建国をしのび、国を愛する心を養う日のトレーニング

こんばんは。
カゴです(^^)



知らぬ間に　車検の時期が　やって来た

うっ、手痛い出費となりそうです。
いつもユーザー車検男だったのですが、訳あって今回は初ディーラー車検の予定です。
恐らく今までの倍近くの出費となるんだろうなぁー。
憂鬱デスorz




さて、昨日建国記念の日のサンライフ。
三時過ぎに長女を引き連れて行ってきました。


フリーウェイトエリアは祝日昼間とあって僕一人ボッチ。
ベンチ、ラット、バタフライを５周まわしてきました。




そう、そうしている間にスガイサン登場。
昼寝あがりだそうで、充電満タンとでもいいましょう、調子良さそうでした。




久しぶりの関さん。
スクワットが元気の秘訣なんでしょうね。
力強い！！

スクワットからのアームと思いきや、

今日はソフトバレーだそうで、

フラレました。




長女は本を読んだりYouTubeみたり１時間以上まっててくれました。
Thanks!!






次回の練習会は2/14(金)になります。
よろしくどうぞ。




http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

市営スキー場90分間満喫。

こんばんは。
カゴです(^^)


昨日は関東で30年ぶりの大雪だとか。
映像見るとかなり降ったみたいですね。
平日じゃなくてまだマシだったのかな？！

一方こちら長岡の降雪はたいした事もなく、平和な週末でした。
本日子供を連れて行った市営スキー場はどちらかと言うと春のベタ雪ぽくなってました。




さて、遅くなりましたがサクッと先日のサンライフレポートです。



ウェイト5名。
アームレスリング2名。


いつものベンチとラットプルだったかな。


アームは、帰りかけのスガイサンをつかまえて練習に付き合ってもらいました。


両手でしつこく引っ張ってもらったらりして、筋細胞破壊できました。

おかげでまだ腕がイタイデス。
Thank you,Sugai-san!!




次回の練習会は2/14(金)になります。
よろしくどうぞ。





http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

明日は暴風雪です。気をつけましょう。

こんばんは。
カゴです(^^)



只今路面凍結中。
明日は最低気温－３℃、最高気温－１℃。
暴風雪との予報が出ております。

まいっちゃいますね。








本日のサンライフ。

ウェイト４名。
アームレスリング４名。




いつものベンチ、ラットプルダウンにプラスしてチョビッとスクワット。
慣れない種目をしたので後ほど太腿が攣りそうになりました。




さて、本日の練習会。
前回に引き続きタクボクンの登場です。



タクボクンとカゴ。
前回のダメージで右腕が痛むそうなので、今日は左中心。
正直耐えるのがしんどい、しかも耐えてからでは攻められない。
そう、強くなっております。
最後はストラップもやってあがりました。




久しぶりにウメチャンとヒロノリクンも参加でした。
手の平が分厚いものだから、圧力あります。
もちろん、耐える事なんぞ不可。
精一杯攻めさせてもらいました。


いい練習会になりました。





次回は2/7(金)になります。
よろしくどうぞ。


http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

健全に盛り上がった夜♪

こんばんは。
カゴです(^^)




関東では花粉が飛び始めたとのこと。
はやっ！！





さてさて、本日のサンライフ。
お客様がいらっしゃいました。




ウェイト5名。
アームレスリング5名。






来客があったのですが先ずはウェイトをサクッと。


ベンチ＆デッド。




ヒロノリクンとベンチを共有。

今日は150Kg。
一発狙いだと170狙えそうです。
恐ろしや。。。






そしてアームレスリング。

タクボクンが来てくれました。
アームレスリング初心者と言っていましたが、本当ですか？
フォームが良かったです。


タクボクンとヤマモトサン。
市民体育館での顔見知りの様でした。



タクボクンとヒロノリクン。
いい汗かいてました。



タクボクンとカバサン。
引き出しの多いカバサンでした。



タクボクンとカゴ。
タクボクンは熱心にやり過ぎて明日は筋肉痛間違いでしょう。
明日、明後日は腕を休ませてください。



カゴとヤマモトサン。
腕相撲をやってからのアームレスリング。
おかげでイイ刺激が入りました。



からぁのストラップ。
久しぶりにフラフラになれましたw



今日は5名でかなりイイ練習会になりました。
次回は2/4(火)になります。
またまたよろしくお願いします。





http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

20:30スタート

こんばんは。
カゴです(^^)


最近職場の水道管がよく凍結します。
冷えますなぁー。
気候の変化が大きくて体調管理が大変ですね。


さてさて本日のサンライフは仕事のため、20:30スタート。(～21:00)




ウェイト5名。
アームレスリング3名。




場内では沢山のフィギュアがお出迎え。
前職で飽きるほどフィギュアを作っていたので懐かしく感じました。



本日のウェイトはベンチとラットプルを合わせて10分ほど。
その後はスグにアームへ移行。





久しぶりにヒロノリクンが参戦。
あれやこれやと秘密のアドバイスを受けていましたw




ヒロノリクンとカゴ。
100Kgの巨体は重い、重すぎる。。。
前腕だけの返しでペコペコされちゃいます。
上体が乗ったら恐ろしいです。




カバサンとカゴ。
日曜日にやったのでお互いダメージが残ってました。
いつもお付き合いありがとうございます。






次回の練習会は1/31(金)になります。
よろしくどうぞ。




http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

子守り のち アーム！！

こんばんは。
カゴです(^^)



ここ二日は冬型も緩んで雪もチョットは溶ける過ごしやすい週末でした。
みなさん如何お過ごしでしたか？



昨日は一日中子守り。
今日は朝から主夫。
ひょんな事で15時過ぎから空き時間が出来たのでフラッとサンライフへ。





出先からだったので手ぶらでサンライフ ＼(^▽^)／







ウェイト1人。
アームレスリング2人!?








