陽だまりでお昼寝希望。

こんばんは。
カゴです(^^)


日差しはすっかり春。
花粉がまだ飛んでいない貴重な晴れ間。
関東はもう飛んでいる頃ですよね？！
うー、お昼寝したいついこの頃。
みなさん如何お過ごしですか？


さてさて昨日のサンライフ。


ウェイト8名。
アームレスリング4名。



久しぶりにマノクンが登場。
怪我の為、休養を強いられた様ですが、良くなった様で良かったです。
リハビリも頑張ってくださいね。



アームにはイナガワサンが顔を出してくれました。


イナガワサンとスガイサン。
握りに気合いれてました。




始めたばかりのイナガワサンにアーム講義です。
細くても続ける事が大事ですからね。
諦めないでまた楽しくにぎりましょう！！




今日は短めですが、このぐらいで。

次回の練習会は3/14(金)になります。
よろしくどうぞ。





http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

苦手、キライなスクワット。

こんにばんは。
カゴです(^^)



ちょいと時間が出来たので先日の午後、お一人様でサンライフ。

あわよくばアーム仲間が居ないかなと思って行ってみるものの、相変わらず独り占めの場内状態。
２０分の制限時間で苦手なスクワットを敢行。




A1の私は前傾に負けない為にシャフトを若干下気味に。

おっ、なんかイイ。









次回の練習会は3/11(火)になります。
よろしくどうぞ。



http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

４スタンス理論を考察してみた。

こんにちは。
カゴです(^^)



昨日は珍しく天気予報が的中。
天気は荒れ、市内にも積雪となりました。

春の重い雪。
解けるのも早そうです。





さて、先日のサンライフ。
モッサモサの雪中ドライブ。

ウェイト３名。
アームレスリング２名。




先日TVで観た４スタンス理論。
トレーナーのヤマモトサンから細かい手解きをうけて試技してみました。



不甲斐ないベンチと背中はベントロー＆スクワット。



ベントローは手幅。
ベンチは下ろす位置。
スクワットはシャフトの位置。

それぞれ工夫してみました。
どれもいい感じの手応えでしたね。






アームレスリングはヤマモトサンとのサシアーム。
これまた４スタンスを意識してみました。

体と肘の位置、スタート後の軌道を確かめました。

まだ、実感は少ないけど、しばらくスタンスにこだわってみようかなぁ。






次回の練習会は3/11(火)となります。
宜しくお願いします。






http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

春～。

こんばんは。
カゴです(^^)




今年は小雪だったのでとっても楽チン。
雪かきをした日も数えるほど。
特に今日は暖かく、春の足音が聞こえてきましたね。


さてさて本日のサンライフの様子です。



ウェイト4名。
アームレスリング2名。


2週間ぶりのベンチ。

やっぱ、むいてないのかも。

あがらんorz...



ラットプルはそれなりに調子よく引けたかな。


コンセントレーションカールはしつこ目に。(←アームの為)


で、仕上げにスクワットを少々。(←週末スキーの為)





アームレスリングは恒例のサシアーム。


カゴとカバサン。




帰宅後はお決まりのクッキング。
今日はサンドでした。

中身はスパム＆エッグ。
うー、うまい！！





次回の練習会は3/7(金)になります。
よろしくおねがいします。



http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

予定は未定。誘惑多し。

こんばんは。
カゴです(^^)


今日で2月もおわり。
かなり暖かい一日でしたね。
仕事も増税前の駆け込み生産で忙しくなりつつあります。
みなさん如何お過ごしですか？

先週の出稽古＆火曜日の練習会でのダメージがまだ抜けない弱腕カゴです。
モーラステープが手放せません。。。


特に左がヤバかったので拳に注意喚起！！

家を出る前に書いておきました。
おまじない？？？



さて、サンライフレポート。




ウェイト3名(私はお休み)
アームレスリング6名。





20:00過ぎに到着。
マサナオクン発見。


そのままアーム台へ。
てなことで、本日はウェイトお休みさん。



カゴとマサナオクン。
以前小出郷で握ったぶりだったので約2年ぶりのような。



ヒロノリクンとマサナオクン。
結構しつこくやってましたね。
それにしてもヒロノリクンの手首強っかたなぁ。



マサナオクンとヤマモトサン。
小出対決でしたね。



ウメチャンとヤマモトサン。
めずらしい組み手でしたね。



カゴとヤマモトさんです。



誘惑に勝てず、やっぱりヒダリも組んじゃいましたね。
でも思ったよりも回復してました。

明日温泉行って癒してきまーす(^^)/~



次回の練習会は3/4(火)になります。
みなさんよろしくどうぞ！！







http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

アイシング サブッ。

こんばんは。
カゴです(^^)



