吹雪いてます。しかも、激すぃーく。

こんばんは。
カゴです(^-^)/


今日は晴れ間があったものの、夕方からかなりの吹雪。

帰宅時間帯の通勤道路は渋滞していました。



そんな日も、定例練習日なのでサンライフへGO！！




ちょうどイトーチャンと共にチェックイン。

天気のせいで誰もいないトレーニングルーム。

そこへウメチャンが合流。

いつもの3人でトレ開始！！






おニューのTシャツで気分をアゲてトレできました。
DLもお気に入りに追加です(^^)


アームはおやすみ。


次回は1/22(火)になります。
アームもやりましょう！！



本日の体重：64.2㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:00

デッドリフト大会？!

こんばんは。
カゴです(^-^)/


昨日までの3連休お疲れ様でした。
関東の皆さん、本当大変だったですね。雪。


さてさて、ここ長岡は本日も雪。

温室育ちの私には、雪国、、参っちゃいます。。。



で、本日のサンライフレポート。




今日はマークが遊びに来てくれました。
また腕が太くなったんじゃなぁい？？？


マークが来るまではベンチをやってましたが、マークがデッドリフトをやりたいって言うんでセット。



140×10


190もあげてました。


ウメチャンもサクット160．


私はDLは初心者。
120で精一杯デス(汗)



アームは久しぶりにマークとのサシニギリ。


左右とも壁とやっている感じ。



次回は1/18(金)となります。



本日の体重：64.9㎏　最近増量してます。フフフ。
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
↑
画像もUPしましたヨ！！
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:00

レフト悩み中

こんばんは。
カゴです(^-^)/



ほんと、寒いの何とかなりませんかね？
遂に、雪が本格的になってきましたね。
家の前には歩道に身長程の雪の壁。
毎日の雪かきで、足腰が鍛わります。



さて、今日も懲りずにサンライフレポート。


ウェイトは6名。
アームは2名。




仲間が多いのはいいですよね。
(最近アームは2名なんですがね。。。)
アームにあまり関係ないのにBPがやめられない。




今日はEZバーに30kgがセットされていたので、三頭はこちらで。
お股に10kgをぶらせて。




アームはカバサンとサシで。
ライトが強いって訳ではないのですが、
レフトのストロークと人差し指の意識で悩み勃発。
でも、強くなりたーい。
ガンバル！！



次回は1/15(火)の予定です。
因みに1/14(月)はサンライフ長岡は休館日となっています。



本日の体重：64.1㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:00

三頭忘れたわ。だったらお家でトレ追加。

こんばんは。
カゴです(^-^)/


先週末のトレも調子良かったのに続き、
今日もなかなか調子良し。
特に左肩の痛みが消えた。

整体恐ろしや。



さてさて今晩もサンライフレポート。
霧の濃い中行ってきました。


トレ4名。
アーム2名。


なかなかガッツリ出来たけど、標題どおり三頭やり忘れました。
なのでこれからチョイチョイやっておきます。



今年初のアーム。
サシで20分位やりました。
あがった！！




欲張りに腕相撲も(^^)



次回は1/11(金)となります。
雪が降りそうなので皆さんお気をつけて(^-^)/



本日の体重：64.7㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:00

トレ初め

今年もよろしくおねがします。
カゴです(^O^)/


新しい年が幕をあけましたね！
今年の目標は「アームが強いかっこいい身体になる」ってことで・・・。
あれ、欲張りすぎですかね？

目標高すぎねぇか(^_^;)

もちろん家庭と仕事優先ですよー。




さて、今年初のサンライフレポート。



ウェイトは、スガイサン、イガラシサン、カゴの3名。
土曜日だったので皆さんお昼に来たのでしょう。
3名でトレ初め。

なかなかイイ刺激が身体に走りました。






年明け早々、補助をしていただいてアザース。
いつもポーズ付のスガイサンです(^_^)v




インターバル中のイガラシサン。
上腕が太すぎなのでケータイが小さく見えます(・_・;)





