今宵も大入り♪

こんばんは。
カゴです(^^)


昨日よりジメジメ天気が続いています。
今週末にかけて雨の様ですね。

そんなジメジメを吹き飛ばそうと、本日もサンライフで盛り上がってきました★


こんな感じでワイワイやってきました。




ウェイト7名。
アームレスリング5名




前回よりもメンタルが回復してきました。
なので、気持ちよく筋トレを開始。


ベンチ→ラットプル→プッシュダウン→ディップス(少々)→ダンベルカール

こんな感じ。


ウメチャンとヒロノリクン
ヒロノリクンはフラッとやってきて140挙げて満足気。
この二人のベンチ対決。見ものです♪





ヒロシクンと本日初参加のコウキクン
良いライバルと思います。



ニシワキサンと握力80で体格に恵まれたヒロノリクン
続けたらすごくなりそうです。
キック引退したら是非どーぞ。



ニシワキサンとコウキクンの腕相撲。
コウキクンのガッツが伺えます。



ニシワキサンとカゴ
右瞬発力がGOOD！！





次回は9/3(火)になります。
秋は筋トレの季節。
そして、アームの季節。
おまちしておりますm(_ _)m



本日の体重：64.1㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

どーも★

こんばんは。
カゴです(^^)



お盆休みのしわ寄せがやっと落ち着いてきた昨今。
今年は3日間の休みでしたが、思った以上の仕事量。
参ります、が、忙しいことは良い事ですね。

さて、遅れましたが3日前のサンラフレポートとなります。




ウェイト7名。
アームレスリング4名。




サボりがちのベンチがまったく振るわない。
お恥ずかしながらも一からやり直し。
70で回数を行う。

そして昨日からの筋肉痛。
明日は、また力いれませう。


二頭、三頭、背中やってアームレスリングへ。


初参加のヒロシクンです。

ニシワキサンと先ずは腕相撲。
リーチが長いのがアドバンテージになりますね。



久しぶりのアネザキクンとカバサン。
徐々にアームの動きが良くなってきましたね。




ニシワキサンとカゴ。
体重も戻ったみたいでパワーを感じました。



次回の練習は8/30(金)になります。
アームやりたい人は集まってくださーい。
今後ともヨロシクお願いします(^^)/


本日の体重：64.3㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

そろっと夏ばてかなぁ？

こんばんは。
カゴです(^^)



ちょっとはマシになったと言えども、どーにも暑い。
気合が入らんよね。




昨晩は自宅軟禁だったのでイザ、サンライフへ。
特にトレーニングをするつもりは無かったので着替えのTシャツも持たず出発。


ウェイト4名。
アームレスリングはナシ。



ウェイトはダンベルプレス→ラットプル→ローイングを軽めに。
血行促進程度。


気になってた前腕を自作ハスキーハンドルダンベルバーで。
早く太くしてぇなぁ～。
ってか、ちゃんとアームのトレーニングしなければ(^^;)




