今日はシュークリームをいただきました
シュークリームで、あまりマズイのに当たったことはないんで、こちらもおいしくいただきましたぁ
今朝は、いきなり母が訪問
近くの内科に診察券を出して来て、順番までうちで待たせて、、ってことで
洗濯物をたたんでもらって、朝食の後片付けもやってもらいました
モモも久しぶりに母に遊んでもらって、大満足で大喜びでした
わたしもすごい助かるんで、またいつでも、突然やって来てください
火曜日はK谷先生の
エアロ60、H田先生の
エアロ50＋トレーニング10
のレッスンに行きました
K谷先生のレッスンが始まる前、、前のI 川先生のヨガがいつものように5分伸びて、デッキやマイクのチェックをする時間が遅かったこともあるんだけど、マイクがね、、NGだったみたいで、アリーナから持って来たマイクの周波数を合わせるのに手こずり、レッスン開始時間が5分遅れた
顔はあくまで冷静だったけど、待たせたことで少なからず焦ってたみたいで、いつもの自己紹介もなく、ウォーミングアップスタート
ランジアップで、ただ後ろに下がって、そこにつけるアームでいきなり間違う
なんだか不安な幕開け、、でも、もう4週目だしね
1ブロック目の頭、マンボちゃちゃちゃを、Vステップちゃちゃちゃにして、テンポよくピポットターンにまで持ってった
次に「オープンマーチ～」と言うので、ん？
と思ったけど、そのまま続けて、、オープンマーチで4で左足を後ろに引かせ、7で右足を後ろに引かせて、、あれ？これって2ブロック目の頭ちゃう？
と頭によぎったんだけど、もしかしたら新しいコリオになるのかも、、と期待して、そのままに
けっこう長い間、Vステップちゃちゃちゃピボットターン、オープンマーチをやらされた後、、、「あ～～～、間違えたぁぁぁぁ
すいません、今までのは忘れてください
」（あ、やっぱり？
）1、2ブロックを混ぜてたか、、
動揺したのか、次が出てこない、、わたしの記憶が正しければ、クロスマーチのビハインドですが1ブロック目の最後は、先週まではけっとんとん×2だったのに、いきなり、、右足を踏んで左足をタップ、左足でジャックアップサイドマンボ、、に変更
4週、全く同じでもできない人が多いのに、いきなりそんな難しいのに変えても、できてる人、、3人ぐらいだったよん
2ブロック目の頭は、さっきやっちゃったオープンマーチ
また、これをアレンジして、前回りで一周して来て左足を後ろに引かせたんだけど、誰もできてないですけどぉ
「練習しましょうね、、えっと、まず、ステップタッチ～」と言うんだけど、ステップタッチさせといて、右足を左側に持って来て前に回るのって、、難しくないですか？
自分もできないことに気づいたようで、、「あ、、マーチ、マーチ」
せっかく練習したんだけどね、1ブロック目の最後がサイドマンボ戻す、、なんで、カッティングにしたところで、足が出にくい
ま、他にもシャッセじゃね～かな？と思うところを、グレープバインして、1つのブロックに何度もグレープバインが出て来るので「多いな、グレープバイン、、なんでだ？」とつぶやいてたので、シャッセしてみたら、、思い出してくれたみたい
今日も、かなりのドタバタで終わったんだけど、最後に先生が「また来週からは新しい動きになりますので、みなさん、頑張りましょう
」って、、おまえが頑張れ！と心の中で突っ込んだ人、、多かったと思う
1週目は、すんごいボロボロになること必至なんで、少し先生が慣れた2週目から出るって人、、けっこういますH田先生の
エアロ50＋トレーニング10、ウォーミングアップの最中、スカッシュをやってるグループの男の子3人がアリーナの方にはみ出して来て、一人が素振りを始め、後の2人はアリーナに積み上げられたマットの上に座って、動きをマネたりしていた
H田先生が怒り出す前に（違うか）スタッフから注意してもらった方がいいのかな、、と思ってたら、殺気を感じたのか2人は移動
1人はしばらくマットの上に座ってたけど、ほっときましょ1ブロック目、VステップAステップターンで始まります
前に向かってやってた2リピーターニーアップを、横向けただけで、、そっか、、迷子かぁ最後も、カールで背中回りしたあと、カールした方の足を後ろに引くことをやらない人が多いから、次のVの足がどっちからだかわかんなくなっちゃうんだよぉ
しかもカールで前に回ろうとする方が難しいよねって、先生とも話してたんだけど、いるんだよなぁ、、前に回ろうとする人
たぶんニーアップしてるんだよね、、でないと、カールではかえってやりにくいっしょ
2ブロック目は、ボックス、2リピーターニーアップ、ダブルカール、、ボックスで横向いて、ダブルカールをバッククロスにして前に戻って来るだけなんだけど、横向いただけで、基本の足がわかんなくなっちゃう人がいっぱい2ブロックだし、何度も何度も繰り返しやるし、わからないところは先生がおさらいしてくれるし、親切、丁寧に進めてくれるけど、、たぶん、エアロ60よりも頭使うと思う
トレーニング10は、ダンベルと
腹筋
腹筋も弱くなって、、手を頭の後ろに置いたままだと、上がるかなぁ、、たぶんムリっ腹筋というより、かなりズルして、手の力を借りて上がってる気がする
レッスン終わってから、また先生とおしゃべり太極拳のM永先生に見つからないように、レッスンが終わると同時に、トークタイム終了しました
MAMA