仕事始めとトレ初めでちょっとくたびたびれました。




今年も火曜日、金曜日の週2日でやってきます。

次回は1/8(火)となります。

ではでは。



本日の体重：64.2㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:00

本日年内練習最終日

こんばんは。
カゴです(^-^)/


なんだかんだ、年末ですね～。

クリスマスも終わって、後は正月を迎えるのみとなりましたね。



今日は、サンライフの最終開館日。
なのでトレにいってきました。





早速、サンライフレポートです。



トレはウメチャン、イトーチャン、ニシワキサン、カゴの4名。


イトーチャンの三頭トレーニング。



ニシワキサンの三頭トレーニング。



カゴの三頭トレーニング。


いつも通りのトレでしたが、画像は三頭トレです。
別に意味は無いけど。



アームはニシワキサンとサシアーム。



今日も勢いのあったニシワキサンでした。




最後は、一番お世話になっている管理人さん。
いつもありがとうございます！！



年明けはおそらく1/5(土)いつもの時間になります。

ではでは、よいお年を


本日の体重：63.8㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:00

右腕三頭筋筋肉痛中

こんばんは。
カゴです(^-^)/




今晩は風が強くて冷えますなー。

多分明日の朝も道がバリバリになっているのかなぁー。。。




そして本日はクリスマス。
やはり、夜はサンライフ。


レポート投下しまーす。




ウェイトのみの日となりました。

ウメチャン、イトーチャン、スグルクン、カゴ。
4名でした。


日曜日の腕力沙汰出稽古と、本日の仕事の疲れで本調子ではなかったのです。

ちょっと言い訳チックですが・・・。






写真を撮るのを忘れてしまいました。
トレの終盤にパチリ。




スグルクンが走っていました。
さすがアスリート。
下半身中心のメニューです。



次回は12/27(木)となります。

年内最終となります。

アームやりてー(゜□゜)




本日の体重：63.9㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:00

メリークリスマス･:,｡*:..｡o○☆

こんにちは。
カゴです(^-^)/



クリスマスイヴは皆さんいかがお過ごしですか？

昔は、誰と何処で過ごそうだなんて、洒落た事をよく妄想したものですが、
今じゃまったくそんな事考えもしなく。。。

いつ、誰とアーム出来るのかなってゆう事が頭を巡っている次第です。

あー、完全アーム中毒(ﾟ◇ﾟ )





さて、昨日は新潟市で活動する湾力沙汰の年内最終練習会に出稽古に行ってきました。


いつもとは違う仲間とアームが出来て、刺激になりました。
とりあえず、写真をズズズとのっけておきます。











































いつもと違う環境でできて、収穫の多い出稽古でした。
さっそく次回の練習会時に「人差し指、薬指、肘の動き」をプラスしてみます。

皆さんお世話になりました(^O^)





次回は12/25(火)。
サンライフにて定例練習会です。



本日の体重：63.7㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:00

サンタよ 私のところにやっておいで。。。

こんばんは。
カゴです(^-^)/


すっかり冬ですね。
もう少しするとクリスマス。


無宗教なんで一切関係ないんですけど、
キラキラしていて楽しいので一緒にウキウキしてみているついこの頃です*:..｡o○☆ﾟ


さて本日金曜日。
忘年会も絶好調の世の中ですが、関係ナイのよ。
サンライフレポートです。



ウェイトは6名ほど。
アームは3名。


今日は動画から。
↓↓↓


みるみるうちに肉体改造が進んでいるウメチャン。
BP140×2。
トレ開始から暫くしてのトライでした。
軽く150は行くんじゃないかなぁ？




オーワキサンは85×1。
まだ、初めて1ヶ月。
すぐに追い抜かれそうです。




オーワキサンとカバサン。
オーワキサンの動きが少しづつ大きくなってきました。




カゴとカバサン。
無理やりつきあってもらってスミマセン。
次回もおねがいします。




オーワキサンとカゴ。
段々と腕に迫力がでてきてます。
重くなってきたので、簡単には受けれなくなってきました。




隣ではスグルクンがピッチングの練習。
アームも強い、ソフトボール県代表なんですよ。



次回は12/25(クリスマス)です(^^)



本日の体重：63.8㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:00

今日は遅くなったのでサクット。

こんばんは。
カゴです(^O^)/


またまた西高東低。
明日から雪の長岡です。

やっと、いまさっき、スタッドレスに履き替えました。
もちろん、トレーニング行った後に付け替えました。


が、しかし純正アルミ。へっこみ過ぎです。
真後ろから見るとタイヤはいて無いみたいにみえるるる。
ワイトレ入れて応急処置としますかぁ。







さて、こんな寒い日もサンライフレポートです。
あー、でも、昨日から左背中が痛い。。。





いつもの仲間と、ウェイトやってました。

カバサン、ウメチャン、イトウチャン、ケンチャン、そして、ヨウイチローちゃん。





かなり頑張りってました。
ヨウイチローちゃんまたいらっしゃいなo(^-^)o




私は、いつも通りって感じです。
最近はやりのベントローと、ハンマーカールをあがるまでやってたっけ。




アームはメンバーが急遽帰ってしまったのでケーブルマシーンで代替デス。



知らぬ間に、背筋の痛いのが軽くなっていました。
いい事です(^^)


では次回は12月21日(金)となります。
みんなでアームやりましょう！！






本日の体重：63.5㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:00