ウェイトはベンチ、ラットプル、バタリャイ。
3種をぐるぐる5回転ほど。

短いインターバルでまわしたので結構効かせられました。


仕上げに前方からのケーブルを引っ掛け状態で引っ張ってました。
この画ずら、なんだか鎖につながれてるみたいに見えますね(^^;)




その後はホームジムの修理。
ジムとしてはありえない機材。


ファイティングロードのホームジム


プーリーがイカれていたので調整＆注油で応急処置。

以前よりマシになりました。








帰ろうかなと思ってた頃に2階で町内会の新年会帰りのカバサンが登場。

20分くらいアームをやったかな。
さっきまでのケーブルが効いていたので前腕の筋繊維がかなりイイ感じに破壊されてます。





あっ、カバサン。
豚の頬肉ごちそうさまでした。
夕食のおかずとして家族揃って美味しくいただきました(^^)





次回の練習会は1/28(火)になります。
よろしくどうぞ！！






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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

チキンラーメン美味し♪

こんばんは。
カゴです(^^)


今朝は冷えましたね。
こちらはｰ5℃。

昼間は上がって8℃。
雪がとけてくれてくれたのでラッキー。






さてさて本日のサンライフ。




ウェイト７名。
アームレスリング3名。





相変わらずですが、ベンチ、ラットプルをする日々。
＋バタフライでウェイトはおしまい。
しめて30分。






20:30からアームレスリングへ移行。
年明け初のカバサンと、久しぶりにヤマモトサンの登場です。




カバサンとヤマモモトサン。



ヤマモトサンとカゴ。



カバサンとカゴ。



ヤマモトサンとカゴのレフト練習。

↓↓↓
ナゾのお色直しw

↓↓↓
グット引き寄せてみる

グリッと返される。

楽しかったー！！
今日も良い練習ができました(^^)

ありがとうございました。





夜食は余ってたチキンラーメン。
久しぶりに食べるとイケてました。






次回の練習会は1/28(火)になります。
よろぴくお願いします。





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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

まいど！！

こんばんは。
カゴです(^^)



昨日のサンライフレポートです。
簡単に。

ちなみにタイトルはノリです。
内容とは全く関係ゴザイマセン。





ウェイト2名。
アームレスリングお休み。



到着後イトーチャンとアスパラの人の事で盛り上がる。


ハニホーヘニハー覚えてる？


1999年にアスパラドリンクのCMにアスパラマンとして登場していた人物。

ググったら現在は日本人と結婚したみたい。



そんな話をしながら50分のサンライフタイム。



ベンチ、ラットプル。




ほんでもってデッド。(写真は片付け中)




最後はケーブル引っ張ってきました。





帰宅後はフランス人の真似をして手作りの〆のサンドウィッチ。

食べるのもトレーニングです！！









次回の練習会は1/24(金)になります。
よろしくさん。





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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

バタバタと歳を重ねる。

こんばんは。
カゴです(^^)



年始は年始で忙しいものですね。
正月休みで業務が止まっていた分の仕事でバタバタしています。

私事ですが今日は誕生日でした。
帰宅後、子供達主催のささやかな誕生日会。
まだ純粋な子供の思いで涙チョチョ切れちゃいますわ。
感謝、感謝。


そんな訳で、サンライフ到着が20:10。





ウェイト6名。
アームレスリング2名。





なんと、年末に市民体育館でお誘いをしたイナガワクンがご来館じゃぁないですか。




こちわもウレシー！！



ベンチもそこそこにアームへ。



私の知っているアームレスリング話をさせて頂きました。
パワーの選手なのでベースがあると思います。
身体の使い方を覚えたらスグに強くなる感じでした。


これに懲りず、またアームを楽しみましょう。






次回の練習会は1/21になります。
よろしくどうぞ(^^)





http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

バリバリです。

こんばんは。
カゴです。



先日の三連休からホント寒いですね。
ここ長岡でも結構積もりました。



連休初日の朝。
お出かけ前の雪かきが大変でした。

今朝は職場での雪かきが大変でした。

そして先程のサンライフの帰り道は路面凍結で大変でした。



あー、明日の出勤時間帯は道路バリバリなんだろうなー。






さてさて本日のサンライフ。
都合がついたのが20:00～21:00と短時間。




ウェイト4名。
アームレスリング2名。






ベンチとインクラインベンチ、背中はラットプル。
あっと、バタフライも加えてみたデスネ。

これをグルグル回してやってみたり。










アームレスリングは、ラスト15分にケーブル。
通りかかったクロダサンとニギニギ。

力強い握りが印象的でした。
またヨロシクいねがいします。




次回の練習会は1/17(金)になります。
よろしくどうぞ！！




http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00