うまくできてるよね、、あんぱんなのに
わたし、あんぱんのパンにニオイが好きです
けっこうなボリュームで、おなかいっぱいになっちゃいました
水曜日は、A井先生のZUMBA、O野尾先生のステップ50、O内先生のエアロ60、コアピラティスのレッスンに行きました
A井先生のZUMBA、先週もそうだったみたいだけど、お休みしちゃったので、初めましてのレッスン
背が高くてスタイルがよく、ボーイッシュな感じの先生です
踊りは、ヒップホップの要素もあり、どちらかと言うと、元気でノリのいい曲が多かったかな
中には、腰を回したり、ウエーブしたり、女性らしい動きも取り入れていて、曲とフリのバランスはすごくよかったです
ただ、音が小さくて、、踊りもステップ自体はちょいムズで、かっこいいのに、自信がないのか、踊りが小さくて、おまけに対面式なのでわかりにくいのが、なんとも残念
先週も応援に来ていたという、常連さんなのか、お友達なのか、彼氏なのか、、とにかくその男性が、たぶんレッスンを盛り上げようとしてだと思うんだけど、やたら声を出すんだけど、いきなり「へいへい」言われても、まだそこまで乗り切れてないからなぁ、、引くわ
1曲終わる度に「イエ～イ」で大拍手、、いやいやいや、そこまでは
先生もフリを間違ったり、わからなくなると、助けを求めるように、その男性の方をチラチラ見るんだけど、なんだかなぁ
お二人でどうぞ～的な雰囲気になっちゃって、楽しくて乗れるかな、、と思うと、「イエ～イ」だし、拍手だし、、引き潮～
S水会長曰く「まだ、どこにもレッスン持ってないみたいだから、場数踏まないとね」（納得
）次は、その男性抜きで来た方がいいかもなぁ
見てそれをマネしてそのまま踊るにしても、指示出しが遅いので、初めての曲だったりフリだったりすると、置いてきぼりな感じになっちゃうことが多いので、ターンに入る少し前に手で合図するとか、行く方向とかを少し大げさに大きく動いてわかりやすくしてくれたら、よかったかも
見せ方とか、盛り上げ方とかわかってくると、楽しくて人気のレッスンになってくと思うなぁ
まずは自分が楽しまなきゃね、伝わらないよね
レッスン終わって、入り口で「ありがとうございました」と挨拶したら「あのぉ、、イントラの方ですか？」って（ちゃいます
）ただのエアロ好きなおばちゃんどえ～すっ
O野尾先生のステップ50、年末ということだからかな、、いつもの1/3ぐらいの人数だったかも
今回、リズム体操みたいな、、台を叩いたりする動きがあって、面白かったぁ1、2でアブダクション、3、4でストラドルなんだけど、3で両手で股を叩く、4で拍手、5、6はストラドルしたままで、5は両手で台を叩く、6で拍手、7、8は、台の向こう側の足を台の上で2度タップする
リズムがよくてチョー楽しかった
他に3リピーターカールで、カールオーバーして、3と5を台の向こう側で足をついて戻って来るんだけど、右足、、痛かったよぉ
ま、右足テーピングしてあったからなんとか我慢できました
台のコーナーでボックスして回って来るんだけど、ついクセで背中回りしちゃうけど、今回は素直にそのままおなか回りで戻って来るのに、苦労してる人がけっこういました
最後に右足リードの時は1、2で右足を台でシャッセ、3で左足を台に、4、5で右、左と順番にフロアに下ろし、6、7、8でスパイダー、1、2歩いて、3で左足から乗せて、台の上をリバースしながら、4で右足カール、5、6で左足カール、7、8はフロアで歩くと言うのがあって、少し苦労してたみたいでした
最近、少しレベルを落としてて（いや、普通のステップ50のレベルなのかも知れないけど）簡単になってたけど、先生の工夫次第で幅広いレベルの人が楽しめるレッスンになるんだなぁ、さすが、ベテランの先生だぁを思い知らされたレッスンでしたいやぁ、勉強になったぁ（って、なんの？
）O内先生のエアロ60のレッスン、うわ、あわてん坊さんがわたしの後ろにいるぅ
左隣には、メガネのおじさんがいて、この人は少しエアロに自信があるみたいなんだけど、踊り始めたら、そーでもなくて、時々、間違えては天を仰いで立ち止まるというのがあって、へらへら笑ってたけど、あぶないんだよなぁ遅れて来た人に「前にどうぞどうぞ」と言う人がいるけど、そんなに広く開いてないところに入られると、回りは少しずつ場所を移動しなきゃいけない、、今回、あわてん坊さんは、あからさまにイヤな顔をして大きく右に移動したんだけど、、わたしの真後ろに来ちゃったわけ
おまけに1ブロック目の頭が、後ろへ4つ、、前に来るんじゃないかと、すごいハラハラして、昨日、早取りおばさんに足を踏まれた恐怖がまだ残ってるんで、チョー大きく後ろに下がってアピールカールで背中回り、マンボの後、前回りというのがあったんで、ぶつからないかと心配したけど、ラインが違ったんで、一人回れなくてたたずむあわてん坊さんを、見て驚く余裕はあった
2ブロック目のグレープバインで横、後ろ、後ろと移動する時、なにか音がした後「あっ」と言う声が聞こえたので、声がした方向を見ると、、あわてん坊さんのメガネが床にぶっ飛んだみたいで、慌てて拾ってるとこだった
Y野ちゃんが「どうやったらメガネ、飛ぶんだろね、、エアロがヘタな人に限って、飛ばすよね」と言ったので、吹き出した今回、順番が覚えられなくて、かなりヤバかったんだけど、、5ブロックだった？（え？今ごろ？
）こ豆さんも体調悪かったんだよね、、水飲み休憩の度に、どんどん顔色悪くなってくから、すごく心配したよぉ早く元気になってねん
コアピラティスのレッスン、、来年1月からは、ステップの時間と重なっちゃうから、もう出れないや、、最後のレッスンだから、ちゃんとやろっと
うつ伏せになって、両手バンザイで浮かせる、足は腰幅より広めに広げて浮かせる、、今までは前に人がいたので、鏡でチェックできなかったけど、、いつものおばさんがお休みで、鏡がよく見えた、、背中、硬っっ本人的にはけっこう上げてると思ってたんだけど、ほぼ床と平行だよなぁ
四つんばいになって、肩の下に肘、、足を股関節の延長線上に伸ばす、、今回は肘が痛くなることもなく、いつもは股関節が開いたりしてたけど、それも意識できたし、これに関してはまあまあだった
でも、両手を横に上げて、体を右に、左に回してくという動き、、肩がね、すくんで来ちゃうんだよね
背中も、背骨を両手で絞られたみたいに痛くなるし、、難しい
おなか丸めて、背骨を丸めて、ころがって起き上がって来る動き、、最後に両足を広げて、足首を持った状態でやったのが、一度も起き上がって来れなかったなぁ
今回、マットに背中がついた時、完全に伸びきってたような気がする、、だから失敗したんだろうなぁコアを意識するレッスンにまで出なくなったら、どうなっちゃうんだろ、、今まで、たとえ1週間に1回でも、たとえ30分という短い時間だったとしても、その間だけは確実に意識してたし、苦手な動きでも、レッスンだからやるけど、これからはたとえ家でできるからと言われても、やんないよなぁ、、エアロの時のパフォーマンス、、変わっていきそう
これからも、たまには出るかも
MAMA