子どもたちの夕食は作った、、ダイエットのため、一人鍋を続行中のダンナちゃんの鍋の材料も用意した、、だけど、わたしのおかず、、作る時間なかった
つーことで、オリジン弁当で食べたいものと、貧血に効きそうなものを購入、、鶏レバー、ほうれん草のお浸しは体のため、おからは食べたかったの、ずっと
酢豚は、、しいたけが食べたかったからぁ
そして、らいだぁさんにもらった大福はデザートにいただきましたぁ
大福、すごいボリュームで、もっちもちでおいしかったです、ありがとー
水曜日の夜は、A部先生のフリースタイルのレッスンに行きました
腹筋、、腕立て、、ストレッチよりいい、と言ったけど、、やっぱりキツっっっ
腕立て、、手のつき方を変えてやったのが、つらかった、、五十肩だから
その後のダウンダウン、リズミカルなダウン、、胸を上手に使わないと、ただピョコピョコしてるみたいで、すごく変になっちゃう
それと、スライドして行く方の肩をあげる、、カカトでスライド、、ムズっ
マライヤのクリスマスのイベントで踊ったフリが残ってるんで、カカトを、、忘れそうになる、、いかん、いかん
新しい曲は、アムロちゃん、、あ、アムロ・レイじゃないよ、、って、わかってるね
Sit!stay!wait!down!という曲らしい、、（先生、ありがとっ
）いきなり後ろ向きからスタート、、しかも入りがわかりにくくて、たぶん、、最後まで自分の意志で入れてない
1、2で左に体重でくるっと前に向くんだけど、どうも、、みんなとタイミングが違う気がするなぁ
前に向いてからの、3で右手を横から上げて回す、、K松田先生で言う「ふりこっ！」みたいな
4でマリオネットみたいに、壁に張り付けされたみたいに、顔は下、、5で両手上、、と言っても、肘は曲げてるんだけどね、、ここまでが早くて、特にハリツケがテキトーになっちゃう
この後、カカトでスライド～が3回、、次のフリ、難しいけどすごい好きぃ～
5で両足ジャンプして、左、右の足を重々しく（？）上げる
最初、横から見てたから、足の上げる位置がわからなくて、パーデンネンみたいになってたけど、先生が前に来てやってくれたので、よくわかりました、、でーもー、いつも言ってるけど、わかったのと、できるのとは、別っすからぁ
ま、今回なにが楽しかったって、、Boy oh.boy oh,boy oh、、で、タオルでおしり洗うフリ、、どこ洗ってんのよぉぉーってとこまで洗ってたりするただ、右足前で横向きで終わって、右左右と乗るのが、タイミングも、右足を後ろに引くのも難しいなぁ手はシブガキ隊のジタバタするなよ、のコンパクト版みたいな、、ね
そして、最後はまたシャッター開けてます、、、ガラガラガラ、、あ、閉めないでね
ま、1回目だからね、、頑張った方だと思う
MAMA