生クリームが好きだな
キウイが少し苦手なんだけど、おいしくいただきましたぁ
甘い物は別腹、、あると思います
木曜日の夜は、A部先生のファンク、N田先生のステップ50のレッスンに行きました
ファンクのレッスン、意表をついての腹筋、、メイサの曲ぢゃないのにぃ～？
だけど、今回はおしりが痛くなかったので、マットがなくても大丈夫だったんだけど、途中でマットを取りに行ったK日谷さんが、戻って来る時に、マットを頭の上に掲げて、踊りながら戻って来たのと、フロアにマットを敷いて、おしりを置いたとたんに両足を開いて、足でバンザイ？と思ったら、もうおかしくておかしくて、コア崩壊しそうでした
先週は、ダウン3回で頭、肩、首、、左足上げ～で終わって、その後、少しだけ新しいフリがつきました
左、右と踏んで（手はグー）、両手クロスで肩、開いて肩（足はホールド、、フリーズ、、ま、じっとしときます
）右足フロントキック、曲げる（手は、右手グーでアゴ下、、考えるポーズみたいな感じかな
）両足広げてダウン、手はパーで広げる、、左足上げて、前に下ろして、、手は、、右手でバスケのゴール狙っとく？
ま、わたしはこれでわかるけど、お休みした赤様、、わかんないよね？なに書いてあるんだか、、
んで、頭、肩、首、、のところの首、右横にカクってスライドさせて動かすだけでいいのかな？回したりしないんだよね、、そこがイマイチわかんなかった
やっぱりダウンしながら、頭、肩、、入れるのって難しくて、左に振るんだから、一回少し右に振っといてから左に頭も肩も入れると、大きく見えていいと言うのはわかるんだけど、いざやろうとするとフェイント気味に逆に入れるのが、、はぁ、ムズい
んで、前後入れ替えて踊る時、いつも前まで行かないで、真ん中あたりにたまっちゃうから、後ろせませまで身動き取れないんで、一生懸命踊ることは諦めて、ただ流す的な感じになっちゃう、、手抜きで休憩モードになっちゃうのもなぁ、、最後まで思いっきり踊りたいじゃんN田先生のステップ50、先週までのコリオと同じだろう、、と思ってたら、、え？変えるの？
1ブロック目、台上でビハインド、スパイダーアクロス、ストンプオーバー×2、タップアップ×2、キック～カ～ル床マンボ～（
うっ）スパイダーアクロスで、1で台上で踏んだ右足、2でフロアに落とした左足、3で1で踏んだ右足を踏みなおして、4で2でフロアに落とした左足を後ろから抜いて台の向こうに落として、ストンプオーバーするというのが、みそですね
2ブロック目は、すごい忙しい、、おなかを引き上げて動くのが、疲れた体にはかなり大変なブロックです
いきなりリバースからスタート
その後が、、えと、5、6ベーシック、7、8は右足を床につんつんと2回つく、1、2は左足を床につんつんと2回つく、3で右足を台の向こうに、4で左足を手前のフロアでシャッフル、、5、6は右足を後ろに引いて、7、8で台でマンボ～（うっ
）先生が「ドタバタ音がしないように、おなかを引き上げて動いてね～」と言うと、後半はけっこう音も静かになって、しっかり意識して動けてた気がしましたよね、、アイちゃん、お休みだったしね
3ブロック目には、台を斜めに渡って、歩いてマンボ～シャッセ、台の上を縦にシャッセ、ストラドル、コーナーボックス、、ここはリズムがよくて、すごく好きな動きでしたあれ？このブロックだったっけ？わたしの苦手な台の上でのボックスあったのって
おしゃべりしてたら、終バスギリギリ、、間に合いましたぁ
MAMA