久しぶりのチロルです、、シュークリーム味、、では、なかったように思うけど、、すっごくおいしいと言うわけでもないけど、後をひく味なんです
お試しあれ～
木曜日の夜は、A部先生のファンク、N田先生のステップ50のレッスンに行きました
風が冷たくて、さぶかったなぁ
ファンクのレッスン、レッスンの前にいつもは腹筋などの筋トレメインなんだけど、なぜかペアストレッチを
股関節の固いわたしと、膝が痛いN田ペア、、まともにストレッチできるイメージわかない
案の定、ただ足を伸ばして座って、腰あたりを前に押すだけで、、「いたたたたっっ」
あぐらをかいて座ったところに、両手で膝あたりを押され、背中には後ろから思いっきり体重かけられ、、先生の「ね？気持ちいいよね？」の意味がわからん
ストレッチもやらないと、どんどん体が固くなっちゃうんだろうけど、ペアストレッチの後、床から立ち上がる時「いたたたた、、」と言いながら、ヨロヨロ立ち上がる姿、、生まれたてのバンビみたいでした
腹筋地獄からは逃れたと思ったけど、この後、ダウンダウン、アップアップ、、膝がね
そして、米つきバッタみたいになっちゃう、足をカールした時に、腰から上を後ろに反る、、足を下ろすと同時に腰から上を前に倒す、、首も入れてみたり、、上、、下、、ボキっっ！
明日の朝、起きた時、どの部位が、どのぐらい痛いのか、、朝が来るのが怖いです
レッスンの方は、Drop That Thangの何回目か、、です
先週ついたフリが思い出せなかったけど、K日谷さんと、N田さんと、、三人寄れば文殊の知恵とはよく言ったもんで、なんとかしぼりだした
ただ、その後にまた少しつけ加えらて完成～
スタジオ奥から先生を見ると、先生の左側は死角、、親指を立ててスネイクする前の手、、特に左手の動きがわからなかった
ただ、そこはまぁ、、あちこち見ながら、想像で
M木さんがお休みだったので、H林さん、わたしが、いつもより中央に寄ってたハズなんだけど、気がつくといつもの場所に戻ってて、不思議だったにゃ
N田先生のステップ50、1ブロック目は、、台でビハインド、スパイダーアクロス、ストンプオーバー、タップアップ、ニークロス、フロアマンボ、、ま、こんな感じで難しいステップもなく、気持ちよく動けるブロック
練習の時に、ストンプオーバーの戻りで、台を踏む足と逆の足を、前から抜いてる器用な人がいたのでびっくりしたのと、アクロスした後2でフロアに落とし、3で逆の足を台で踏んでオーバーするタイミングが、少し難しかったかなぁ
2ブロック目、、だっけ？メガネのおじさんが、ハマりにハマりまくって、練習から通しまで1回もできなかったフリ、あったよね？
腰を境界線に、上半身と下半身の行きたい方向が逆で、その慌てぶりと、コミカルな動きが、おかしくて
上ってバックランジ、バックランジ、、右から上ったら、右、左と交互にバックランジしたら、順番に逆らわず、右を台の横のフロアに落として、アップするだけ、、アレンジでも、フロアに落とした足をアップするタイミングで背中回りして、後ろでマンボする、、これだけなんだけど、なぜかできないバックランジまでは、普通にやってるのに、、後は、フロアに落とすだけなのに、、えーーーっ
ま、ハマった時はそんなもんだしね、、来週、頑張ろう
3ブロック目は、あずあずのヒップシェイクで笑わせてもらったし、、疲れてても、ところどころに笑いが散りばめられてて（え？そゆレッスンぢゃないの？
）楽しかったなぁ
レッスンの後、先生、赤様、あずあず、れおパパさん（？）とおしゃべりして、ロッカーに下りてったら、今度はI 坂さんと、ステップにも出てる先生の後ろにいる小柄な女性と話し込み、、あ、終バス間に合うかな？と言う時間になったけど、きっとダンナちゃんから「迎えに行こうか？」ってメール来るだろう、、と思ってたのに、、来ない
慌てて走って終バスに乗り込んだら、ダンナちゃんが乗ってました、終バスに
MAMA