新発売なの？(^-^;)

ミッフィーのカップを引き換えて、さぁ、帰ろうと思ったら、店長が「MAMAさん、もう食べました？新発売のチロル」とアピールして来たはいはい、買います味はねぇ、、どうかなぁ、、

今日は、H田先生のZUMBA、O野尾先生のステップ50、O内先生のエアロ60、コアピラティスのレッスンに行きました

ZUMBAに、いつも木曜日のビートに出ているおじさん（いや、おじいさん、、かな）の一人がデビュー拍手で迎えられてましたけど、、ま、楽しんでってくださいそして、今日もまた先生とトップスがオソローだった、、これで3週連続、、気が合いますねレッスンが始まるまで、火曜日のマニアのアームの練習などしてたら、パン屋のおじさんがニッコニコ笑いながら寄って来て「いつも元気だねぇ」って、、いや、膝痛いしね、貧血だし、花粉症だし、親指バイ菌入ってるし、、見た目以上に痛んでます今日の1曲目は新曲でした初めてのフリなので、みんな探るような視線で、小さく動いてます右、左、右、左とケンケンするんですけど、、みんなヘトヘトでしたイントラさんが元気よく動かないと、それを見ながら踊るメンバーさんは、5～6割の動きになっちゃうらしいので、できる限り大きく動くように心がけているそうです今日は元気のいい曲、スローな曲のバランスがよくて、いい汗かけました

O野尾先生のステップ50、今日はステップ台が残ってなかったから、満員御礼だったのかな？今日は意外と難しかったんじゃないのかな1ブロック目は、サイドランジ×2、ツーニーアップ、ストラドル、ボックス、、背面に回って6の足をマンボ、、できてないんじゃないかなぁ 2ブロック目に至っては、頭は単純にスリーリピーターニアップでゆるゆる～っと始まるんだけど、その後が、、基本形は、マンボ～ちゃちゃちゃ、イチニーサン（歩いて）ちゃちゃちゃ、、なんですけど、最初のマンボをピポットターンみたいに床で体を入れ替えて、台に乗せてちゃちゃちゃ、、そのまま前に歩いて、3でピポットちゃちゃちゃ、、、わさわさなってます 3ブロック目もシックスマンボをアレンジしたんだけど、難しかったのかも楽しかったけど、ずいぶんチャレンジした感の強いレッスンでした

O内先生のエアロ60、新しい女性の方が、スタジオ中央の一番後ろ、どちらかと言うと入り口寄りにいましたエアロの経験はあるみたいだったけど、立ち位置が、、あっちこっちに変わってくカールで回ってくとことかも、できてなかったから、、回りにいた、Y野ちゃん、A山ちゃんあたりが、右に行ったり、左に行ったり、前に行ったり、後ろに行ったり、、苦労してました「え～、今度はそこ～？」と言う感じで、少し戸惑って笑うY野ちゃんを見て笑っちゃった 横向いたり、後ろ向いたり、回ったり、、楽しかったなぁ 1ブロック目のVステップ、バックランジ、Aステップ、バックランジダブル、、あそこ、けっこう好きかも後ろ向いてる時に、フロントキックで回るから、気づかなくて、、先生の「気づいた人だけ、どうぞ」という一言で、何かやったな、、とわかりました I 村さんがボソっと言ってましたよ、、「後ろ向いてる時にやられても見えないよぉ、、前向いてる時にやってぇ」ってそして今日も、先生が回ってないところを回るマイブーム、、グレープバインの戻りでくるくる、、と先生は笑ってたけど、、マニアのレッスンだと周りも「あ、また勝手にやっちゃってるよ」と思われておしまいなんだけど、エアロ60は後ろの方が目をパチクリ、、ここ回るの？という顔で見るので、混乱させちゃうのでやめました来週も、できるだけ、、おとなしく、普通に頑張ります

O内先生のコアピラティス、、最近、すごい人気で、スタジオにマットがいっぱい以前は、ジミ～に効く動きが多かったけど最近、やたらハードじゃないですかぁ～？今日も首の前の筋、スノーボードで逆エッジで大転倒して、首振っちゃった日の次の日ぐらいの痛みあったしぃ（え？わかりにくい？）伸ばした足を、交互に斜め45度、床と垂直、、と動かしてると、本日ハードに3本のレッスンが終わった後なので、太股の前側が攣りそう、、と言うより、肉離れしそうでピリピリしてました時間ぎりぎりまで、いろんな動きをやるので、すっごい達成感はあるけど、疲れるよぉ座って、背骨を前側にまるめて行く動き、、息、、止まってて苦しいです

夜のレッスンはないので、、、まったりしよ～



MAMA