生いちごのチロルと同じ日に入荷してたらしい、、知らなかったので、今日、購入～、、前回同様、あっと言う間に370円がおなかの中に消えましたぁ
これも、マジにうまかったよん
木曜日の夜は、O内先生のショートエアロ、A部先生のファンク、N田先生のステップ50のレッスンに行きました
ウォーミングアップのつもりで、N島ちゃんの代行だったO内先生のショートエアロに出てみました
「足を開きます」「股関節使いますよ」、、ん？どこかで聞いたような、、ランハイ？
1つ1つの動きを大きく、丁寧にを心がけて動いたつもりです
Vステップの手をつけるだけでも大変そうな人のいるクラス、新鮮です
ふつーに4リピーターニーアップなのに、奥にいた女の人が、、え？先生いきなりアレンジしたの？と思うようなニーアップしてたの、、上げた足を前についたり、カールしたり、、4リピーターも難しいクラス、、新鮮です「前に8歩、歩きま～す」「後ろに8歩、下がりま～す」、、あのね、ただ歩くだけって難しいの、、クセで「ちょん」とつま先タッチしちゃったりして、一人焦る
それにね、8歩って、、8つ目足上げます、、って、一瞬、悩みます
前4つ、後ろ4つ、Vステップ×2、グレープバイン×2、カール×4、スクワット×2、4リピーターニーアップ、、こんな感じだっけ？
最後に、前の手グー、胸に置いた手はパー、、やんの？苦手なのに？
30分のレッスンなんだけど、マジメに大きく動いたせいか、けっこう体が温まって、うっすら汗もかけました
いつも出てないレッスンに出てたので、階段を下りて来るA部先生や、K坂さんに驚かれました
まあね、こんな黄色い頭の人が出てたら、浮いちゃうし、怖いよね
O内先生にも、デッキの陰に隠れられちゃったしなぁ、、迷惑だったね、すいませんでしたぁA部先生のファンク、先生のブログによると、、「Back On The Scene/SLAUGHTERHOUSE」という曲だったらしい
レッスンが始まる前、先生が曲をかけて踊ってたんだけど、ずいぶん難しそうなフリだなぁ、、どこのレッスンのだろ、、と思ってたら、習志野ファンクのだったんだぁ
久しぶりにあき子さんがレッスンに来てて「ここ、空いてる？」とスタジオ奥の後ろに、、あ、こっち側はお笑い担当ですけど、、いいですか？フリの前の筋トレ、、キツかったぁぁぁ
腹筋も、、尻が痛かった、、横向きの腕立て、、ぷるぷるです
今回のフリ、、グダグダな感じで、できないとこいっぱいで、笑えちゃうけど、1回目だしね、、お許しを
おまけに「じゃ、2～3人のグループになって、、1列に並んで、、1と3列目の人が最初に、、（奇数は右に、偶数は左に）」いきなり、横に跳ぶって、、どやさぁ
そのタイミングも微妙で、、あむろちゃんの、後ろから前向く時みたいに、恐る恐るなのが笑える
跳んでからの最初の入りがわからん、、どうもうまくないのだぁ
ピストルのところあたりから、ごまかして合わせよう右肩をだんだんと2回シェイクみたいにして入れて、2回目に肩を入れた時に、右足をつく、、その後クラブステップ、、久しぶりにやると、全くできんなぁ、、腰の位置が高いしぃ
前乗り2回あたりから、難しくなって来て、、3でキック、4で両手パーで広げて、、このキックも出ないんだよねぇ
5はダウン、6で右ひじ引いて～、7で前にスライド、右手横～、、あ、ザンテツケン抜いた？ここからカウントがメチャ怪しいんで、フリだけ、、右手上、、ツルンな人の頭をペチっ！するみたいな（ごめん
）右手上から円を描くように下、左手は下から円を描くように上、アップダウン（だった？
）最後がねぇ、、文字に起こすのムズいから、頭の中にはなんとなく残ってるので、練習しときます
頑張りますっ
N田先生のステップ50、遅れてI 原さんが入って来た、、台もこれから準備な上、いつものように靴下も靴もこれからだしぃ
スタジオの後ろに台を置こうとして、「前に」と言われ、メガネのおじさんと、あずあずの間、わたしの左横に入って来た、、かんべんしてぇ
台はセッティングした、、靴も履いた、、スタジオ後ろの壁の方に向いて、スエットの紐もしばった、、あーゆーれーでぃー？1ブロック目、Vステップ、マンボ、リバース、床でシックスマンボ、シャッセオーバー、ニーアップストラドルニーアップ、ビハインド、ワンストンプ、、2ブロック目、ダイアゴナルで台を渡ってフロアでマンボシャッセで戻って、台の上でシャッセ、ストラドル、コーナーボックス、、左隣のI 原さんの台が近いじゃん、、と思って、台を渡ってフロアに出た時に、思いっきり前に行ってI 原さんの台に足をかけたら、、滑り止めを敷いてなかったので、台が5センチほど滑って向こうに動いた滑り止め敷いてよね～、ころんだらあぶないでしょ～、、って、余計なことしたのはわたしでしたあ、でもね、滑り止めがないから、どんどん台が前に滑って、メガネのおじさんとの距離が縮まって来た、、狭くね～？
3ブロック目は、最後にマラカス振るブロック（そんなブロック、ありませんからぁ
）スパイダーから始まって、スパイダーニーで上げた足を台上でクロスさせて、ストラドルしながらシェイク、おなか回りで戻って、シックスマンボ、台上ボックス（これが、怖いんだけどね）この後、台のコーナーで「たたん」で、ヒップシェイクで、、
振っとく？この「たたん」の時、またメガネのおじさんが、えらい早くやってたので、またハマったかな？と思ったんだけど、持ち直しましたぁ
はぁぁぁ、なんだか疲れたな、、
膝が痛くなって来た、、シップ貼って寝よっと、、
MAMA