いただきましたぁぁ
こゆご褒美があると、やたら頑張れる気がします
ありがとうございますっ、ごちそうさまでしたぁぁぁ
木曜日の夜は、A部先生のファンク、N田先生のステップ50のレッスンに行きました
ファンクのレッスン、ゆ～っくり上がって、ゆ～っくり下がる腹筋、、死にそうにキツい、、おなかカッチカチ、、でも、気持ちいい
それに加え、プッシュアップ、、二の腕を痛めつけまくりましたぁ
何度も言うけど、五十肩にはかなり辛いけど、、ギブアップはしないぞっ（負けず嫌いなもんで
）レッスン始まって、先生が「ちょっと踊っとく？」と言ったので、え？なにを踊るの？と思ってたら、音楽スタート、、あ、Drop That Thangだ
新しい曲とフリになるものだとばかり思ってたので、意表をつかれて、、最後の方は全く思い出せなかった、、頭、切り替えちゃってたからぁ
先週、死角になった先生の左側の手の動きがよくわからなかったけど、今回はちゃんと見えたのでわかりました、、なるほど、普通に、、閉じたものをそのまま開けばよかったんかぁ、、おっけ～です
続きのフリがついて、1で両手を上にパっと上げてから、2で回って、、3/4回るんだっけ、、270度？
「に」で回って「ぃ～」で左足を後ろにカール、、3、4は軽いランニングマンみたいな
5で右足引いて、6で右、左で開いて～、、手はアイーンで、7でイン、アウト？8で揃えて、拍手、、1でピストル、、こんな感じだったっけ、、
8で揃えるって、けっこう足開いたままになっちゃうから、難しいんだよぉ、、頭ではわかってんだけど、悔しい～
おしりを出さないカッコイイDown、練習しときます、たぶん
お礼に（なんの？
）筋トレさんから、いただきましたぁ
ダンス系のレッスンで、着させてもらいますね
N田先生のステップ50のレッスン、筋トレさんも出ています
スパイダーの時、首を横に傾けなくていいんだからね～
もっとできないかと思ってたけど、意外とできてたからびっくりしましたぁ1ブロック目、台でビハインド、スパイダーアクロス、ストンプオーバー、タップアップ、ニークロスマンボ、、ここは問題なしだったかな
先週、メガネのおじさんがド壺にハマったブロックって、、どこだっけ、、と思ってたら、ありました、2ブロック目に
リバースした後、台に乗ってバックランジを2つ、、右足リードの時は、右を床、左を床、そして右を台のエンドの床に落とせばいいだけなんだけど、、なにをどうしたら、そうなるのかってほどハマってます
練習の時、右はなんの問題もなかったんで、克服して来たな、と思ってたら、左でいきなり発症
先週よりは笑えなかったけど、かなり苦労はしてたみたい、、来週は、ちゃんとできるといいね、頑張れ～
3ブロック目は、シャッフルシャッフルの忙しくて、体力勝負のブロック、、台を斜めに渡って、シャッセで戻って、台でシャッセ、ストラドル、コーナーボックス、リバース、乗って乗ってつんつん、つんつん、シャッフルシャッフル、あと、、Vステップだっけ？なんか2、3ブロックがゴチャゴチャになってるかも今回も、膝とか痛くなかったし、眠くもなかったし、おなかも空いてなかったし、体力的には余裕があったので、楽しくできましたぁ
帰りのバスで座ってたら、ダンナちゃんからメールが来て「もうすぐ家だから、迎えに行こうか？」と言うので、もう1本前のバスに乗ってんのかな？とも思ったんだけど、わたしももうすぐ家なんだけど、、と思ったので「もしかして、、同じバス？」とメール送ったら「マジか？」と言う返事が来て、、探したら、、運転席の真後ろの席に座ってるダンナちゃん発見
いつも、途中から乗って来るわたしに「後ろ、、」と、少し怖いメールを送って来るので、まさか前に座ってるとは、、思わなかった
MAMA