あとはゴムチューブで軽く刺激を入れてきました。




次回は8･23(金)若しくは8/26(火)になりそうです。
ではでは。




本日の体重：64.1㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

かなり効いてます☆

こんばんは。
カゴです(^^)/



今日も色んな事がありました。
話せば長くなるのでカットです。

で、ですね。
本日は痛い腕を引きづりながら、新潟市の腕力沙汰さんへ出稽古へいってきました。


二日前のおうちアームの傷が癒える前ですが、｢えいッ行っちゃえ！！｣って感じで。


感想は以下の通り
↓↓↓


あー楽しかった。
練習場こってきれいだなぁ～。
刺激をいっぱい受けたなぁ～。
腕いってぇなぁ～。
月一で行けたらなぁ～。
俺、全然進歩ねえなぁ～。




そんなこんなで至福の時間を過ごしてきました。



カガタ道場長はじめ、皆様、いつも“歓迎”していただきありがとうございます。


また伺いますね(^^)｣






次回の練習会は8/20(火)にやってます。
私は都合のため8/21(水)にトレする予定です。



ではでは。





本日の体重：64.3㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

返却ついでにほんの15分

こんばんは。
カゴです(^^)/


肉体労働には堪える蒸し暑い昨今、みなさんいかがお過ごしですか？
こちらは、昨日の｢おうちでアームレスリング企画｣の影響で両腕＆背筋がビリビリしております。





借りてきたアーム台を返却するついでにラットプルで背中をほぐしぃの、
アップ程度のベンチで少し身体の血の廻りを良くして来ました。




コレと言って報告がないのでこんな情報↓↓↓でも如何ですか？

ご興味のある方は足を運んでみてはいかがでしょう？




今日はお盆の週末最終時間帯ってことでガラッとしてました。


ではでは。




本日の体重：63.6㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

おうちでアームレスリング

こんばんは。
カゴです(^^)/


昨晩は岐阜-新潟間を16時間かけて戻ってきました。
高速道路閉鎖ぱねーなぁ。


で、今は変なテンションでぶっ倒れそうです。




さて、本日東京からアームレスリング仲間のモリクンが訪ねて来てくれました。
リビングでサシでの練習会が開催されました。

流石強かった。
相変わらず歯がたつはずも無く、イロイロと教えを頂きました。




あと、嫁とその友達家族もまとめてアームレスリング。


母子対決１


母子対決２


母親同士の対決。


楽しい食事会が、とっても楽しいお楽しみ会へとなったのでした。
ではでは(^^)/




本日の体重：63.2㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

20分でもサンライフ

おはようございます。
カゴでございます(^^)



海に行こうと思ってたんですが、朝起きて準備してたら雨。。。
あー、残念orz


では、この空いた時間に昨日のサンライフレポートミニを投下。





ウェイト3名。
アームレスリングはお休み。



お盆時期のため定期的に練習に行けなくなるのを見越して、空き時間でのトレーニング。
時間のおけつが決まっていたので昨日は20分。

ダンベルプレスとベンチプレス、そしてラットプル。

久しぶりにタケヒサンに遭遇。

ベンチのアドバイスを頂きました。



倅も真似してみたりして。


今朝起きたら左肩甲骨周りに違和感あるんで、今日はしっかりストレッチしてみます。




次回はお盆休み中いつになりますかね。
恐らく8/16(金)ごろになりますかねぇ。
ではでは。



本日の体重：63.2㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

マック食べてからのトレ－ニング

こんにちは。
カゴです(^^)/


先日木曜日のサンライフレポートです。


家に帰ってくると夕食が何も無かったので、とりあえず最寄のマックでカロリー注入。

からの、サンライフ。




久日ぶりのマック。
脂っこくて胃がおかしくなりました。
炭水化物、脂質、糖質。
脳的には中毒になる美味しさなんですがね。。。



さてさて、本題。

ウェイト6名。
アームレスリング6名。



サンライフの腹筋王が裸体で軽快に走っていました。
ご馳走まデス。


アームレスリングは、みんなでワイワイ。
ヒッカケたり組んだり。
スタートかけたり。

相変わらず根っこの弱いカゴでした。




















みんな強いから今日は前腕ピキピキきてましたー。


今日も時間の問題でコメントは割愛させていただきます。
また次回握りましょう。


ではでは(^^)」



本日の体重：63.2㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

8/6のトレーニング

おはようございます。
カゴです(^^)/



遅れましたが8月6日のサンライフレポートになります。
ちょっと時間がないので足早に。。。




ウェイト5名。
アームレスリング2名。


また、左肩が痛くなってきたのでＢＰは軽めに。
替わりに肩トレと僧坊を追加。



アームレスリングはカバサンと打ち込みを15分。



次回のトレーニングは8/8(木)。
金曜日の都合がつかないので本日行います。
お時間のある方お待ちしております。




本日の体重：63.4㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

8/3のトレーニング

こんばんは。
カゴです(^^)/



この週末の木、金、土でここ長岡では長岡祭りが開催されていました。
初日には勇壮な神輿、二日、三日目は日本屈指の長岡大花火。


信濃川の川幅を活かして日本一の規模の花火が2日間あげられました。


さてさて、街をあげてのドンちゃん騒ぎなので曜日関係なく、会社や公共機関も休みになったり。

サンライフも8/1-3は一丁前に17時閉館。
前回の定例練習会はお休みでした。



そこで、土曜日の空き時間にトレーニング。

ニシワキサンも来て2人で汗を流したと言う訳です。




ウェイトはガラガラの為、ベンチ、インクライン、ラットプル、ラテラル(軽めでしつこく)、概ね1時間超でした。



途中からニシワキファミリー登場で場内賑やかに。



ニシワキサンとカゴ。
スピードとパワーが増したニシワキサン
家でのトレーニングの結果が出ていますね。



次回は8/6(火)になります。
飛び入り大歓迎デース。




本日の体重：63.2㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00