モチベーションをアゲるために

こんばんは。
カゴです(^^)/




どうしたら良いのか、このだるさ。

ここ2週間くらいのモチベーションの低さ。

ジムへは行くが、トレの内容がイマイチ。


これは、youtubeでも観てアゲてゆかねば。。。






さて、簡単ですが先週末のサンライフレポートです。




ウェイト6名。
アームレスリングは1名。



肩の痛みがおさまっているのでBPから。
先週と同じで全然挙がらないので悔しい。


あと、デッドをチョッピリ。
ベルトが肋骨にあたって違和感。
もっと腹圧に意識をしないと。



アーム人口が私1名だったのでケーブルマシーンの所で地味にやっていました。


スガイサンが片付けを手伝ってくれました。
ありがとうございます。



次回は4/2(火)の予定です。
なんとかモチベーションアゲてゆきます！！




本日の体重：63.9㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:00

はんなりとしたええおなごはんどすなぁ

こんばんは。
カゴです(^^)



先日は8年ぶりの京都。
アーム遠征ではなく純粋な家族旅行。
無理は承知の旅程でエンジョイしてきました。



そのおかげか、たっぷり疲れが溜まっております。



舞妓さんのをどりを楽しんだり。




金閣寺に行ってみたり。


錦市場3往復は前脛骨筋にこたえました。



只今、眼圧高めって感じです。






さて、楽しい京都からの翌日も、お約束のサンライフ。
這ってでも行きます。。。


で、

携帯忘れたので写真ございません。

寝不足のため、ウェイトも挙がりません。


ウェイト、アームレスリング共に軽めのサンライフでした。










次回は3/29(金)となります。





本日の体重：64.0㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:00

最高の離婚(最終回)を観ながら筆をとる。

こんばんは。
カゴです(^^)

只今、ここ長岡は放射冷却中。
吐く息がしろ～い。
でも、星がきれい☆”

そして今日は木曜日、変則ですが１時間だけサンライフ行ってきました。
1時間だけ。


ウェイト5名。
アームレスリングはナーシ。



肩の痛みが消えてきた(？)のでそろっとBPしてみました。
痛みは無いが、挙がらない。。。


次回以降がんばります。



そしてデッド。


ニューアイテムのパワーベルトで何とかかんとかあがりました。

ふ～。







次回は3/26(火)になります。
ではでは。
ごきげんよう(^^)/



本日の体重：64.1㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:00

トレ半分、話半分。

こんにちは。
カゴです(^^)



昨晩サンライフの後、スタッドレス卒業しました。
夏タイヤの方が静かでいいですよね～。






さて、昨日のサンライフレポートです。



トレ、6名。
アームレスリング、3名が集まりました。


到着時間20時～閉館時間21時の短時間トレ。
肩の調子を確認ということで、ダンベル軽めからのベンチ。
ベンチが重く感じるものの、肩の痛みはホボ無し。
なかなか、なかなか。

時間中、仲間の皆さんに相談もあって、半分くらいはしゃべっていたかな(^^;





あと、ニューアイテムをebayでGET！！


INZERのパワーベルトです。
革は既に柔らかくなっていて新品よりも使い心地がイイんじゃないかな。
次回、デッド、スクワットで使用してみたいと思います。




アームはいつもの3人。


ニシワキサンとカバサン。
ニシワキサンはかわいいJrと一緒でした。




ニシワキサンとカゴ。
久しぶりのニシワキサンの登場でしたね。





次回は私だけ変則で3/21(木)です。

ではでは(^^)/





本日の体重：63.3㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:00

遅れまして。

こんばんは。
カゴです(^^)」



いろいろあってブログ更新遅れました。
今日は元気です。



さて、昨日のサンライフレポート。



ウェイト6名。
アームレスリングはお休み。



マズ、ダンベルで胸周辺。

左肩に痛みが出てからベンチプレスよりダンベルプレスな一ヶ月が経ちました。
次回は、ＢＰの比重を増やしてみたいと思います。


そして、プレスダウンで三頭。

↓

最期はデッドで時間切れ。





いつもポーズをとってくれるスガイサン。
あざーっす。
また、アームに付き合ってください(_ _)



デッド研究中。
適切なフォームを動画で確認してます。
でも、正直、解らない。。。



えーっと、次回は3/19(火)になります。
よろしくです(^^)/






本日の体重：64.3㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:0

花粉症ちゃんと薬を飲みましょう。

こんばんは。
カゴです(^^)」


本格的な花粉シーズンの到来ですなぁー。
まいっちゃいます。



さて、本日のサンライフレポート。

ウェイト5名。
アームレスリングはお休み。



訳あって到着時間が、すでに20時過ぎ。(21時閉館)

