久しぶりのチロルだぁ(^-^)

最近、あまりおいしいと思うチロルに当たらなかったけど、これはね、、うん、うまいよんサクっとしてて、甘酸っぱくて、パクパクって食べちゃいました10個ぢゃ、足りなかったかも

水曜日は、H田先生のZUMBA、O野尾先生のステップ50、O内先生のエアロ60、コアピラティスのレッスンに行きましたZUMBAのレッスン、新しい曲を何曲か入れるみたいなんだけど、先生の足元、、見えないなぁ鏡越しにも、首を伸ばしてやっとかなぁ、、難しいステップだったら、アウトだぁレッスンが始まると、けっこうややこしいステップの新曲が5曲ほど続き、ステップのパターンを頭に入れるので、集中し過ぎて疲れたぁただ、明るめの楽しい曲が多かったので、まだまだ踊りを楽しむまではムリだけど、けっこう曲も踊りも好きかも卓球おばちゃんが（ステップのレッスン前に、鏡を見ながら真剣に素振りしてたので、このあだ名になりました）少し大きめの水筒とタオルを、アリーナの後ろの壁から、20センチほど離して置くんだけど、けっこう後ろぎりぎりまで人が入ってるので、邪魔なんだよねぇ、、踊りに夢中で、蹴って倒してもいけないし、いつもそ～っと壁ぎりぎりにくっつけちゃうんだけど、水飲み休憩が終わると、また元の位置に、、何度かの攻防の結果、やっと壁際に置いてくれるようになりました一度、倒れたペットボトルの上に乗って、足を捻挫してから、なんとなく怖くてね気の抜けない新曲ゾーンも終わって、ピンクパンサーの曲、、なんかホっとするんだけど、、腰回しながら一回転するのが苦手～ランバダがいい～、次回はランバダお願いしま～す、、あ、やっぱりランバダは、カカトを前と後ろにつきながらの横移動がけっこうあって疲れるから、、えと、、おまかせしますさすがに元気のある曲が多かったせいで疲れたのか「何曲かに1曲が静かで落ち着いた曲をはさんでって、先生にお願いしといて～、おばさんは疲れるから～」って伝言されました先生も「あんなに新曲ばかり続けるつもりぢゃなかったんだけど、やっちゃったんだよねぇ」と苦笑いしてました最近、デッキの調子が悪いから、続けてやんないと、またかからなくなっちゃうからね、CDがS水会長が、じゃらじゃらを買ったとかで巻いて来ました「安かったのよ、これ、、2千円だったの」、、2千円、高っっわたしなんて400円だけどこの差はコインの音色に違いが出て、高い方が深みのある温かい音が出るんだよねぇ、、負けたぁ

O野尾先生のステップ50、最近は2ブロックを繰り返し通してたのに、今回は珍しく3ブロックただ、そんなに難しいステップは、、、ない1ブロック目は、スリーリピーターニーアップと、アラベスクオーバー×2と、ベーシック×4、、終了2ブロック目は、ビハインドして、5、6、7、8でフロアを後ずさり台でカール一発、5、6、7、8は台の回りを歩いて背面へ、トラベリングキック×43ブロック目は、台のエンドでLステップでニーアップ、タップ、ニーアップ、、ストラドルしてヒップシェイク（ここ、かわいくね）ボックスして背面へ、トラベリングキック×4、、おしまいカッティングハーフしたんだけど、2ブロック目のトラベリングキックは取りましたわたしの後ろのジャガーさんが、3ブロック目のヒップシェイクからボックスして戻って来なきゃいけないのに、何度やってもまた背面の方に戻ってっちゃって、笑った久しぶりに背面スタートがあったので、少しパニっくになってる人もいたけど、大きな混乱はなく、楽しく終了しました

