このシューズ、T橋先生のです
「姉さん、シューズを新しくしてみました」と言うので見てみると、、あ、、あひるちゃんがくっついてる
シューズの後ろの部分にも、キラキラのライフストーンがついてました
「すごいかわいい～」と言うと「姉さんもやってみてくださいよぉ」と言われたが、、あひるって年でもないしな、、さつまいもとか、栗とか、かぼちゃ、つけよっかな、姉さんだから
水曜日はH田先生のZUMBA、T橋先生のステップ50、O内先生のエアロ60、コアピラティスのレッスンに行きました
バスが遅れて、時間ぎりぎりになったので、慌ててアリーナに向かって階段を上がってると、2階の踊り場からヒョイと先生が顔を出して「じゃらじゃら音が聞こえたからぁ、、なんかクリスマスみたいな音だね～」って笑ってました
じゃらじゃらもね、やめちゃおっかな、、と思うこともあるんだけど、やめどき、、逸してますアリーナの奥側、黒の上下に黒のラップスカートの人が多くて、礼服みたい
そんな中、フグことO久保さんは、赤紫のトップスに、グレーに白いドット柄のスパッツ、、攻撃的です
1曲目はスイング（？）、、
ペンギンみたいな踊り、あれ疲れますよね
しつこいぐらい何度も出て来るんで、またぁ～？と言いながら、笑ってやってます。だけど、1で両膝を揃えて右に、2で左へ、、スキーのパラレル？みたいに、素早く切り返す動き、、あれ、好きぃ～
あと、腰をペコペコしながら、両手をパーにして、上くるりん下くるりん上、、みたいな動き、あれも好きなんだけど、張り切り過ぎると腰が痛くなります苦手なのがあって、右、左にツーステップしながら、右に行く時は左の肘をまず外、次に頭を後ろから前になでる、、みたいな手の動き、、あれやると、足と手がバラバラになって、何やってんのかわかんなくなるんだもん
それやってる時、チョー不器用な動きだから、、見ちゃダメ懐かしい曲もあったけど、全体的にゆっくりした曲が多くて、ZUMBAゴールドみた～い、、と思ったんだけど、S水会長が「ゴールドもね、あまり変わらないのよ、今日のZUMBAと同じよ」と言ってたけど、、同じなら意味ないじゃん
S水会長が違いに気づかないだけぢゃない？来週は、勤労感謝の日なので、いつもより30分早く、10時半から始まるそうです
T橋先生のステップ50、O野尾先生の代行です
レッスンの前に「木曜は少しステップぢゃない動きに挑戦してるんですけど、その考えをやめて、今回はステップらしいステップの動きにしてみたいと思います」と説明してたけど、木曜日もステップらしいステップだよん、、あれがステップじゃないのなら、いったい何？「1ブロック目は、そんなに難しくない動きですから、大きく動いて汗をかいてください。アレンジしてわからなくなったら、基本に戻してやってみてください。何度も何度も、基本を練習しますので、大丈夫だと思います」と言ってからスタート
今日もマイクの調子が悪いのか、声が小さくて、指示が聞こえにくい、、後ろの人は大変なんじゃないかな
1ブロック目の基本、1カール、3ストンプ、1ストンプ、Vステップ、1ストンプ、、3ストンプを台で1ストンプ、フロアで2ストンプにして、最終的にはフロアビハインドに、、フロアビハインドは昼間のレッスンでは、ちと厳しい人もいるんだけどなぁ
Vステップはリバースになるんだけど、1ストンプした足を下ろさずに、その足からリバースというのが、かなり難しかった人が多かったかな最終的には、1カール、1ストンプ、フロアビハインド、ストンプオーバー、リーバース、1ストンプ引いて～、リーバース、ベーシック×2、、背面からリバースつーのは、ムリだと思うなぁ先生の「あ～」「ひょえ～」「あちゃ～」という、やっちゃったかというような心の叫びが何度か聞かれました
この1ブロック目、先生以外でできてたのは、、たぶん2人ぐらいだった2ブロック目は、木曜日にもやった動き、1、2で台の上って、3と6で台の向こう側に足をついてシックスマンボして、横を向いて台の向こう側に足を残してカール、台の手前に足を残してカール、台の上に足を置いてカールなんだけど、横向いちゃうとね、、厳しい人もけっこういたね
