若干高温、そして多湿。

こんばんは。
カゴです(^^)



台風の影響で湿気がスゴイですね。
工場で働く身、機械の熱と篭る湿気で体力奪われます。
参ります。

バテない様に一杯食べなければ。




さて、湿気があってもサンライフ。
元気を注入しに行ってきました。



ウェイト４名。
アームレスリング３名。



１週間あいたベンチ。
いい感じに胸張ってます。

背中はいつものラットプリング。




アームレスリングはこんな感じ↓↓↓


ハセヌマサンとカバサン。
昨日はだいぶシゴカレてましたね。



ハセヌマサンとカゴ。
脇と背中の意識を忘れないようにしてくださいね。
あと肘の関節、ケアしてください。



カバサンとカゴ。
海外お疲れ様でした。
ご機嫌な動画もごちそうさまでした。




次回の練習会は7/11(金)になります。
よろしくお願いします。






http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

アームレスリング練習会

こんにちは。
カゴです(^^)



金曜日、気温はたいして上がらなかった長岡。
でも湿度は高くジメジメ。
不快指数の高かった一日でした。



そんな金曜日の夜。
サンライフはアツかった！！







ウェイト3名。
アームレスリング6名。


私ウェイトはお休みしました。






前回初アームのマスダサンが本日も参加。

この状況だとマークを呼ぶしかないと思い、急いで電話。

市民体育館でトレーニング終わりのマークを確保：）


マスダサン対マークの始まりはじまり。





マスダサンが怪我しないか心配で心配で。。。
マーク優しくしてね。。。
徐々に慣らしてくださいね。

そこてビタ止めですか。。。




マークとマスダサン。
マスダサン、アームって面白いでしょ？
マーク、来てくれてありがとう。




ヒロノリクンも飛び入りです。
手首の強さが武器ですねー。




カゴとマーク
首から赤くなっています。
いい練習になりました。
強くなるぞー！！




The練習会って感じでした。
各々の弱点を強化しましょう。




オマケです。
おいしそーな腕。
またよろしくね！！







次回の練習会は7/8(火)になります。
どうぞよろしく！！










http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

真夜中に興奮中。

こんばんは。
カゴです(^^)



今日のサンライフでの興奮がまだおさまりません。
表現がうまく出来ませんが、アームの事で自律神経がビンビンしております。


アームを初めて4年経ちます。
ずぶの素人さんでもめっちゃ強い人に時々出会います。
それが今日来てくれた方、規格外の方が現れました。

恐ろしく強い。
力の出し方が危険危険。
危うく、手首を折られるところでした。(冗談ではなく。)





カレ
190センチ、105KG、柔道4段(現役)。



おれ
175センチ、65KG、元写真部部長。。。



リーチも長いし、拳も厚い。

そして、礼儀正しい。

続けてくれたら化け物になる感じです。








ウェイト2名。
アームレスリング4名。





夕方自宅に帰るとイトーちゃんからメッセンジャーで
｢すげ～強い後輩が今日来ます｣
とメールが届く。

ヒロノリクンを瞬殺するとの情報も入る。

おれ、何をすればよいの？？？的な感じでご対面。





(ちなみにウェイトはお休みしました。)






マスダサンとスガイサン。
お互い大きいですがから台が小さく見えます。
世界台欲しー！！




マスダサンとハセヌマサン。
こちらもまた台が小さげですね。
世界台欲しー！！！！




マスダサンとカゴ
予想通り全くかないませんでした。
コテンパンにされちゃいました。
今後はフォームや細かいところを修正できたらいいですね。
もっと力を出せるようになれますね。
これに懲りず、また来て下さーい。


そして

今日は平日夜に関わらずレジェンド関さんが来館していました。
ソフトバレーお疲れ様です！！




次回の練習会は7/4(金)になります。
みなさん、どうぞよろしく。






http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

Four times a week

こんにちは。
カゴです。


今週は充実した一週間。
江戸に出張行ったり、PTAでインディアカやったりと若干バタバタしておりました。


さてさて先日金曜日のサンライフレポート。




ウェイト6名。
アームレスリング3名。


体組成計に行列ができていました。


計るタイミング(トレの前後)で結構数値が変化します。
これはトレ前に計測する癖をつけといた方が良いのでしょうかね。





ケーブルでの胸トレは谷間周辺に効きますね。
インクラインベンチと併せて夏に向けて有効な種目ですよね(笑)




今週3回目のアームレスリングとなりました。
火、水、金。
筋肉痛と寝不足を引きずってのサンライフ。
やっぱり無茶でした。


ニシワキサンとカゴ。
私、パタパタとはたき倒されております＞＜



ニシワキサンとカバサン。
レフリーの練習もしてましたね。



カゴとカバサン。
右も左も力入りませんでしたー。




そして今日。
PTAの飲み会でのひとこま。

今週4回目。

嫁を迎えに会場の居酒屋へ。
座敷で100KG越えのお父さんと何故か握ってきました。
アームはいいですね！！
仲良くなれますから。




次回の練習会は7/1(火)になります。
よろしくおねがいします。





http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

手ごたえアーム

こんばんは。
カゴです(^^)




