おはよー(^-^) 今日の弁当は、揚げシウマイ、ほうれん草のごま和え、じゃがいもとハムの炒め物、揚げ餃子サモサ風です 腕の痛みは、ずいぶんラクになりましたただ、もう2週間ほど、声が枯れてますポリープでもできてんのかな? MAMA