ああ、これがあったか(^-^;)

今日の昼間は、H山先生のエアロ60、K藤先生のボディメイクサーキット、I 井先生のエアロマニアのレッスンに行って来ましたH山先生のエアロ60は、今日が3回目です（たぶん、、）なのに、サンバステップで右足を踏んでから左足を横に出す、、ただ、これだけなのに、これができない人がまだいるんだよなぁそれに、2ブロック目の最初、、シックスマンボの後のニーアップシェイクアップ（基本はスリーリピーターです）を、今まで横で踏んでたのを、後ろ向きにしたとたん、バラッバラで迷子続出ですぅみんなあちこち向いてるから、足踏まれそうだし、ぶつかりそうで、あぶないあぶないただね、これは横でやった方が大きく動けてカッコよかった気がするなぁ3ブロック目の頭も、1右つく、2左カカト前、3、4右UP、、3で上げられない、キープできない、、、そんな感じです後、、1ブロック目の最後、、ただのステップタッチ2つで終わってるけど、、もっとなんかないっすか？でも、今日はすごい音楽がカッコよくて、けっこう好きでした

いつもはI 川先生のステップ50に出るんだけど、先週、両足で台にジャンプして乗ったりする、やたら強度を上げたステップがあって、膝がヤバイと思ったので、今日はK藤先生のボディメイクサーキットに出ましたまったりしてていいんだけど、コンビネーションも組まないし、、「今日はおしり、股の裏、腹筋をかなり使いましたぁ」と先生が言うんだけど、、、そお？ま、先生が音楽に合わせて「ららららららら～」と歌い、フロントのド真ん中のI 上さんが「わおっ」「わ～」と大きな声を出し、先生の「ありがとう」「よく頑張りましたぁ」という賞賛の嵐で終わったいつものレッスンですま、年配の人から、、少しお年を召した方から（同じだって）、、そんな方の参加が多いということを考えると、これ以上は、、ムリかな

I 井先生のエアロマニアには、今日はmiyumiyuさんも来てたし、こ豆さんがI 井エアロデビューでしたねこ豆さんは遠慮して後ろにいたけど、、後ろ向く動きがけっこうあるから、大変だったんじゃないかな？次回はぜひもっと前で、、ねっフリは、前半部分が新しくなったのかな、、うん途中は先週と同じで、ニーアップチャチャチャシェイクのところが新しかったかなただ、今日は最後までフリがつかなかったみたい、、「今日はここまでにしますここまでで、最初に戻ってつなげます」って、時間なかったのかぁ～？先週、いつもわたしの左後ろにいるH林さんが、後ろを向いて右の行くところを、間違って思いっきり左に来たので、ぶつかりそうになったんだぁけっこうあぶなかったし、集中も切れて、すごい気分悪かったんだけど、「ごめんね」の言葉は一切なしレッスン終わってから、M木さんに「さっきぶつからなかった？大丈夫だった？あの人、前に前に出て来るからやりにくいでしょ？ごめんね」と言われたので、今週はそのことを覚えててくれたのか、M木さんの方が気を使ってくれて、H林さんに「こっちに」と言って、自分の後ろの位置に呼んでくれました最初は渋ってたH林さんも、いつもの場所にはmiyumiyuさんがいたし、M木さんの後ろにだけど、一度は、後ろに行くのを前に行ちゃって、M木さんにぶつかりそうになってたし、地蔵だし、動けば動いたで、前に前に出て、おまけにいつもの自分の場所に戻って来ようとしちゃうし（帰巣本能？）マジでヤバイもうマニアのレッスンは、、ムリなんじゃないのかなぁ、、あの場所でやるのは今日はK巣さんが、途中、足が攣って退場されました

あ～、暑かった、、あ～、腹減った、、ということで、今日も帰りにオリジン弁当へ何を食べようか迷ってたら、、「わたし、、のり弁、最近食べてないかも」と思って、これがあったか～ってことで「特のり弁」390円なり～を買いましたちくわの磯辺揚げも、白身魚のフライも、、うまかったぁぁぁ




MAMA