濃厚だけあって、一口食べると、栗ぃぃぃぃ～な感じです
土台のクッキーが、もうサクっ！と言う、なんとも言えない食感で、おいしかったぁぁ
やっぱり、、モンブランは、好きだなぁ
土曜日は、O内先生のランナーズHi、アクアヨガHOT、エアロ60のレッスンに行きました
昨夜も足が何度か攣って、足がだるい感じ、、朝イチで走るレッスン、決して得意ではないけど、あと少しだし、、4月から他のSCに行って、先生の担当ぢゃなかったら、、たぶんもう出ないと思うし、頑張っとこ
レッスンが始まる前に先生が「他のSCなどでは、イントラがスタジオのドアを閉めたら、もう入室できないところもあるので、遅刻などには十分気をつけてくださいね」と注意を
だけど、その話を聞いてる人たちは全員、遅刻もしないでちゃんとスタジオに入ってる人たち、、遅刻した人は、先生のありがたい注意を聞いてないんですけどぉ
ま、交通事情などによって、やむなく、、ということもあるでしょうけど、、わたしも今まで2度、スタジオに遅れて入ったことはありますが、あまり気持ちのいいものではありませんね
「スクワットっ！」、、あ～、そうだった、、それもあったんだぁ
最近、あまり膝や腰が痛くないので、やれないことはないんだけど、太股、、筋肉痛だったので、キツかったなぁ
それに手を腰、頭、おしりなどに置くと、バランスがとりにくくて、後ろにひっくり返りそうになったり、上半身が前に倒れてきたりして、思うツボです
今回、カカト上げで、腕を後ろに引くという、なんでもない動作、いつもできないなんてことなんてなかったのに、花粉の薬のせいでボォ～っとしてたのと、出した足と同じ方の腕を出す、、と勘違いしたので、あれ？あれれ？なんかヘン、、と思って修正しようと試みるも失敗、、その後もカカト上げになると、挙動不審になって笑われる
赤様にも「だって、その後もずっと、すごい恐る恐るやってるから笑ったよぉ」と言われてしまった、、喜んでいただけましたぁ？
なんかヘンな汗かいて、レッスン終了～
アクアヨガHOTのレッスン、、いつもと違うポーズを取り入れたり、動きの説明などしたり、細かい注意をしてみたり、、ヨガの研修に行って来たから、、かな？
ただ、スクワットして、右の手を右のおしりに置き、右後ろを向くポーズ、、前にいた赤様が恥ずかしそうに「なにこれ～」と言いながら笑顔で振り返る姿、、グラビアアイドルみたいで、面白かったです
左手の親指、口元に持ってっちゃいます？
座って、膝を立ててオデコを乗せたり、片足を持ち上げたり、、、それもわたしは初めてだったんですが、残念ながら座ってる先生の足元は死角になっていて全く見えず、声をたよりに想像で動くしかなくて、たまに隣の赤様をチラ見しながらやりました
途中、あずあずが先生に「それはアゴです」と注意されてたけど、1回目、、膝の上にわたしもアゴ乗せてました、、おでこって言ったのは、2回目だったんじゃないの？
それに体が固いから、おでこ、、乗せるのメチャメチャ大変な作業なんですけど、、
今回は、5つ数を数えないでいきなり目を開けて、、だったのと、いつもは左の膝を曲げて、右の手を残して、起き上がってくるんだけど、今回は「両膝を曲げて、、」と言ったので、あ、先生、、間違った？と思ってたら、立てた膝を左右に揺らして、、という動きがありました
いつもと違って、とても新鮮な感じのレッスンでした
エアロ60のレッスン、1ブロック目、、スリーエイトで2リピーターして、次のグレープバインを前の鏡に向かって、縦に移動、、帰りは回って、、回ると、次のマンボシャッセのマンボの足がやりにくそうな人、いましたね
シャッセの時に、両手を少し広げて、ペンギンみたいなポーズにして、次のボックスではヒゲダンスみたいな感じにして、最初は恥ずかしくてできないよぉ、、と思ってたけど、やってみると、、けっこう楽しいもんです2ブロック目、VAAVステップについたアーム、わかってんのよっ、頭では
1回目、両手バンザイ、クロスで肩、開いて肩、両手おしり、、2回目、両手バンザイ、クロスで肩、拍手2回、、3回目、、両手おしり、クロスで肩、開いて肩、両手バンザイ、、4回目、両手おしり、クロスで肩、拍手2回、、わかってんの、ちゃんと理解はしてるの、でも、、できないなんとかごまかしたけど、うまくできた時はうれしくて、その次のカールでおなか回りに遅れた3ブロック目、ギャロップ×3で後ろに下がってきます、、隣の課長は、以前からギャロップができません
両足でジャンプというのが苦手みたいで、なんとな～く横に移動して行くんだけど、今回は後ろへ下がります、、苦戦してる模様
おまけに疲れてるのか、足元がヨタヨタしてて、ころびそうにもなってあぶないなんかここんとこ、フリが頭に入って来てなかったり、動けなかったり、途中でヘロヘロになったり、、新しいSCに行っても、きっと前の方でやっちゃうであろう課長が、心配です
ギャロップで下がった後、ケンケンでおなか回り、背中回りするんだけど、ときどき方向を見失った課長が、逆にケンケンしてくるんで、おろろ～んとなりながらも、楽しくケンケン
課長の隣でエアロするのも、後、、何回かなぁ
MAMA