イトーチャンの日

こんばんは。
カゴです(^^)



関西方面では梅雨入りしたみたいで、
例年より10日以上早いみたですね。
新潟も梅雨になっちゃうのかなぁー。




さて、本日火曜日サンライフの日。



ウェイト6名。
アームレスリング2名。



ウェイトはいつもと違う雰囲気。
イトーチャンが燃えていました。



ベンチ自己新出してましたー！！
そんなイトーチャンを見て私は100に挑戦→失敗。チーーーン。


その後も追い込むイトーチャンの姿はカッコよかった。
私も負けないように頑張ります！！




そしてもう一人。

ウメチャンがナローベンチとプリチャー共に頑張ってました！
大分でっこくなってます。
すごっ(＠＠)




アームはって言うと、


恒例になってしまってますが、カバサンとカゴのサシアーム。


がんばってまーす。

もう少しアーム人口が増えるといいんですがね。





次回は5/31(金)になります。
アームやる人集まれ～(^^)
ではでは。




本日の体重：64.7㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

お久しぶり！ニシワキサン！！

おはようございます。
カゴです(^^)




今日の最高気温28℃そして晴天。
運動会日和。

これからせがれの運動会。
応援に行く前に、昨晩のサンライフレポートです。





ウェイト6人。
アームレスリング2人。



昨日もいろいろありまして20時前スタート。



最近家トレでハンマーカールにはまり中。
なのでサンライフではプリチャー。
肘固定すると違和感が出易いので、肘の位置を意識してスタンディングで。なんてね。





アームはカバサンが早上がりだったので、ニシワキサンとサシアーム。



久しぶりのニシワキサン。
手首強くなってます。





次回は5/28(火)になります。

ではでは(^^)/




本日の体重：64.4㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

デッドの日にしようとしたのですが。。。何か？

こんばんは。
カゴです(^^)


５月になってやっと気温あがってきましたね。
そして職場もじわじわと暑くなってキターー。

真夏にはドンナになっちゃんうんだろう。
今から憂鬱です。。。




それでは、本日のサンライフレポート。



今日は「デッドリフトの日」にしようと・・・。
記録の更新を狙ったのですがあえなく撃沈。
日頃の努力が足りなかったですね。


そして、

気をとりなおしてベンチと背中をやりました。




そしてサンライフで大流行中のタイロープ。
今日は私はお休みしましたが、マノクンとウメチャンはコンスタントに高記録を出していました。


マノクンに関してはアベレージ60ってところ。
職人と化しています(^^;)






アームレスリングはカバサンとのサシアーム


どうにか頑張ってまーす。


次回は5/24(金)になります。
ではでは(^^)/





本日の体重：64.6㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

すきま時間

こんばんは。
カゴです(^^)/



３日連続の主夫業。
先ずは嫁に感謝！
でも、慣れない事やるとくたびれます。


さてさて、今日は空き時間に１時間だけサンライフに行ってきました。
では、サンライフレポート。




ウェイト５名。
アームレスリング２名。


今日はベンチ中心にやってきました。
普通にＢＰ、インクラインダンベルプレス→バタフライ。
プリチャーカールにの後、ラットマシーンを引っ張ってました。



そして、サンライフ体操なるものの掲示を発見！！


柔軟は大切デスね！！



アームレスリングは、ノモトさんを捕まえて左右三本づつお付き合いしてもらいました。
ヒッカケのみでしたが、体重＆パワーのある人との練習は楽しかったです(^^)



次回は5/21(火)になります。

ヨロシクです！！




本日の体重：63.4㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

今日もサクット

こんばんは。
カゴです(^^)



前回のタイロープ(黒)で手首にちょっと違和感がある昨今。
みなさん如何お過ごしですか？
今日は昨日に比べ最高気温が－10℃。
体調管理気をつけてくださいね。


さて、本日は木曜日ですがサンライフレポート。
明日夜は家でお留守番の刑なんデス。。。






ウェイト4名。
アームレスリングはお休み。




昨日は自宅にてハンマーカールと腹筋、プッシュアップ。
本日はベンチプレスとバーベルカール、ラットマシーンってとこでした。

最後にケーブルマシーンにハンドルバー括り付けて前腕やったかな。




次回は5/21(火)になりまーす。
今日は短めで失礼。
じゃぁ！！




本日の体重：63.9㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

タイロープ(親方編)

こんばんは。
カゴです(^^)



