今日はH田先生の
ZUMBA、O野尾先生の
ステップ50、O内先生の
エアロ60、
コアピラティスのレッスンに行って来ましたぁ
アリーナには冷風機が2台入ってるけど、全く効果なし、、暑いです
今日も入り口の最前列に紫のおばさん（今日は、薄いピンクのTシャツ着てました
）がいます
あ、、髪の毛、、切ってんじゃん
ランジアップなのに、なぜか足がカールになって一緒に上がってます
Tシャツの袖が気になるみたいで、しきりに袖をまくってます
疲れたのか、飽きたのか、怖い顔して後ろの人をじーっと見てます、、、あ、、、膝に両手ついた、、、退場した
おばさんがいなくなったし、さて、レッスンに集中しましょ
今日も暑いというのに、ハードな曲が多くて、、、楽しいんだけど、辛かった
ZUMBAは1曲終わるごとに、水飲み休憩があるので、その度に冷風機を少しずつ自分の方に向けてたら、、あ、、見つかっちゃった
激しい動きの曲が続き、、そろそろ、落ち着いた曲を入れてほしいな、、と思ってるところへ、先生が「じゃあ、次は、、わたし一人で叫んでますので、一緒に騒ぎたい人は、どうぞ
」と
仕方ない、、誰も一緒に叫んでないし、、「ハッ、ハッ、ハー！！
」（楽しいけど、すげえ体力消耗～
）でも、やっぱりZUMBAは、、ま、もちろんH田先生のキャラもあるけど、メッチャ楽しいっす
O野尾先生の
ステップ50、、ここんとこ暑いからね、、今日も2ブロックで、カッティングハーフはなし
1ブロック目、、ホールドマーチマーチマンボ～シャッセマンボ～シャッセで始まります
最初のマンボは台を踏み、シャッセで斜め後ろへ、2度目のマンボは床を踏み戻る、、それなのに、最後の通しで先生が、なぜか先に床を踏むではないか、、は？
しかも、すごい楽しそうに、、間違ってます
わたしが台を踏んでから、床に行ったのを見て間違いに気づいた先生は、、「あ～
、、お願い、そのまま頑張ってやって
」（はいはい
）そんなおちゃめな先生が好きなんですが、、「ニーアップだんだん」と、、この「だんだん」（台の下に下りてマーチなんですが、、
）を言う先生もかわいくて好きです
O内先生の
エアロ60、初めましての方もいたけど、今日は、、
E原さんはいない模様
こ豆さん、M木さんがお休みだったので、仕方なく前へ、、笑ってらんないなぁ
先週、2ブロック目の頭のスクワットカールで回ってく、、あのカール攻撃のところで、E原さんが「あれはもうみんなを笑わせようとしてるに違いない
」というぐらいのすごいおもろい動きで、何人もの人のコアを密かに崩壊させてたので、そこに来るとなぜかみんな思い出し笑い
わたしも真似しようと頑張ってたら、、あ、、自分の爪でひっかいたみたい、指から流血してたそれに3ブロック目の振り子のところ、、1で右を蹴って、2で左を小さく振って、3、4右を振り上げる、、だったよね？先週まで
変えたから、最初、やりにくかったな、うん
それと、、振り子のところで、上がった足の方に、なぜか頭まで振ってる人がいたので、不思議でした
スタジオの奥は異常に暑かったけど、気合いで乗り切りましたぁ
楽しく気持ちのいい汗、かけました
コアピラティスは、今日はストレッチポールを使うみたいだなぁ、、イヤな予感
四つんばいになって、片側の手と足をポールの上に乗せて、逆側の足を床と平行にあげる、、、こわっ
グラっ、、こわ、こわ、こわっ
いつも以上に支えてる手首に力入って、メッチャ痛くなったしぃ、、
さて次は、、仰向けになって、膝を立て、両足をポールに乗せて、、膝から肩まで一直線に、、あ、、やば、、股の裏、、攣りそう
そして最後は、、骨盤を立てて座って、背中にポールを立てて置いて、、背骨を1本1本前に倒して行く、、、バタンっ！どこかでポールが倒れました
今日のピラティスは、、きつかったな帰りにコンビニに寄って、
コレ買いました
ぶどうか、、もう秋って感じ？
ほどよい酸味で、ほんとにおいしかったです
MAMA