ど、どうぞっ(^-^;)

キッチンの流しに、かわいいラーメン丼が置いてあったので、ラーメンも食べたかったし、おなか空いてたけど我慢してラーメンを作って、写メして、、さぁ、食べるぞ～、、と思ったら、長男が2階から降りて来て「あ、この丼、リカ（←長男の彼女の名前です）のだよぉ、ちょうどおなか空いてたし、もらってくね、ラーメン」、、ど、どうぞ仕方ない、、もう少しだけ我慢して、もう一つ作りましょ

土曜日は、O内先生のランナーズHi、アクアヨガHOT、エアロ60のレッスンに行きました昨日から、ダンナちゃんが、イエティでのイベントのため留守、、長沼遠征にも行かず、おとなしくしてたんだけど、寝坊～いつもの土曜日なら、モモの散歩はダンナちゃんが行ってくれるんだけど、今日はわたし、、間に合わないよぉ案の定、いつものバスに乗り遅れ、赤様とこ豆さんに「もしかしたら、間に合わないかも」メールを入れて1本後のバスに飛び乗り、バス停に下りたら「間に合ったじゃん」と後ろから声をかけられ、振り返ると、、チャリに乗った赤様みんなギリギリだったんだね

ランナーズHiのレッスン、もうラーメン大好き小池さん似のH江さんが、フロントセンターってことに決まったのねん片足で立って、もう片方の足を後ろで持ってバランス、、ドタっ、ドテっ、、と、バランスが取れない小池さんが足を床に落とす音が、まるで柔道で背負い投げされたぐらいの音だったのと、いくらやってもできないんで、開き直った、魚のような顔がおかしくて、思わずジミ～に吹き出すいつも円になって走る時、内側でもない、外側でもない、すんごい中途半端なコースをゆっくり走る迷惑な女の人、、今日もいる円になる前に、先生が一応「円は3つにならないように、外側の人は壁ギリギリに大きく走ってくださいね～」「追い越し禁止なので、追い越したい時は、一度、内側の円に入ってから、外側の空いてるスペースに入ってくださいね～」と、説明してんのに、一番聞いてなきゃいけない、その女の人は、、、友達としゃべってて聞いてない（ったくぅ～）円になって走り始めたら、案の定、その女の人はタラタラたらたらと、中途半端な位置を走ってる、、おまけに遅くて、渋滞してる一度、内側を走ってるおばさんが、その人の腕を取って「こっちにいらっしゃい」と言ったのに、意味がわからなかったみたいで、そのまま中途半端なコースをチンタラチンタラ、、小池さん、たまらず追い越しますH刈さんも、我慢できずに追い越しま～すこんだけ追い越されてるのに、わかんない神経がわかんない今日は円になって、つま先立ちする時、赤様とやらんでもいい国旗掲揚を何度かやって、笑い過ぎで体力消耗し、自爆しましたぁ

アクアヨガHOT、少し前までは、ランハイの後だし、室温と湿度が暑過ぎて汗が尋常じゃないぐらい出てたけど、もう秋なのね～、、汗がひいてく～動悸がするので、レッスンが始まるまで、マットに横になっておとなしくしてたからかなつま先立ちしてバランスを取るポーズ、、赤様が少しバランスを崩して、右、左と、足が前に出た時、なんかバレリーナみたいに見えて、にやけちゃいました後はいつものように、かえでsunが足の親指を持って、膝を伸ばすポーズの時、かなりあぶなかったのを立て直したので、笑っちゃいました今日、見ててわかったんだけど、3回やる場合、1回目のカカトをあげる加減が難しいみたいなんだよね今日も1回目に、まだカカトだけなのに、びよ～んと膝伸びてたけど、1度上げるとこのぐらいって加減がわかるから、カカト上げの時には、笑っちゃうほどの事態には陥ってなかったもん来週は、この1回目のカカトに全神経を集中してみてちょわたし的には、インスタントリラクゼーションで右足の指が攣って、力は入れられないし、中途半端な感じになったけどただ、その後は気持ちよ～くなって、眠気が、、5つ数えて目を開けるんじゃなくて、100ぐらい数えてくんないかなぁ、、あ、そしたらみんな爆睡しちゃうね

エアロ60のレッスン、いつも2階の踊り場にあるベンチに、早くから座って待ってるのが、課長とジャガーさん時間になって、二人ともアリーナに入って行きました、、S水さんがわたしに「全くさぁ、挨拶一つしないんだから、、ねぇ、、つまんないでしょうね、話相手もいなくてね～」と、ジャガーさんのことを言ってましたま、わたしも最初は親しく挨拶するようになるまで、少し時間がかかったし、、かと言って、あまり親しくされるのも面倒だから、今のままでいいと思います、ジャガーさんは今日のアリーナ、蒸し暑かったぁぁぁ、もう息苦しくて死にそうだったマイクの調子も悪くて、デッキから1メートルぐらい離れると、入らない、、地声で頑張る先生、、諦められずに再びマイクを持つも、また1メートルぐらいでダメ、、いいよ、真ん中じゃなくて、デッキのそばでやって、、ダメかその後、なんとかマイクが復活、、「よかった、、」と言う、先生のホっとしたつぶやきが、笑えました1ブロック目の、前4つ、後ろ4つ、、4リピーターニーアップ、、この4リピーターにアームつけると、なぜか最初、逆の足になっちゃって、間違ってないかどうか、先生の厳しいチェックが入ったけど、、もうその時には大丈夫～2ブロック目には、またシャッセ×4で、斜め前×2、斜め後ろ×2があったけど、何回かはスクエアにしときました今日はアリーナが暑かったのと、体調がイマイチだったので、途中で退場か！？と思ったんだけど、ところどころ力抜きながら、いつものように回らないでやってたら、後半は元気が出て来て、回ったんだけど、、3ブロック目の最後、フライで回って、ニーアップ×2で回ったら、、あ、バッククロスが一人反対になっちゃった

レッスン終わって、ヨーコさんにもらった、おいなりさんと、スイートポテトをいただきましたぁ


MAMA