2/21土曜日のサンライフ

こんばんは。
カゴです(^^)


すっかり春気分。
雪はどこへやら？

全国的には豪雪なんですが、去年に引き続き長岡市街地は雪が少なくて大変助かってます。
遂に家の前の道路から雪が消えました。
大変ありがたいです。

かたや、山の方は大雪でした。
週末はそんな雪山へ。

ドピーカン。
しかも気温が上がったので、麓ら辺はザクザクした雪となってました。
ちなみに赤倉です。





さてさてサンライフ。
ウェイト2名。
アームレスリング2名.





土曜日の夜は空いています。
ニシワキサンと私で使いたい放題。



アームもサシでやってました。






次回の練習会は2/27(金)になります。
よろしくお願いします。

http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00
金曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00

2/18の出来事。

こんばんは。
カゴです(^^)


今週はPTAの寄合の為、火・金での練習会ができません。
なので水曜日のレポートです。


先ずはこんなパンを教えてもらいました。
糖質を抑え、食物繊維が多く入ったパンとやら。
ローソンにて購入。
甘からず、辛からず、たいして美味からずといった感想でした。
決して不味くはないですが、ブラウンに慣れていないと受けないでしょうね。




ウェイト4名。
アームレスリング2名。


ニシワキサンと一緒に。



指相撲？？
ちゃんとアームの練習もしてました。





次回の練習会は2/24(火)になります。
よろしくお願いします。

http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00
金曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00

最近台所に立つのだけど、嫁の視線が痛いんですが何か？

こんばんは。
カゴです(^^)


冷蔵庫に大量にあった猪肉も段々と減ってきました。
食べ方がワンパターン(焼肉)なので若干飽きてきたので本日は猪汁。


5人家族ですが、10人分超をつくっちゃいました(汗)
しばらくこれで過ごせそうです。




さて更新を絞り気味なサンライフレポート。
最近皆さん忙しく予定が合わないので地味なレポートです。


ウェイト4名。
アームレスリングお休み。


ぼっちアームです。
ケーブル引きひきしてました。

みんさんおつかれさまです。
ではでは。




次回の練習会は2/24(火)になります。
よろしくお願いします。

http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00
金曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00

広々トレーニングルーム

こんばんは。
カゴです(^^)

水曜日は建国記念の日。
週の真ん中にお休みがあると何ともテンポが狂います(笑)

そんなテンポ崩しな水曜日、新雪の積もった山へGO！


今回15名。
平均年齢は60を超えていますが、足腰最強軍団です。
これやってると自然と下半身トレになりますね。



今回は残念ながら足跡しか見つかりませんでしたが、昨日獲った獲物の頭を美味しく頂きました。

また日曜日リベンジです。



さてさて、火曜日のサンライフ。
こちらといいますと。

ウェイト3名。
アームレスリング1名。

空いているので器具は使いたい放題です。


スガイサンとスグルクン、あと私の3名。
広々してました(^^)



次回の練習会は2/13(金)になります。
よろしくお願いします。




http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00
金曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00

家庭行事、学校行事、俺の行事。

こんばんは。
カゴです(^^)


この土日はお天気良かったのですが、今朝は氷点下3度まで冷えました。
もちろん路面は凍結し一日中雪降ってました。

そんな気候の良かった週末も行事で忙殺。


一番下の娘の誕生日会を企画実行したり。


前週に引き続き、倅の学校のスキー教室引率をしたり。


イノシシを追っかけて


崖を下り


大先輩が仕留めて


参加者全員で均等配分したり。
一日山遊びしてきました。



で、6日(金)のサンライフ。
ウェイト4名。
アームレスリングお休み。


ウェイトはいつも通り。
面子が揃わなかったのでケーブルを10分引いて終了。



皆さん、雪がやんだらまたやりましょう。




次回の練習会は2/10(火)になります。
よろしくお願いします。




http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00
金曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00

11日ぶり

こんばんは。
ご無沙汰です。
カゴです(^^)