今日は胸中心にサクサクっとこなしました。

足りないので、お家でハンマーカール。

以上な感じです。


ちなみにこれ。
サンライフの肋木。

気になって肋木を調べてみたらどうやらスウェーデンからやってきた体操器具だったんですね。
興味のある方はwikiってくださいな。




次回は3/15(金)になります。

ではでは(^^)/






本日の体重：64.1㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:0

サンライフサイコー！花粉どっかに飛んでけー！！

こんばんは。
カゴです(^^)」



鼻がかゆい？！
東京はとっくに花粉が飛んでいるようですが、
ここ長岡ではそろそろ花粉の季節の到来です。

あー、花粉症メぇ～。




さー、本日のサンライフレポート。


ウェイト6名。
アームレスリング4名。



ウェイトは胸中心。
そして久しぶりにＤＬ

弱いですがとりあえず、更新。



ウメチャンは調子が出てきたようで、

かなりやってからの130、2発。
継続してますねー。
流石です！！


ちなみに私は95が挙げられなかったぁー(ﾉ_-｡)
だめだめですね。
反省。。。




そして、アーム。

半ば強引に仲間を誘って4人でアームレスリング。




久しぶりにマノクンとアーム。
特にヒッカケ、太腕のパワーは止まらなーい。






カバサンとウメチャン。
パワー系でいい練習をしてましたね。
見習いたいと思います(^^)



カゴとウメチャン。
完全に力負けしてたカゴです。
根っこを強くしてリベンジします！！




完全に力負けしてしまってました。
もっと頑張ります。



えー、次回は3/12(火)になります。
皆さん、ぜーひ。


ではでは(^^)/



本日の体重：64.4㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:00

来客2名。

こんばんは。
カゴです(^^)｣



最近春めいてきましたね。
明日からはここ長岡でも10度を越える日が続くようです。
マンモスうれぴー(死語)って事で本日のサンライフレポートへＧＯ→！！




ウェイト、5名。
アームレスリング3名。




今日の昼休みにマークから今日行くとの電話。
ニシカタクンも一緒とのこと。
でも、私、仕事で遅刻。
申し訳ねぇ。




到着後ウェイトを20分ほど。

あとはアームレスリング。








マークとカゴ。
まだ、にこやかな景色。
3分後には、汗だくでした。


またまた、腕がヤバくなってるマーク。
壁とやってる感じなのですよ。
そして、今、私の腕がヤバイです。

手首をキコキコされたのでキーボードを打つ前腕が攣りそうです。。。




マークとニシカタクン。
ニシカタクンも相当ですが。
相手がマークなもので、大変な事になってました。
明日の仕事、がんばってネ。




練習動画も撮ったので時間のある方は是非どうぞ。
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide





次回は3/8(金)になります。






本日の体重：64.7㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:00

仕事も趣味も充実。

こんばんは。
カゴです(^^)/


毎日お天気がコロコロ変わりますね。
今日は13度、晴れ→雨。
明日は雪。。。


少しずつ春が近づいているのでしょうね。



さて、本日のサンライフレポート。



ウェイト7名。
アームレスリング2名。







久しぶりのスガイサン。
ポーズありがとうございます。
二夜連続のサンライフ、燃えてますね。



ちょっとブルーなスグルクン。
おだいじにー。


みんなそれぞれにウェイトやってました。
一人じゃないのがイイ(^^)




アームはカバサンとカゴのサシアーム。
さっき気付いたんだけど二頭内側にアザができてました。
ちゃんと練習できてるみたい。



さてさて、次回は3/5(火)になります。
よろしくです。


本日の体重：64.4㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:00

やっと雪やんだ。

こんばんは。
カゴです(^^)



朝はバリバリ凍結、昼過ぎからお日様で雪溶けてましたね。
あー、春よこい。
で、
本日のサンライフレポート。



ウェイト、6名。
アーム3名。

ここ何回か、BPを控えめに、そしてダンベルプレスをしているせいか、肩の調子が悪くない。
痛みが無いので、嬉しいもんだ(^^)


あはは。。。


ラスト20分はアームの時間。

カバサンもニシワキサンもがっちり練習してました。

アームたのしぃ！！



次回は2/1(金)になります。



本日の体重：65.3㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
土曜日　小出郷総合体育館　19:30～22:00