そのカールが終わったら、2リピーターニーアップ×2と、Vステップだから簡単なんだけど、、ふぅ
そんなに難しいことしてるわけじゃないんだけど、ステップ自体は面白いんだけど、レベルの差があるから、全員が同じように楽しむまでには、なかなかいかないのかなぁ
ちなみに勤労感謝の日は、ステップのレッスンはありませんO内先生のエアロ60、なぜかT橋先生がレッスンに出ている
スタジオのデッキから奥側にはY野ちゃん、きなこさん、T橋先生、スタッフの女性、わたしの5人、、入り口側12人、、人口密度高過ぎませんか？1ブロック目、「前4つ、4つ目、6つ目8つ目足あげて」ニーアップで後ろに下がって来て、カール×4でおなか回り、背中回り、おなか回りで後ろに向いたまま、グレープバイン×2、VステップAステップ、ニーアップ×2、2リピーターニーアップ×2なんだけど、カールからはしばらく後ろを向いたままなので、Ｔ橋先生の動きがよく見えるんだけど、すごい張り切り過ぎぃ～すごいキレイに動いてるんだけど、ニーアップで必ず後ろの壁に手をつくのと、汗がすごいからか、タオルを片手に踊ってるのが笑えた
後ろ向きなんでね、O内先生がグレープバインで回ったのは知ってたんだけど、通しの時には見えないことをいいことに、VAステップ、ニーアップでも回ってませんでした？ま、わたしも一緒に負けじと回ってたんだけど、2人の空間だけ異常に風が発生してた感じで、マジで笑えました
2ブロック目は、サイド×サイド、スクワットカール、ヒップホップニー、ケンケン、ヒップシェイク、シーザース、ギャロップなんだけど、スタッフの女性の人が、けっこう高い確率でスクワットカールの足が逆で、ヒップホップニーも逆ってことがあって、自分が間違ってんのかと何度か思っちゃった
わたしも一度、ヒップシェイク抜かしてシザースしちゃったし、そのシザースも右からちょきちょきして左UP、左からちょきちょき右UPなんだけど、足あげるの忘れたり、手を交互に上に上げてるだけなのに、勝手に右左右右、、なんてやっちゃって、足も手もバラバラで一人でチョー焦ってました
3ブロック目に、3リピーターと4リピーターのアレンジで、ニーアップツイストアップ、ニーアップツイスト×2アップがあって、ツイストの時に前に突き出した両手も一緒に横に振るんだけど、腰がね、、すんごい腰が痛かったのと、両手一緒だと動きが遅くなって、すごい変な動きになっちゃいました
T日さんが全くツイストできてなかったのが、かわいくて笑っちゃいました他のブロックでも自由に回ってたので、レッスン終わってから、スタッフの女性が「後ろで間違えてばっかりで、ほんとにすいませんでした」と謝ってたので「いえいえ、わたしこそ勝手なことばかりして、ほんとにすいませんでした」と言っておきました
コアピラティスのレッスン、今回はいつもに比べたら、キツイのはあまりなくてよかったぁ
ただ、うつ伏せになって、足は腰幅、手を肩の下あたりについて、可能な限り手を伸ばし、背中のカーブを維持したまま手を離す、という動き、、背中固いんでね、もう必死
腰が折れそう、、なぜか左の足の指が攣ったし、泣きそう
でも、前のおばさん、もっと背中固くて、大変そうでした
左足を伸ばして、右足は膝を立てて座って、左手は右足の膝の内側、右手は右足の内くるぶしに添えて、先生の「はい」の合図で、足と手を入れ替えるという動き、、腰が落ちないこと、背中が曲がらないことを意識することが大切なんだけど、前のおばさん、手と足が入れ替えられなくて、それどころじゃないのがおかしかったです足をラクにして座って、両手を肩の横に伸ばして、頭から1本の棒が刺さってるイメージで、体を右側に回してく動き、、肩がすくまない、腕が下がってこない、腰が落ちない、背中が倒れないなどなど、注意する点はいっぱいあるんだけど、以前先生が「竹とんぼになったような感じで」って言いたいところを「タケコプターみたいに」と言っちゃったことを思い出して、空高く舞い上がってく先生を想像したら、おかしくておかしくて姿勢どころじゃなかったです来週、ピラティスのレッスンはありません
MAMA