一泊二日のアーム旅行。
いやいや、出張から帰ってきました。
江戸は人が多くて馴染めませんでしたｗ




ちゃんと仕事してたんですよ。
ビックサイトでの展示会。


毎年出展していますが、今年の手ごたえもなかなか良さそうです。




仕事が終わった後はお決まりのアーム練習会へ。
西葛西の江戸川アームレスリング同好会さんです。


先ずは腹ごしらえ。
お財布にやさしい松屋です。



都内の施設はどこも立派ですね。



20人近い参加人数。
とても賑やかな練習会でした。

久しぶりに握った方々との練習で何だかイイ手ごたえ。
併せて課題も見つかりました。
基本ですが手首のストローク＆二頭。
もっともっと努力が必要ですね。





二日目の夕飯は丸ビルのクアアイナでアボガドバーガー。
旧友とのちょい贅沢飯。
100円バーガーが15個食べられる値段。
さすがイケてました。







帰りはお決まりの終電で。



明日はハナキン。
サンライフでの練習会の日です。

みなさんよろしくどうぞ！！





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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

明日上京しますんでヨロシクさん。

こんばんは。
カゴです(^^)


６月になって気前よくBCAAをこちらのに変えた。

割高なのが玉にきずですが、味もよく、飲み易い。
効きもいい気がしますわ。

欲しい方、味見OKなので声をかけてください。
お分けします。



さてさて、本日のサンライフ。
明日出張な私。
４０分集中でやってきました。




ウェイト２名。
アームレスリング２名。



ウェイトは空いていたのでインクラインベンチ。

結構倒し気味な方が私には向いている気がしました。
B面は地味にワイドスグリップチンニング。
明日筋肉痛になりそうです。






アームレスリングはこんな感じ。



先ずは台の補修から。
床に傷がつかない様にするためのゴムです。
大きなゴムマットひくより省エネです。




恒例？！のカバサンとのサシアーム。




次回は6/27(金)になります。
おまちしております。
ヨロシク！！






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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

インディアカのたたりじゃぁ～

こんばんは。
カゴです(^^)



先日のインディアカの練習会で普段使わない筋肉を使ったのか、今日午前中から首が寝違い状態に。
イタイ。
ヤバイ。
動かない。
肩に何かが乗っているかの様です。

そんなんでもとりあえずサンライフへ。




ウェイト3名。
アームレスリング2名。




20:15到着。


様子をみつつ、ベンチとラットプルを軽く。



何だかんだアームレスリング。



カバサンとサシで30分。
いつもより濃い練習になりましたね。




次回の練習会は6/24(火)になります。
どうぞみなさん！！







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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

朝更新。

おはようございます。
カゴです(^^)


昨晩はPTAの寄り合いでインディアカとゆうボクにとって未知なスポーツの練習会に参加してきました。
おかげで筋肉痛デス。
肩の辺りが特にきてますね。


さて、先日火曜日のサンタイフレポートです。
時間がないので写真だけバージョン、サクッとゆきます。





ウェイト5名。
アームレスリング3名。


久しぶりにウメチャン来てたなー。
元気そうでなによりでした。




カバサンとハセヌマサン。



カバサンとカゴ



ハセヌマサンとカゴ




次回の練習会は6/20(金)になります。
よろしくどうぞ！！


http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

模様替え。

こんばんは。
カゴです(^^)


みなさん如何お過ごしでしたか？

今日の長岡は最高気温は23度。
強風で髪型乱れそうでしたが、非常に過ごし易い気温でした。
　　　　↑↑
はい、そこ突っ込んでくださいね！！




では、早速サンライフレポート。





ウェイト4名。
アームレスリングお休み。










前回お伝えしたのですが、ケーブルマシーンの構造的欠陥のため非常に倒れやすい状態です。
なので早速模様替え。

恐らく300㎏位ある代物。
大人6名係りで移動させました。

近日中に鎖で壁と繋げる様です。



結構時間を要しちゃいましたねー。
気付いたら20:15。


いつも通りベンチ、背中はベントローで。

短時間でしたが、なかなかいい感じになりました。




アームレスリングはケーブルマシーンに向かってワンハンドルバーで引っ張ってたって感じです。






帰りはラーメン潤蔵王橋店に立ち寄ってジュンジロオを美味しく頂きました。

増税前は680円だったけど今は700円。
600円台と700円台ではちょっと感じ方が違うのは自分だけですかねぇ？






次回の練習会は6/17(火)になります。
よろしくおねがいします。




http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

風呂のちサンライフ

こんばんは。
カゴです(^^)



梅雨に入りジメジメな日が続きますね。
製造業なので現場は結構あっちーです。

帰宅すると、先ずは汗を流すのですが、子供達と一緒に風呂に行くのが私の役目。
こう見えても、いいパパやってるんですよー。

風呂に入ると神経もリラックスモードへ。
トレーニングへ行く気が削がれます。

そんな今日も、重いお尻にムチを打ちながら、やっとサンライフへ向かったのでした。





ウェイト４名。
アームレスリング３名






やっぱ背中っしょ！！ってことで後背筋に効かせました。
大きくなーれ、大きくなぁーれ！！



ケーブルマシーンをヒロノリクンと２人使いしてたらマシーンが倒れてきました。
あわや下敷きになるかと思いました。
アンカー打ってないので危ないですね。
週末に設置場所を移動させて壁に鎖で繋ぐようです。





アームレスリングはハセヌマサンを中心に回りました。


ハセヌマサンとカバサン。



カバサンとカゴ。



ハセヌマサンとカゴ。
ハセヌマサンの実力がメキメキとついてきました。
特に左がいいですね！



次回の練習会は6/13(金)になります。
よろしくどうぞ！！


http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00