月曜日の夜は、O内先生の
ファイトアタックビートと
エアロマニア60のレッスンに行って来ました
ビートは、もうずいぶん動きにも慣れて、たとえ先生がいきなりラウンド3のキックブロックを「は～い！」と指示出ししても、慌てずに、遅れないようにできるよ～になりました
ただ、今日は腰が痛くて、回し蹴りがフラついたかなぁ
それと最後にやった腕立て、、あのぉ、五十肩が痛くてムリっす
肩が外れるかと思っちゃった、イテテ
ころんだ時に自分の体重を支えられないのは困るから、腕立ての1回や2回はできなきゃいけないんだろうけど、手首は弱い、肩は五十肩、明るい未来が見えないわん
今、この状態でころんだら、、鼻の下にちょび髭みたいなカサブタできそう
エアロマニア60は、3ブロック
最近の先生のマイブーム、、た～んたたんたんのリズムチェンジですね
あちこちに散りばめられてて、ぼぉ～っとしてると、チェンジしないで普通に「前4つ」とか「Aステップ」とかしちゃいそうになります
先週とはずいぶん変わったような気がする、、先週は1ブロック目の最後、マンボカールクロスウォークカールの後、背中回りにカールしたところが、エルビスになってた
だから、先週の2ブロック目の頭はエルビスだったのを、今日は変えたのねん
でも、今日の方が動きやすかったから、それでいいのだ～
来週は、、このまま行くかな？
帰ってから「うさぎラスク」と「うさぎまんじゅう」をいただきました
こ豆さんがお休みだったから無事だったけど、うさぎまんじゅう、、、潰されなくてよかったねごちそうさまっ
MAMA