今日の夕食は、焼肉～、安楽亭で焼肉～
にんにく焼きも食べたしぃ、明日、くっさいかもなぁ
日曜日は、A部先生のZUMBA、K松田先生のエアロ60、ステップ50のレッスンに行きました
ZUMBAのレッスン、一番最初に踊る曲、、あれって、毎回そうなのかな？
つかみはOK的な、元気のいい曲だし、わたしも前から好きな曲だから、
テンションあがるね
今日はS澤さんがお休みだったので、先生、大変だった？
わたしの前にいたSちゃんが、すごいあおって来たフリがあって、負けないでチョー気合い入れて踊ってたら、A部先生が「えー！？なんか、どうしたー！？すごいなぁ」と驚いてた、、と言うか、呆れてた？
でも、すっごい楽しかったんだもん、、最初は、こんな必死でやんのー？疲れるよぉー、、なんて思ってたのに、だんだん楽しくなって来て、熱くなっちゃったよぉ
レッスン終わった後に、先生からも「なんか、あそこだけ空気違ったもん
」と笑われたしね
ただ、ウエーブがね、、あったんだーねー、忘れてたよぉ
練習あるのみ、なんだろうけど、、そのうち肋骨にヒビ入りそ
最後に、例の、、郷ひろみの「GOLD FINGER」と言うべきか、リッキー・マーティンの「Livin' la vida loca」と言うべきか、、とにかく
あ～ちちあちっの曲を2回連続で踊り倒しました
まさかの連続攻撃、、もうヘトヘトですぅ、、太股が筋肉痛になりそうですぅ、、すっげえ汗かきました
K松田先生のエアロ60、今回から新しいフリになります
課長の立ち位置が、先生にかぶってるので、鏡で見る感じ、、邪魔～
黄色いTシャツのE原さんも、お手手フリフリでモーレツに頑張ってます（きもっ）その後ろには例のおばさん、、動きが小さくて、ちぃ～っとも楽しそうじゃないし、、姿勢がきたないのが、やだなぁ
わたしも頑張らなきゃ、、動きは大きく、アライメントも意識して、、つーか、その前に覚えられるかな、フリがK松田エアロも、先生らしいステップが満載で、メンドーなんだけど、ややこしいのが楽しい、、みたいなね
フロントマンボでターンして、ケン（1回だけケンケンです）キックシャッセ～とか、リズムは最高にいいけどね
1ブロック目の最後も、2カウントでつま先、カカト（ん？流行ってる？つまカカ
）とついて、カカトをついた足からカール、、とか
2ブロック目にも、1で右足をフロントに飛ぶようにつく、3で右足を横について、4で戻して、5で右足をアップ、6で右足を下ろして、7で左足カカトを前について、8で左足をカール、、おもしろいでしょ
つまカカは、
S藤先生で慣れてるから、問題な～しです
3ブロック目は、難しいステップはなくて、バックキックやフロントキック、ピエロジャックなどのパワー系のブロック
いつ見ても、K松田先生のフロントキックは、見事に足がキレイに上がります
誰かさんと違って、むやみに上げて、腰は落ちてません
今回は基本形で、あまり回ったり、面替えがないので、楽しく汗がかけました
K松田先生のステップ50のレッスン、先週、最終週でまとめでいきなり行って、2ブロック目でハマりにハマって悔しい思いをしたので、しばらく頑張ってみようかと
1ブロック目、スリーエイトのタップアップの足を後ろから抜いて、台の向こう側に落として、台のコーナーをシャッセ×2で回って戻って来る、、タップアップの足をかっこよく抜くのが、ミソですね苦手なターンステップの後は、シャッセオーバータップストラドルでおしまい
ターンステップはイヤだけどぉ、、他はわかりやすくてよかったです
2ブロック目、フロアでキックツイストがあったり、台の上でシャッフルした後、フロアでターンしたり、楽しい～
ただ、最後にわたしの苦手な、ボックスをおなか回りで戻って来るつーのがあって、やべえ、、と思ったけど、今回は2、3回失敗してタイミングが合わなかったけど、その後は大丈夫でしたでもね、1、2でニーアップして、3、4でストラドル、5で台にタップして、6で右足を床で踏んでから、7で左足を台でボックスおなか回りで、8で右足をフロア、、左足は下ろさず、そのまま頭のVステップストラドルにつながってく感じ
今回は基本形と言うことで、完全に理解できたからほっとしましたぁ
来週以降、アレンジが加わるんだろうけど、ステップ50だしね、、劇的ビフォーアフター的には変わらないだろうから、なんとかなりそうかなさぁ～て、今日は、、ビールの前にストレッチやって、ポールに乗るかな
MAMA