1月は少雪で助かりました。
2月中はまだまだ積雪の可能性があるので要注意ですね。

先週の金曜日、仕事をほっぽらかして、PTAのボランティア活動の一環で、小学4年生のスキー教室の引率をしてきました。
子供達の素直さが、私の濁った心を浄化してくれた様な。。。
ケガ人も出ず、みんな楽しそうに滑っていました。

市内8つの小学校が集合していたのでリフトはバブル期並みに。


お昼はみんなでお弁当。
私の班だけが雪の中外でお弁当w


そして私のグローブが火傷しておりました(＞＜)
ショック！ビック！！





そんなこんながあった一週間。
若干忙しく、サンライフ行けず。
昨晩11日ぶりに行ってきました。


ウェイト4名。
アームレスリング3名。






ニシワキサンとカバサン。


ニシワキサンとカゴ。


カバサンとカゴ。

楽しみながらアームやってます。
興味のある方は声をかけてくださいな。
お待ちしてます。




ほんでもって、昨日の夜食。
ニシワキサンから頂いたイノニク～。
塩コショウだけで旨い！！

この場を借りてお礼いたします。
あざーす(^^)/





次回の練習会は2/6(金)になります。
よろしくお願いします。




http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00
金曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00

ウィンターシーズン＠長岡

こんばんは。
カゴです(^^)

先週末もまた予定が盛りだくさん。
長岡のウィンターシーズンを満喫しています。



仲間と林野をトレッキング。
4時間くらい山中を彷徨いました。
携帯のGPSさまさまでした。


子供連れでスキーにもでかけました。
なんと、家から20分。(サンライフから5分)
激近です。




では、前回のサンライフ。


ウェイト5名。
アームレスリング1名。




ヒロノリクン(L)の腓腹筋。
カットが綺麗です。
そして美味しそうw
モックン(R)も半年後にはイイ感じになってそうですね。




アームは一人なのでケーブルで補強。
それなりに楽しくやってます。



おまけ
体脂肪の欄をよーく見てください。
ちなみにヒロノリクンのデータです。
この秘密を知りたい人はサンライフに是非来てくださいな。





次回の練習会は2/3(火)になります。
一身上の都合で1週間お休みします。
よろしくお願いします。




http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00
金曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00

さぶっっ。

こんばんは。
カゴです(^^)



今年になってからまとまった雪はなく何となくイイ感じの天気。
でも今朝は冷え込みましたね。
－５度だったとか。

水たまりにも氷が張っていました。

先日、大寒を過ぎたばかり。
まだまだ冬本番まっただ中です。



さてさて、昨日のサンライフ。


ウェイト7名。
アームレスリング3名。




ニシワキサンとカバサン。
おっと、二人とも半袖。


カゴとニシワキサン。
私だけ長袖。


カゴとカバサン。
俺は元気です。







次回の練習会は1/23(金)になります。
よろしくお願いします。




http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00
金曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00

どーもこんばんは。

こんばんは。
カゴです(^^)

毎週いろいろと予定が入ります。
先週の土曜は日帰り東京。

久しぶりの都会は新鮮でした。

完全におのぼりさん。
新宿行って写メしてしまった。。。



さてさて前回のサンライフ。



ウェイト5名。
アームレスリング2名。


カゴとカバサンとのサシアーム。
毎回アームやってますよー。
そして次回もアームやりますよー！！

ではまた次回！！



次回の練習会は1/20(火)になります。
よろしくお願いします。




http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00
金曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00

地味ですが続いています

こんばんは。
カゴです(^^)


今日は陽が出ていてなんとなく暖かい日でした。
うー幸せ。



今回は手短に。




ウェイト3名。
アームレスリングお休み。





今日も元気なスガイサン。
そしてイトーチャン。

いつものメンバーでいつものトレーニング。



最近は地味にトレしています。
もちろん、アームトレもやってます。




次回の練習会は1/16(金)になります。
よろしくお願いします。




http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00
金曜日 サンライフ長岡 19:00頃～21:00