O内先生のエアロ60、こ豆さんがお休みだったので、スタジオ奥は少し寂しい感じでしたスタジオ入り口は、あわてん坊のおじさんもいて、スタジオの半分から左が混みあってましたほぼ同じの5ブロック、、ただ、同じステップでもアームを変えただけで、なぜかできなくなったり、新鮮に感じます自分でつけたアームなのに、やるのを忘れて、あわわ、、ってならないでください、、笑っちゃうから2ブロック目の頭の2リピーターのアームは、両手を前に突き出してから、上げてる足の方に、、、横ですぅ3ブロック目の頭、ポニー、サンバの後のギャロップ、、ザ・スパイダーズのバンバンバンみたいなアームつくとこ、、やりにくいですサンバで左右左と踏んでるからなのかなぁ、、すごい頭の中で「右、右、、」と言い聞かせてないと入れなかったですブロックの最後のバッククロスについたアーム、、最後までタイミングがM本さんと違ったなぁ最初に先生がやったのをやっていたのがM本さん、途中からタイミングを変えたのをやっていたのがわたし、、正解はいまだに謎です4ブロック目のカカトを前で後ろに下がってく時、、下がる前にその場で練習してた時にもできてなかったあわてん坊のおじさん、、どこがどう、、と説明はできないんだけど、足がカカトやらつま先やら、前やら横やらについて、動揺ぶりが手にとるようにわかりました1でついて、ジャンプしてカカト、、タイミングが難しいと言えばそうなんだけど、そんなわさわさになるほどじゃないんだけどなぁ5ブロック目の最後も、4リピーターニーアップのアレンジでも、一度も正解できないあわてん坊のおじさん1で左足をついて、2で右足を後ろにカール、3は右足を前につき、4で後ろにつき、5でまた後ろにカールみたいに蹴り上げ、6で前、7で後ろ、8で蹴り上げる、、これをやりながら前に進んでくんです、何度もやってるんだけどなぁ、先生のレッスンでどうしても足を後ろに蹴り上げることができなくて、ニーアップするからスキップしながら前に進んでるみたいで、かわいいんだけど、その不器用ぶりに笑えるクールダウンでやる頭の体操（？）、今回は片手は横に伸ばす戻す、反対の手は肘からくるくる、、なのにジャガーさんは両方くるくる、、不器用です笑ってたら、反対側はわたしも両方くるくるしちゃってました

コアピラティスのレッスン、四つんばいになって、股関節の延長線上に足を伸ばし、膝から90度上に曲げる動き、、床と平行からならわかるんだけど、足の位置が下がってるのでわかりにくかったです仰向けに寝て、例の右手でくるぶしを触るって動き、、頭、肩を肩甲骨あたりまで浮かせてやるのがキツイです首が痛くて、脳みそのた～っぷり詰まった頭が重くてね～頭、下ろした～い3回ほどやったんだけど、先生が「（肩甲骨まで浮かせた）位置を覚えておいてくださいね」と言ったので「ムリぃ～」と声なき声を、、ま、早い話が口パクでつぶやいたのに、先生が「無理、ぢゃなくて」と笑ったので、びっくり読唇術ですかぁ？首がつらいのはわたしだけじゃなかったようで、先生の「はい、下ろしていいですよ」の声と同時に、ゴツン！と音がして、マットからはみ出た頭を床に打ち付けてる人がいましたその人、見かけによらずけっこう天然みたいで、最後もマットを丸めてその上に座る時に、またドタっ！とすごい音がしたのでみたら、座りそこねて床に倒れてましたスタジオの奥の後ろにいたメガネをかけた少しふくよかなおばさん、、あの人も先生の言うこと聞かないで思いこみで動くタイプですよねぇまだやっちゃダメって言ってるのに、やってる上に、その動作も思い込みで間違ってるし、、そゆことけっこうあったかなマットの上に座って、体を右や左に回してく動作がキツくて、背骨が痛くてギシギシ言うみたいな感じだったので、先生に「背中の筋肉が硬いから、、」と言ったら「硬いのは背中の筋肉だけぢゃないと思いますよ」と睨まれたあ～、頭もか、、って、違うね


MAMA