昨日は早朝スタートで奈良前の３０キロ走にチャレンジ。
ぶーやんとは別々にそれぞれのペースで走ります。
今回招集したおばばジャパンのメンバーたち。
まずはスタート前にシャキット強烈選手でカフェイン投入。
終盤に公園内のアップダウンを挟むコース設定なのでまずはマリンピア神戸のお魚の学校前まで走って折り返し。
前半からやや突っ込みすぎたか？
「あんた、３０キロ走り切って終わってるようじゃ話にならないのよ！ 本番はまだ残り１２キロもあるんだから余力を残して走り切るようにしなくちゃ意味無いの、わかる？」
と今日もヨンギョンネキに喝を入れられました。
快晴。
気温は９～１３℃の間、北風５メートル。
上のTシャツ以外は奈良本番で実際に着用するもので走りました。
一番肝心なシューズ、問題なし。
インナー、アームカバー、ゲーター、ウエストポーチ、サンバイザー、おパンツ、全部問題なし、OK。
ガミ様の「ピー、ブルッ（振動）」が心地良い。
今日は嫌でも３０回楽しめます。
１９キロで赤の網野選手を投入。
できたら今日走る公園内のアップダウンコースは２周ぐらいに抑えておきたいので公園までにある程度距離稼ぎ。
「たぶん２周で済むはず」と心の準備をして公園まで辿り着いたもののなんと、
駅伝大会開催中で走れませんでした。
ううーむ、困った困ったこまどり姉妹、このままでは３０キロに到達しない。
そこで本来のゴール地点から更に西に走って最後は坂道コースで締めることに。
２５、２６、２７・・・３０キロが近づくにつれて何故かペースが上がり、最後の坂道コースへ。
さぁ、ラスト１キロ！
この時今日初めて時計を見たら想定よりも３０秒速いペースだった。
（最近は時計を見ずに走っている。見たら見たであれこれ計算して実力以上のことをしでかそうとして命ともども撃沈するから。じゃああんたなんで時計を買ったりしたの？）
最後の激坂で八つ裂きにされた後３０キロに到達、終了！
お疲れさん。
結果、想定よりも３０秒近く速いペースで走っていた。
この状態であと１２キロ走れるか？
まぁ、ペースは落ちると思うけど脚とメンタルは最後まで持ち堪えられるだろう。
奈良の山越え区間による失速、デイリーヤマザキの坂での袋叩き、ぜんざいや柿の葉すしエイドでの優雅なお食事タイムロスを含めても「一応完走はできるペースで走れるだろう」という手応えは感じたので今日の３０キロ走は合格。
今日投入したおばばジャパンのシャキット強烈選手と赤の網野選手、いい仕事をしてくれたと思います。
本番も起用決定。
水分補給の度にポケットソルトも摂っていたので脚攣り予防にもなったはず。
シャキット、赤網野、ポケソルはレギュラー確約ですな。
あとはワセリン。
今日はアームカバーが擦れるであろう両腕の「振袖」、インナーが擦れそうな所、いつもマメができる右足の小指に予めワセリンを塗っておいたら無傷でした。
本番もワセリン必須です。
服装も本番が今日ぐらいの天候と気温なら特に問題なし。
スタート前はカイロ作戦で乗り切ろうと思います。
奈良のリハーサルを兼ねた３０キロ走を無事に終えることができてやれやれ。
当日は奈良名物の数々の応援とスライド区間でのエール交換を励みに楽しみたいと思います。