昨日は、朝、、なんだか
動悸がしてたので、モモの散歩はダンナちゃんにお願いして、横になってたんだけど、元気になったのでSCに行き
、、でも、帰ってきたら、喉が痛くて、、風邪かな？と思って、また横になり、、ずいぶん寝ちゃったみたい
、、さて、ブログ書くかな、もう眠くないし
水曜日は、H田先生の
ZUMBA、O野尾先生の
ステップ50、O内先生の
エアロ60、
コアピラティスのレッスンに行きました
ZUMBAはウォーミングアップの音楽を新しくしてました
この間から、デッキとCDの相性悪かったもんね
まだ、動きと音が連動してない違和感があるけど、これから馴染んで来くるのかな
今日はけっこう新しい曲と動きが多かったようで、とても新鮮でした
ただ、ちょっとのけぞるような動きがあって、張り切り過ぎて腰が、、
けっこう膝に厳しい動きもあったりで、、ZUMBAだけじゃないけど、体が元気じゃないと楽しめないじゃんと痛感しましたぁ
先生は「腰や膝が痛い人は、動きを小さくしてやってみてください
」と言ってくれるけど、やっぱり少しでも先生のカッコイイ動きに近づきたいと思うから、ついついムリしちゃうんだよね
たんぱくぱくぱくたっぷりとれるのタンゴの曲がかかった時には、ちょっと笑っちゃったけど、けっこう好きな動きなので楽しかったぁ
ただねぇ、、楽しくてノリのいい曲がかかってても、みんななんか元気なくて、こっちまで負のパワーに巻き込まれてく気がするから、振り払うかのように声出し、、
来週も、ガンガン行くぞ～
O野尾先生の
ステップ50は、3ブロック、、だったよねぇ
1ブロック目、ニーアップひいてニーアップの後、1、2で足をひいて待って、3でシャッセ、、5、6でボックス踏んで、7、8でシャッセ、、なんだけど、難しかったかな
どのタイミングでシャッセなのかわかんない人がいっぱいいたので
、先生が「いい？ちゃんと数えてね～
心の中ででもいいし、声に出してでもいいから、数えなきゃわかんないからぁ
」と何度も注意、、聞いてないって
だいたいカウント、、数えてないと思う、、そんな動きだもん
2ブロック目の、ホールドアップで2カウント、ニーアップしたまま待つってーのが、けっこうフラつく～
そこをグラつかず、コアをしっかり使うというのはわかってんだけど、疲れてくると早く足を下ろしたくなっちゃうんだよね
ちゃんとしよっと
O内先生の
エアロ60に、びばりんりんさんが来てました
楽しかったかな
今日はこ豆さんがお休みで、M木さんもいなかったので、久しぶりに前に出ました
いつもはこ豆さんの動きを見ながら踊ってたけど、今日は頼れないので集中、集中あら、、やっぱりほどよい緊張って必要みたい、、ちゃんと踊れてるもん
ただ、カールで回ってく時に、パンツのサスペンダーに足が引っかかって、一人ジミ～に焦ってました
火曜日のマニアのレッスンの時には、けっこう派手に足がサスペンダーに引っかかって、ズボンがグイって下がって来て、その時も一人ジミ～にパニくってました
4ブロック目のサイドキック×2、ダブルのあとのボックスが、どっちからだか一瞬わからなくなったけど、早い段階で理解できてよかったぁ
楽しく汗がかけましたぁ
コアピラティスのレッスンは、今日は手首が痛くなったけど、足が攣ることもなかったし、よしっ
ただ、前に人がいたので、鏡をチェックしながら姿勢を直すことができなかったので、そのへんがテキトーだった気はします
それと、動かしてる方じゃなく、逆の方を固定することが、そーいう意識を持つことの方が重要ってことはわかってても、ついつい動かすことに一生懸命になって「あれ？足の位置が下がってる？」「ん？反対側の手、、この位置だっけ？」ということが多いような、、
ま、先生からの「残念なお知らせ」を聞かないと、なんか忘れ物したような気がして寂しいしね、、なんちゃって
あ～、腹減ったぁぁぁ、、つーことで、帰りにオリジン弁当で「カキフライ弁当」を買いました
おいしかったなぁ
甘い物は別腹ってことで、プレミアムシュークリームもいただきました
少し甘さが足りない気はしたけど、生クリームがたっぷりで、まぁ、おいしかったかな
おなかも満足したってことで、モモの散歩に行ってから昼寝したのがいけなかったみたい、、子どもたちも帰ってくる様子がなくて、起こしてくれる人がいなかったからねぇ、、気がついたら9時だった
ご飯も作ってなかったから、慌てて子どもたちに「今日は夕飯いらないよね～？」と
メールしたら、、「食べまーす
」「よろしくー
」と返事が、、、マジ？
なんとか夕食を作って、またまたソファーで爆睡、、、家にいる時は、モモと一緒でほとんど寝てます、わたし
MAMA