ガーラ湯沢にスノーボードに行ったあずあずのおみやげです
ね？目線大事でしょ？ころんでる人は、見ない、、行きたい方向を見る、、コレ大事ですからぁ
月曜日の夜は、O内先生のファイトアタックビート、エアロマニアのレッスンに行きました
マジメにレッスンしてると、先生がそこの足は上げなくていいんだよね？というところで、足を上げてみたり、両足をスライドさせて横に移動してみたり、ラウンド3のワンツーワンで止めた拳を広げて回してみたり、気づくか気づかないかギリギリの遊びをやってる
お付き合いしてあげたかったんだけど、おなかと膝の調子がよくなくて、必死だったからなぁ
そんな状況でも、時々は回りを見渡すことはできたので、ラウンド2のキックブロックして、ぱんぱぱん、パンチブロック、アッパーのところで、パンチブロックとは反対の腕が、真っ直ぐ後ろに伸びてる人発見
次のアッパーの準備なんでしょうけど、逆に器用だなぁなんて思ってしまいました
それと「ぱんぱぱん」の「ぱん」を真っ直ぐパンチするんじゃなくて、伸ばしきらないノックのようなパンチしてる人も発見
ジャブの連打になるので、間に合わないのかも知れないけど、カッコ悪いです
股関節が痛かったのもあったので、練習の時にゆっくり上げるキックブロックの足が、すごく上げにくくてキツかったなぁ
乾燥してるせいなのか、シューズの寿命なのか、靴の底が滑るので、足を開いてのスクワット＋カカト上げ、、は、そのまま開脚してしまいそうで、こわかったです
エアロマニアのレッスン、、ウォーミングアップで「グレープバイン、、カール、、まだまだカール」が始まったので、思わず、あわてん坊さんの回りの人たちをチェックしちゃいました
ま、人の心配してる場合ぢゃなく、けっこう必死こいたのはわたしなんですけどね
I 原さんがギリギリに入って来て、深呼吸とか始まるよーというタイミングで靴履いたりしてて、ウォーミングアップぐらいしかちゃんとやるとこないのに
、すっごいテキトーにやってるので（ま、いつものことなんです、、こゆとこが、わたし苦手なんです）腕を伸ばすところは、ヘナ～と曲げてるし、後ろ足のカカトは上げてるハズなのに、ベタ～と足の底まで床につけてて、いったいどこのストレッチなのか、全くやる意味ないじゃん状態に
先生が注意するんだけど、、自分のことって気づいてないしぃ
あ、、もう見てるのやめよう、、腹が立ってくるからぁ
1ブロック目、ニーアップ、ビハインド、Aステップ、くるくる前4つ、ニーアップ×2の後、後ろ向いたまま、歩いてツイストニーアップ×2にかえた
歩いてるところで回ると、ツイストするのを忘れちゃうんで、みんなより早くニーアップしちゃうってことが、何度かあったなぁ
2ブロック目、前4つ、キック、んちゃちゃ、三拍子くるくる三拍子シャッセ～、グレープバイン、背中回りのカール×2、、三拍子の後のシャッセは横を向いて、後ろにシャッセ、、グレープバインは横向きのまま前に向かってくるくるしながら、、どっちに行くか迷子になってる人、何人かいたけど、わたしもグレープバインでおなか回りで前に来てからのカールが、背中回りに入れないことが何回かあったなぁ
カールの後は、引いてツイストシザースアップ、、これにも最初、入りが遅れたなぁ
3ブロック目、サイドランジ×2、クロスウォーク、フライ、バッククロス、ヒップホップニー、ペンジュラム、、ここは、最後のペンジュラムゾーンで調子に乗って回ってると、頭のサイドランジを忘れて、クロスウォークしちゃうんでヤバかったなぁ
ま、一番ヤバかったのは、追加された4ブロック目？
グレープバイン、カールおなか回り、その場、背中、おなか、背中、、スクエア、横向き、、そこにアームって、強引過ぎません？最初はちゃんと理解して動いてたんだけど、一瞬、あわてん坊さん、、どうなってんだろ、、と気にしたのがいけなかった、、あわてん坊さんよりもできてなかったかも、、です
おなかの調子がイマイチだったので、回る動きが多いと、すごい気持ち悪かったなぁ
レッスン終わってから、マルエツとドンキーに買い物に行きました
14号沿いのドンキーの店内、、すごい整理整頓されて、まるでドンキーじゃないみたいで、どこになにが置いてあるか、前と全然違うので、探せなかったよぉ消防法とかの関係？地震対策？とにかくキレイで、、ここはどこ？状態でした帰って来て、1つブログ書いたら眠くなっちゃって、ファンヒーターの前でコロン、、ってしてたら寝ちゃって、、今、起きましたぁなぜかダンナちゃんは、腹筋やってます、、もう寝るよー
MAMA