今日はホーム習志野で、O野尾先生の
ステップサーキット、O内先生の
エアロ60、
コアピラティスのレッスンを受けました
GW最終日ということで、いつもは25名以上の参加があるO野尾先生のステップも、半分ぐらいの人数で寂しかったです
おまけに今日はサーキットなので、
ダンベルを使った筋トレ、
腹筋などがあり、きっつ
ダンベルで
ウエストを細くする、、という運動で、足は肩幅に広げ、まず右手でダンベルを持ち、ダンベルを左足の前あたりの床に置いて、左足をサイドラインチして、また右手でダンベルを拾う、、というのがあったんだけど、
音楽が速くて「間に合わな～い
」
きゃ～きゃ～
言いながらやってたら、先生が「我慢して～、これ以上遅くできないんだからぁ
」って、、でも、笑っちゃってムリ～
おまけに左手の時に、先生が間違えて右手で拾ってから「あ、、間違っちゃった～
」とか言うから、
ズルってなったし
O野尾先生のサーキット、、なにげにキツイんだよなぁ
O内先生の
エアロ60、、こちらはGWということで、いつもは仕事で出られない人がいっぱい出ていて、すっごい混雑～
以前、スタジオでやってた走る脂肪燃焼のレッスンを思い出しちゃいました
いろんな人が出ているので、後ろを向くだけでもお見合いしたり、ごっちゃごちゃ
わたしは、隣がこ豆さんだったし、スタジオの端っこだったので、すっごい楽しくできました
スタジオの後ろの方に、
ご夫婦で参加してる人がいるんですけど、そのダンナさまの方が、
背が高くて痩せていて、顔はドランクドラゴンの
鈴木さん似で、リズム感が悪く
、フリの覚えも悪く、やばやば
の男性がいます
いろんなレッスンに、ご夫婦でチャレンジするのはいいけど、、あまりにひどいので、すごく目立つんですよぉ
奥さんの方は、まだ動けるんですけど、、ダンナさまの方は、、わたしが奥さんだったら「もうエアロはやめなさい！
」と忠告するか、、離婚だよぉ
、、恥ずかしいもん
途中、奥さんの方が後ろの壁の前に座っちゃったの
、、、疲れちゃったのか
、具合が悪かったのか
、、あまりのダンナさまの踊りに熱出ちゃったのかもね
O内先生の
コアピラティス、、、こちらもGWということで、いつもの倍の人数はいたかな
30分という短い時間に、いろんな動きを取り入れて、すっごい濃いレッスンだったような気がします
ただ、わたしは事故の後遺症で首を持ち上げたりするのが、すごい苦手です
足をテーブルトップにして、肩甲骨あたりまで頭を浮かせて、手もおしりの横まで持ち上げて、、、きつっっっ
「死にそうな人
」って言うから、今日は「ハイ！
」と手をあげたら「じゃ、もっと死にそうになってもらいます
」って、、そんなぁぁぁ
そしてまた「死にそうな人
」って聞くから、今度は手を上げなかったら「あれ？減った、、
」って、、、
わたしはもう死んでいる、、
今日は股関節と右足首が痛くて、足をひきずるよ～にして帰宅、、、なんとかしないとな、、、シップ貼ろっと
かえでsunからおみやげのさつま揚げをいただきました
明日の弁当に入れるか、、わたしが食べるか、、迷うなぁ
それと、
ローズマリーをHさんにいただきました
お庭から取って来たそうです、すっごいいい香り～
このまま紅茶に入れるとハーブティーになるし、鶏肉につけて焼いてもおいしそうだよね、、ありがとうございました
MAMA