんだけど、4⑤6は三拍子、7で左足をスライドさせてサイドについて、⑧で左足アップ（おなか回りで後ろ向いた、、かな？
）、、これ、正解？
（あ、ちなみに数字に○がついてるのは、足を上げるということで、よろしく～
）上げた足からくるくる回って横移動、前の鏡におしりを向けてのビハインド、くるくるビハインド、シャッセ×2、、
三拍子のところで、ドハマりまくって、左足がピンと伸びたままになっちゃって、久しぶりに先生に楽しく笑っていただきましたぁ
つーか、あそこは、、ビハインドのタイミングを変えませんでしたぁ？
先生が目の前に来て、わざわざ見せてくれるってーのは、なにかあるハズだ、、三拍子もタイミングが変わってるんだ、と言う先入観があったんで、先生の足を凝視するんだけど、同じのようにも見えるし、、でも、先生は笑いながら「え？わかんない？」とドヤ顔してるようにも見えるし、、あ～、ハマったぁぁぁぁ
結局「あそこは、なんも変わってないのにぃ～
」と先生には言われ、赤様やこ豆さんにも「変わってないよ～
」と笑われちゃった
この三拍子とビハインドのタイミングについて、変わったと、シューズロッカーで赤様、こ豆さん相手に文句言ってたら、もうとっくに次の市川のビートのレッスンに行ったと思ってたO内先生がまだいて、「は？あに文句言ってんだよぉ
」的な顔で睨まれて、必死でご機嫌とりました2ブロック目は、けっとんとんで横移動、フライ、サイドキックで後ろ向き、スクワットカール、パーグーパーカールで前、ヒップホップニー、バックランジWSS
3ブロック目は、ついてピボットついてピボットついてビハインド、後ろ向いたままニーアップついてツイストくるくるアップ、後ろへ4つ（4つ目アップ）、ニーアップ×2、エルビスアップ、シャッフルアップ、、以上
赤様とわたしの間ぐらいにいた後ろの、アイちゃんとあわてん坊さんを足して2で割らないおばさん、、もうね、右往左往ってああいうこと言うんだなってほど、メッチャクチャで、両手を広げてタイミングを計るようにジっとしてる姿が、もう我慢できないほどおかしくて、悪いと思ったけど、声出して笑った
今回のコリオ、わたし的には3ブロック目が、好きです
W辺先生のステップFUN、先週はバーティカルだったし、コリオも祝日用だったけど、今回は、、普段のに戻りますって、、半分以上は、先々週までのコリオが残ってて、最後の方が新しくなってました
追っかけの姉さん方も何人か戻って来てて（どうも、先生のレッスンに出られない人が多いと、メガロスあたりから追っかけの姉さんたちに出動を要請して、人数を確保してるみたいです）ただ、追っかけだからと言って、完璧にできてるかと言うと、、ビミョーな人もいます
今回新しくなったところ、、前回新しくなる前にやってたと思うんだよなぁ
また戻ったってことなのかなぁ、、
ただ、ここのアレンジは、苦手なバックタッチから、、台の上で回りながらおしりから背面に行くんで、イマイチよくわからないなぁ、、と思ってたら「今、逃げ道作るから、待ってね～」と優しいお言葉、、それに続いて、ついてキックボールチェンジツイストサイド（フロアに下ろす）ストンプオーバー、マンボ、、こんな簡単バージョンも作ってくれて「アレンジするか、基本形で行くか選んでね～」「どっちで行くか決まったぁ～？」と言われたので、、基本形で最後もけっこう難しいステップがくっついて、基本形がぶっ飛んだので、かなり苦労したけど、ここは来週、、なんとかします、、できたらね
ずっと基本形だけをやり続けるのは、簡単なんだけど、来週はもう少しアレンジできるように頑張ろっと
MAMA