暑さも和らぎ、よく眠れます
もっと寝ていたいのを我慢して
、O内先生の
ランナーズHi、
アクアヨガHOT、
エアロ60のレッスンに行って来ました
ランナーズHiのレッスン、I 前先生のステップ50で、ステップが初めてなのに先生の真後ろにいて、1歩も出来てなかった例のおじさんが出ている
最後まで持つのかなぁ、、体力が、、心配だぁ
右回り、左回りで少し苦戦しているみたい、、N子さんの背中見ながら、まるで子どものように後についてってるのを見て、笑ってしまった
今日もスタジオの中は、湿度が高くて、汗がやたら出て暑かったです
わたしの後ろで、ご夫婦で参加されてるご主人の方、、たぶん走るキャリア的には長そうな雰囲気なんだけど、ランハイはあくまでスタジオのレッスンの1つだし、楽しみませんか？と言うようなマジな走りなんです
本格的に走りたいならランニングマシンか、外で走ってほしいと思うほどの動きに、多少戸惑います
走る以外の動きはあまり得意ではないみたいで、カカトをおしりの方に蹴り上げて走る時は、なぜか前へ前へ出て来るので、横一線に並ぶので少し右に避けなきゃいけないし、最後のブロックで右に走ってカカト、左に走ってカカト～の時も、カカトをやらないでただただ右に左にダッシュするだけなので、みんなよりもかなり早いタイミングで逆に走ってっちゃう
真逆に走るので、ぶつかりそうになっちゃったので「早いよ～」と声を出したんだけど、聞いてない、、そうしたら奥さんもさすがに迷惑だと気づいたみたいで、肩をトントンと叩き「早いわよ」と注意してました
朝イチの苦手な走るレッスンも、なんとか無事終了～、、すっごい汗かいちゃった
アクアヨガHOTのレッスン、
マットだけ準備して、涼しいロッカーの方で休んでから、プールサイドへ今日は6名の参加、、右側のマットにはN川さんとわたし、、前3つが空いているのを見て、レッスン始まってるつーのに「ねぇ、前に詰める？」とN川さん
これを皮切りに、レッスン中にやたら話しかけて来る「天井の排気口から、涼しい風が来るわね、気持ちいいわぁぁぁ」とか「前のマット、、いつ畳んだのかしら、先生」とか
「こんなにおしゃべりしたのって、久しぶりよねぇ
」って、、レッスン中ですからぁ
今日はバランスが悪くて、つま先立ちした時に、珍しく左足の方が一歩前に出た
先生に笑われちゃうなぁ、、と思ってたら、隣のかえでsun、、動きは小さいんだけど、前、後ろ、前、、ユラユラ、、そんな感じだったので、先生はそちらに注目してたので、気づかれなかったかも
後は、あまり人の言うことを聞かないで、自分の思い込みだけで動くジャガーさんが、両肘をつかんで体を前に倒して脱力して、戻ったあと、、「手だけを下ろしてください」と先生が言ったにもかかわらず、一人だけ2度目の脱力に向かい、さすがに先生に背中をトントンされてました
今日は集中力を養う例の動きがなかったので、ホっとする反面、笑いたかったな、と
エアロ60のレッスン、今日は右隣の課長の調子がいつも以上にイマイチ
簡単な動きも覚えられないし、フラフラしていてあぶなっかしい、、先生とも1回ぶつかったし、、どうしたんだろう、、大丈夫かな？
顔もなんかつらそうだし、、倒れるんじゃないかと心配で、集中できなかった「大丈夫ですか？」と声をかけると「暑くて、、」と顔をしかめる
熱中症なのかも、、見守ってましょ
今日は1ブロック目から、後ろへ下がる動きがあったので、やばかった
だけど、今日は記憶力の方はしっかりしてたので、1ブロック目の最後の4リピーターニーアップで前に戻る動きも、2ブロック目のヒップシェイクも、覚えてたー
課長もなんとか最後まで踊りきったし、よかったよかった
ただ、わたしは、、2ブロック目の左のグレープバインけっとんとんの後、もう1回グレープバインが残ってるのに、一人Vステップに突入して恥ずかしかった
ロッカーに戻った時に、わたしの後ろの方にいたエアロ歴がまだ短い女の人に「やっぱりO内先生のエアロは、難しくて、、まだまだだぁ
もう少しいろんなエアロのレッスンに出て修行してから、と思ってたんだけど、S水さんが大丈夫よ～と言うから出てみたんだけど、、できなかったわぁ
あれ、、どうやってたの？全然わかんなかったんだけど」と聞かれ、グレープバインの後のけっとんとんを教えました
「できなかったけど、すごく楽しかったから、頑張ってみるぅ」と言ってました
お昼は、海からの帰りにダンナちゃんがマックを買って来てくれたので、それをいただいて、、食後に
コレをいただきました
やっぱり、甘いものは別腹ですね
MAMA