昨日今日と暑い日が続きました。
もうすっかり気分は夏です。
なので今日から半袖。

それはさて置き、火曜日恒例サンライフレポートです。



ウェイト5名。
アームレスリング2名。

ウェイトはいつも通り。
調子に乗ってBP100kg目指しましたが、アップの90kgで潰れた為中止。
インクラインベンチで胸部上部をやりました。



本日のメインイベントはタイロープ(パート２)
前回のより太くて重いタイプ。
回すのに精一杯。
二重跳び3回もアヤシイ代物。



左が前回のもの。右が今回の親方デス。
赤より太いゴムチューブの中に砂が入っています。
回そうとするも、手首が負けて二重跳びは不可。
何とかして攻略したいものです。



われわれの新記録。
マノクンが53回。スゴイ！！

ウメチャンが後ろ回し二重跳び46回！！
こちらもゴイスー！！



で、
アームはカバサンとカゴでいつものサシアーム。



コレが
↓↓↓

こうなる。





次回は5/16(木)になります。
ではでは(^^)/




本日の体重：64.1㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

ベンチの日

こんばんは。
カゴです(^^)/


20度を超える暖かさ。
やっと過ごし易い季節になってきましたね。


本日は金曜日。
サンライフレポートです。





ウェイト7名。
アームレスリング3名。





左肩の違和感が無くなって、久しぶりのBP記録会。
めっちゃお尻あがってるけど。。。

とりあえず更新。


100Kgがみえてきた！？
この歳になってから始めたBPは、なかなかしんどい。
やっと95が挙がるようになりました。



マッスルアップは相変わらずあがらない～。
そして、こいのぼりにも挑戦。
もちろん、あがる訳が無い。。。
ぼちぼち頑張ります。


その後、デッドリフト。




残り時間がなくなってきたのでアームレスリングに。




肘に違和感が在るのに付き合ってくれたマノクン。
いつも感謝。



カバサンとカゴ。
いつもの通りでした。




次回は5/14(火)になります。
ではでは。





本日の体重：64.3㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

初めてのタイロープ(二重跳び編)

おはようございます。
カゴです(^^)/




今日も朝からせせっとブログ更新。

何故に朝なのぉ？


それは、ひみつです(^^)



さて、今週火曜日のサンライフレポート。



ウェイト5名。
アームレスリングはお休み。



前日にトレをしたので上半身をさっとやり。
今日は始めてのタイロープに挑戦。




スローテンポ発進作戦です。
30回位から前腕内転筋がかなりヤバくなりました。
全力で50回まわすのは未だ無理。。。

息もゼイゼイあがりました。
ムエタイ選手あっぱれ！！






アームは一人でケーブル引っ張っていました。


次回は5/10(金)になります。

ではでは。




本日の体重：64.1㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

GW最終日のこと

おはようございます。
カゴです(^^)/


GWも昨日まで。
GW明けの超忙しい朝、ブログをいじっています。
若干家族の視線が冷たい。。。



昨日はサンライフに忘れッパになっていたマウスピースを取りに行ってきました。
ついでに20分トレ。



暫くお休みしていたので調子が良かったです。




弱い二頭に刺激をいれて。
背中をやって、おわり。






コレがサンライフの外観でーす。
毎週2回アームとウェイトやってます。
ご興味のある方ゼヒどうぞ(^^)




次回のトレは本日5/7(火)です。



取り急ぎサンライフレポートでした。
ではGW明け、アゲでゆきましょう！！



本日の体重：64.1㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

いつもよりハッテおります。

こんばんは。
カゴです(^^)



いよいよ明日からGW後半。
あー、ハワイにでも行って過ごしてみたーい。(強い願望)
みなさん如何お過ごしですか？


明日からサンライフは3連休。
なので木曜日でありますが、本日サンライフへGO。
お決まりのサンライフレポートになります。






ウェイト4名。
アームレスリング2名。


今日はインターバルにこだわってベンチプレスとインクライン。
その後、腕→背中。




ベルトもあるんですが、身体が浮かない様にこんな感じにやってます。



アームレスリングは先日に引き続きオオワキサンとサシアーム。
スタートの練習も出来て良かったですね。



トレーニングをお休みしていたとは言え、根っこと指の力が強かったです。



最後はヒッカケで〆ました。



おつかれさまでした(__)



次回は5/7(火)になります。
アームやりましょ(^^)




本日の体重：63.1㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00