さすがに疲れたわ、、(^-^;)

疲れた時は、甘いもの～、、疲れてなくても、甘いもの～

ドリンクケーキってなに！？

と思ったら、中央にストローがぶっ刺さってて、下にたまってるドリンクを飲むという、、斬新だわ

ま、わたしはイチゴのムースがあれば、それでいいのだぁ

月曜日、、本八幡でA部先生のHIPHOP、N田先生のステップ50のレッスンに行って来ました

ロッカーには、知ってる顔がチラホラ、、なんだ、ちっとも寂しくない感じ

ヒップホップのレッスンは、狭い方のスタジオ、、第2スタジオでやるので、予約制、、定員は13名

整理券はどのレッスンも、レッスン開始時間の2時間前から配布しているとのこと、、のんびり行ったら、No.5だった、、もう5人もいるんだぁ（すごっ

）定員13名のところに12名、、けっこう詰め込まれてるって感じで、大きく動いたりもできそうもなくて、閉所恐怖症のわたしなどは、息吸えるか心配だぁ

なぜか白髪のおばあさんが、フロントセンター、、健康体操のレッスンぢゃないよね

おまけにいつも金曜日のマニアで、わたしの後ろにいる、アイちゃんとあわてん坊さんを足して、2で割らない、強力キャラのおばさんもいる

習志野からは、M木さん、K日谷さん、S々木のおじさん、赤様、わたしの5人、、

「わたし、筋トレ系けっこうキツめで、、」と前置きして、腹筋スタート、、え？もう終わり？全然、きつくないですけどぉ、、すごい短く感じた

スタジオが狭いから、スキのポーズした時、後ろのガラス、、蹴破るかと思った

ダウン、、ウエーブ、、スネイク、、一通りやって、、ダウンの高さ、A部先生に鍛えられてる習志野チーム、低めです

「Lil Jon/Shout」、、すごいカッコよくて、好きな曲、、朝イチのレッスンにしては、激しいかもだけど

ダウン3回、右肘を引いて、右手を斜め前下にパンチで前、、ヤッホーして

右足前でダウン3回、左足フロントキック！左、右と踏んで、左足キック！、、なんでこんなに鮮明に覚えてるかと言うと、、声に出しながらやったからね

「イチ、ニー、サン（ダウン3回）、キック、左、右、キック！」これを声に出して言いながら動く、、こんなレッスン初めてだぁ

右足を軸に左足を踏んで、4カウントで右側へ向きを変える、、手はワッショイな感じで、両手パーで下からあおる的な

左足前でダウン3回、右足連続キック3回、右足を前でクロスしてターン、サイドランジSSW的な動きがあって、両手パーで開く、足も、、右膝IN、OUTで右手の平も中、外、、左足上げて左へドーン！右手はボーリング、、以上

途中、先生が「後ろの人が、見えなかったかも知れないから、フリを覚えてるか見たいので、前後を大きく入れ替えてもらっていいですか？」と言ったので、前に、、これはきっと踊りで見せろ、小さくじゃなく大きく動くんだってことを見せろと、先生が言ってるんだと勝手に解釈して、小さいスタジオだけど、頑張ってみた

最初にやった筋トレも、ダウンやウエーブ、スネイクも、これからこんなレッスンして行きたいんですという、先生の気持ちをみんなにわかってもらいたいと思ってんのかと、けっこう必死こいてやった、、ふるいにかけようとしてるのかと思って、弾かれないように必死に

そんな気は、、なかったみたいだけど、先生には

早くフリがついたので、その後は奇数、偶数月の誕生月に分かれて踊ったり、前の向きを変えて踊ったり、、最終日かと思うほど、踊りまくり

鏡がついてる前と右横を前に踊るのはわかるけど、後ろのガラスが正面で、、って、ジムエリアには人がいて、目が合うので、チョー笑顔で踊っときました

お笑い担当のわたしや、K日谷さんがボケらんないぐらい飛ばしたレッスンに、もうヘトヘトだけど、すっごい楽しかった

レッスン終わってから「やっちゃったかな、、来週、何人残ってくれるかな、、」と、少ししょんぼりしてた先生だけど、わたし的にはこんぐらいガンガンにやってくれた方が楽しいんで、来週もよろしく～

次のN田先生のステップ50のレッスンまで、マッサージチェアに、、マッサージチェアの1番、、K島のおじさん、2番、、赤様、3番、、わたし、、習志野独占です

もう食べられないと思ってた、ショーコさんの夏みかん、、「はい、コレ食べな」って、ショーコさんがくれました、、あ、やめないで通うのね、本八幡に

知らないおばさんが「ちょっといいですか？」と話しかけて来たので、施設のことで質問されるのかと思ったら、年を取って体重が増え、怪我も多くて（実際に階段から落ちて、右足の太股シップ中でした）体を鍛えたいけど、人づきあいが苦手で、自分にやっていけるかと心配だ、と言う相談？

今は怪我もしてるんで、「3ヶ月ぐらいしたら入会するから、その時は仲良くしてください」と言うものでした

人づきあいが苦手な人が、こんな金髪にいきなり声かけるかっつーの

その人に「こんなに痩せた人（すいません、わたしにことみたいです）小学生でしか見たことありません」と言われた時、すかさず「胸は小学生並みです」って、隣でショーコさんが、、見たの？

N田先生のステップ50、、喘息で習志野のラストレッスンも出られなかったけど、復帰してみよっかな、、と言うことで、5日ぶりのレッスンだそうで、、顔色、悪っっ

本人は大丈夫だ、元気だって言うんだけど、心配

しゃべると咳が出るんじゃないか、と心配してるのに、いつも以上にしゃべる、しゃべる、、あ、声が枯れて来た

「ステップ50は、初級のクラスじゃなくて、初中級です」「5分間ぐらいは平和だから安心して」「これからステップ50のレベルにアレンジしていきます」「大丈夫、できる、できるっ、頑張って～」と、たえず何かしゃべってる感じ

スタジオ中央にいたおばさん、時計を見ながら、隣の人に目配せ、、時間過ぎてるのに、、という感じなのかしらん

いつも習志野では、3ブロックのコリオをやってるんだけど、、1ブロックだったかな

いつもよどみない流れるような進め方で、基本形からの展開もわかりやすく丁寧で、頑張るパートもあって、50と言えども楽しめるレッスンなんです

ニーアップ、ついてサイドリフト、スイングアップ、ヒップツイスト、シャッセオーバー×2、、このツイストが8、1、2のタイミング、3、4でシャッセオーバー、5は待って、6、7シャッセオーバー、、、いつも自信満々でステップ踏んでる先生(当たり前だよね、先生だもん

)薬のせいなのか、動けなかった5日間の体力低下なのか、なんだか足元がフラフラしてて、ツイストとシャッセのタイミング、その時によって違ったりして、なんとかしてあげなきゃ～と言う感じでした

習志野のステップFUNで初めてレッスンした時みたいで「ごめんなさい、入れませんでした」と言う先生に、お任せください、間違えずにやりますモード全開の赤様とわたし

シャッセで戻って来てからは、台上で正面を向いたままのニーアップ、台を横に移動のシャッセ、フロアでマンボツイストで向きを変える、、このニーアップが左足を台の左について、右に向かってシャッセなので、少しやりにくいので、台のどっち側でニー？と一瞬迷うんだけど、最初に二ー、サイド、スイングをやった側に乗ると覚えれば簡単です