振ります、いや降りますね～。

こんばんは。
カゴです(^^)



天気の優れない今日この頃。


ほらまたミゾレ


冬の始まりですね。




さて本日のサンライフレポートどえす。



ウェイト4名。
アームレスリング2名。




先ずはスガイサン。
17時過ぎからのご来場。
私の行った時には既に終了モード。


高速ツイストしてました。



今日は胸胸脚。
ベンチ、インクラインベンチ、バタフライ、スクワットでしたね。

胸はナカナカ追い込めたと思います。
脚はリハビリ。




アームレスリングはカバサンとのサシアーム。







次回の練習会は11/29(金)になりまーす。
みなさまヨロピク。




63.5㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

昨日は勤労感謝の日

おはようございます。
カゴです(^^)



昨日は勤労感謝の日。
改めて勤労の目的を再確認してました！？



家族との駆け引きの末、やっと夕方に空き時間をGET。
ルンルンでサンライフへGO！！

16:30到着





で、こんなおち。


スグルクンがピッチング練習をする横で20分だけスクワットして終わりました。





次回の練習会は11/26(火)になります。

ではでは。


64.6㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

良い夫婦の日(＾＾)♪

こんばんは。
カゴです(^^)


毎日ミゾレが降りますねー。
寒っ！！

ついにこの季節。
長い冬がやって来ますぜ！！



仕事の都合で今日は40分短縮トレ。




ウェイト3名。
アームレスリングお休み。



スガイサンとウメチャンとカゴ。




時間が時間だったのでベンチとベントローのみ。

違和感がある物の脇の調子も戻ってきました。

明日も時間作ってサンライフしよっかな～♪




あっ、それともう一つ。


今日からマルチビタミン摂ってみます。
体感はいかに。




次回の練習会は11/26(火)になります。
みなさん、お待ちしております。
ではでは。




65.3㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

Mr.X 登場！！

こんばんは。
カゴです(^^)


早いもので11月も残り1/3。
そろっと年末の過ごし方でも考えないとならない頃になってきましたね。

先週よりも回復してきた脇腹。
残りこちらは残り2/5ってところまできました。

私生活でも力が入らないのは切ないですわ。



さて、本日もサンライフ。
弱音を吐いても仕方ありません。

元気に行ってきました。






ウェイト6名。
アームレスリング4名。




ベンチ、インクラインベンチ、ラットプル、ベントローをなるべく効くように、
意識してやってきました。



こちらはマノクン。
いつも勝手に載せてすまにぁい。
それにしてもイイ胸してますね。





続いてはアームレスリング。



何故か管理人のクロダサン登場です。
気持ちが入ってましたね。



ウメチャンとカゴ。
前腕改造中のウメチャン。
手首が明らかに強化されてきてます。



Mr.X登場しました。
相当お強い！！
スタートとフォームを覚えたら百人力ですよ。
来週もお待ちしてますから！！




次回の練習会は11/22(良い夫婦の日)になります。
よろしくお願いします。






64.7㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

ぎっくり背中とお付き合い。

こんばんは。
カゴです(^^)



ぎっくり背中で動きに制限のある中、今日も元気にサンライフ。



ウェイト3名。
アームレスリングお休み。







急に寒くなったのが原因なのかサンライフには閑古鳥が鳴いておりました。
さみしい。



イトーチャンがベンチ途中に頭痛がするとの事で戦線離脱。
何とも無いといいのですが。。。
お大事に。



その後はマノクンとカゴで1時間弱トレーニングしていました。


下半身のマシーンが無いのでホームジムを工夫してのトレですね。



今日は脇腹が痛んだので、ベンチ、ラットプル、インクラインベンチ。
最後にスクワットを少々。



やる気の無さを象徴しているのか、靴を忘れた為、スリッパでのトレーニングとなりました。
トホホorz


次回は11/19(火)となります。
アームもやるので集まってくださいね。
ではでは。






63.7㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

グリッとな(××;)

こんばんは。
カゴです(^^)



時間の都合で今日は久々に市民体育館に行ってきました。



市内では恐らく一番環境の良いところでしょう。
キレイだし、程々に安い。

年間13,000円


因みにサンライフは年間5,000円。
激安なので惹かれますネ。



先日のスクワット中、パワーベルトの位置が気に入らなかったので、ちょいと無理して装着。
その後、グリッとなって、違和感ありあり。
いちいち痛いです。。。
アームは出来るのか心配です。




フリーウェイトと下半身のマシーンが充実しているのがイイですね！！




次回の練習会はサンライフで11/15(金)に行います。
よろしくお願いします。





64.8㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

Legend 関さんと☆

こんばんは。
カゴです(^^)


空き時間にサンライフに行ってきました。
3連チャン♪

部位を変えて本日はスクワットデイ。




ウェイト6名。
アームレスリング2名。


ほんでもってセキサンと再会。




御年71歳。
S級ですね。
こんなエイジングに憧れちまいます！！




慣れないSW。
こんな軽重量でも効きます。
弱ッ！！




アーム台では初握りでした。
手の大きさ、太さが並じゃない。
アームは久しぶりとおっしゃてましたが、こりゃ強い(^^)
ありえませんわ。



次回の練習会は11/12(火)に行います。
私は家の都合で行けないと思いますが、練習会は行っております。

ではでは。




65.3㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

すきすき♪

こんばんは。
カゴです(^^)


娘の入院4日目。
元気を取り戻してきたの様です。
明らかに要求が高度化してきました(笑)

さて、そんな中でも嫁はんから自由時間をもらったのでサンライフへ。
昨日できなかったトレーニングに行ってきました。


ウェイト1名。
アームレスリングお休み。





土曜の昼間はだーれも居ません。
すきすき、ガーラガラでした。


ストレッチをしに来たタケヒサンに久しぶりに会ったくらいかな。
明日の大会頑張ってください！！


空いていたのでサンライフオリジナルインクラインベンチ。



MM(魔法のマット)を使用しながら、挙がらなくなるまでベンチ。


後は背中とデッド。





最後は〆に横を意識しながらのケーブル。



次回は明日昼過ぎに腕＆スクワットしに行こうかなぁ。
嫁はん次第ですが。。。


ではでは。






64.8㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

外泊3連チャン。

おはようございます。
カゴです(^^)


タイトルにある通り、本日で外泊3日目。
別居や、ロマンス、にゃんにゃんお泊り事件的なものではございません。

娘の入院に伴う付き添いです。。。
シングルベッドに2人きり。
狭すぎて、背中バリバリ。


折り紙の相手、絵本の読み聞かせ、トイレのお世話、彼女の下僕と化しております(笑)



さて、そんな中、昨晩ちょいとサンライフを覗いてきました。
ウメチャンにアミノ酸を渡しにね。

そして、アームレスリングちょびっと。





ウェイト6名。
アームレスリング3名。




イトーチャンが忘年会の腕相撲大会の為に鍛えていました。
頑張ってネ！！
あと、実戦もオススメしますよ。



ニシワキサンとカバサン。
あれっ、ニシワキサンの右足。
くるぶしにヒビが入ってしまったみたいです。
痛々しい。
お大事に！！



定例練習会は相変わらず火曜、金曜で行っています。
私は、上記の都合により参加は難しいでしょうか。
いや、参加しようか、しまいか。

とりあえず、今日これからウェイトやってきます！！

ではでは



65.0㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

正直が一番。

こんばんは。
カゴです(^^)



今日も食品偽装のニュースが流れっぱなしですね。
車海老がブラックタイガーだったとか、なんとか。
まだまだ色々。
恥ずかしい、恥ずかしい。。。

正直が一番ですよね。




さて、本日のサンライフ。

ウェイト6名。
アームレスリング2名。



仕事が速くあがれたので19:00過ぎからGO！！

ベンチ、デッド、スクワットのBIG３を５：３：２でやってきました。


下半身が弱いのでもっと追い込まなくては。
課題ですね。



実は先週末の日曜日にSWだけやってまいりました。
うー、SW慣れねーー。



インクラインをやる時間も確保できました。
なかなかミッチりできました。



アームレスリングはカバサンとのサシアーム。


久しぶりに噛みの練習をさせてもらいました。




次回は11/8(金)になります。
アームレスリングばんざい^;・:＼(*^▽^*)/:・;^





65.2㎏
http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00