先週末の出稽古の回復を待たず、無謀にも本日の定例練習会。
4年前にアームを始めたばかりの頃の痛みが左腕にやってきました。
さーどうしましょう。






ウェイト4名。
アームレスリング3名。




今日はインクラインベンチ、ラットプルダウン、バタフライ。
左右両腕が筋肉痛の為、終始ほぐす程度の負荷。
特にラットプルダウン終了後は背中の血流が改善されるので気持ちがいいですよね。



そして、アームには久しぶりにコクボクンの登場でした。
腕を見ると握りたくなるアーム好きの悪い癖がでました。

出稽古のダメージがかなりあるのに無謀極まりない。。。

つい本気で立ち向かってしまいました。


そして、みごと撃沈。


レフトハンドかなりバイヤーですorz



コクボクンとカバサン。



コクボクンとカゴ。



カゴとカバサン。





新人の登場です。


結果はこんな感じ。
ただの痩せデスね。
デカイ人憧れます。




帰宅後は痛みがヤバかったのでアイシング。
90分したらやっと痛みが治まりました。
次、左はお休みするかも。






次回の練習会は2/28(金)になります。
よろしくどうぞ！！



http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

マークと新潟へドライブの巻

こんばんは。
カゴです(^^)



発作的にマークと新潟の腕力沙汰道場へ行ってきました。
新潟市は雪もなくお日様が出ていて暖かかったー。

片道1時間ほど、新潟市内のコンビニの多さに感動しつつ道場に到着。
腕力沙汰道場はかなりの賑わいでした。






コウノクンと道場長。



コウノクンンとタカハシサン。



今日はのべ15名ほど参加してたかな。
相変わらず選手層が厚かったですね。

うちもコツコツと続けて人数増やしてゆきたいです。










昼飯は近くのファミレスで。
新潟県内のアームの事、さまざまな疑問などを道場長に質問、そして意見交換ができてとても有意義な時間を過ごせました。
小生ごときの質問(愚問)に丁寧に教えていただき感謝です。

加賀田道場長はじめ皆様、ありがとうございました。






次回の練習会は2/25(火)になります。
うー腕が復活してるか心配ですが。。。






http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

MUSASHI入庫しました。

こんばんは。
カゴです(^^)


SOCHI盛り上がってますね。
残り3日でメダルは8つ。
明日以降はどんなドラマがみえられるでしょうかね？

そして明日のボクシング村田諒太第３戦も楽しみ楽しみ。





ではでは、今日のサンライフレポート。



ウェイト5名。
アームレスリング2名。





先ずはこちら。
オーストラリアからMUSASHI ESSENTIAL AMINOSとMUSASHI MUSCLE RECOVERYが届きました。
御用の方は声をかけてください。
A○azonより安くお譲りします。




ベンチ台に滑り止めがやってきました。
踏ん張りが効く様になりました。
肩甲骨でのロックがし易くなりました。

今日はベンチとバタフライで胸を、二頭をプリチャー＆ハンマーでいい感じになりました。




アームレスリングは痛みが若干落ち着いたニシワキサンと。
打ち込み＋αで血流UP！！






次回の練習会は2/25(火)になります。
よろしくどうぞ。




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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

ハワイであそぶ

今朝、ハワイであそぶ夢をみた。
22歳まで戻っていた。

あー、ちょー楽しい夢。

その後ご機嫌よく起床。




こんばんは。
カゴです(^^)

各地の積雪やばいですね。
みなさん、お気をつけて。


さてさて、本日のサンライフレポートをサクット。






ウェイト7名。
アームレスリング3名。




どうにも、ベンチラックアウト後の支持の間が悪いと思う。
呼吸の方法が良くないのかな？
そこでパワーを使ってしまっているのか？

なかなか記録更新されません。

ちょっと、研究しなくちゃですね。



スガイサン、ウメチャン、イトーチャンみんな集中してトレーニングしていました。





アームレスリングはカバサン、ニシワキサン、カゴの3名。


カバサンとニシワキサン。


カゴとカバサン。



カゴとニシワキサン。


えーっと、ちょっと左に違和感がある。
ストレッチをして様子をみるとします。




次回の練習会は2/21(金)になります。
よろしくどうぞ！！





http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

関東の雪。みなさんお気をつけて！

こんばんは。
カゴです(^^)



帰宅後、嫁が長女の前髪をCUTしていました。
案の状、ハサミは深く入れられ、尚且つガタガタにorz




オレの妻


どヘタ妻。(←ダイヤモンドユカイ風)




でも長女はお構いナシに笑顔なので問題なしって事になっております。。。。

気を取り直してサンライフレポートです。





ウェイト4名。
アームレスリング2名。





ヤマモトサンがデッドのフォームチェックをしてました。




私はベンチそろっと更新しなくては、と思いつつ幾久しい。
重めの重量でもやってかないといけないのでしょうね。
スガイさんに補助をしてもらいながらのベンチとなりました。


次は

『男は二頭だろ！！』って事でプリチャーカール＆ラットプルダウン。


からの


アームレスリング。





レフトは“せーのスタート”でガシガシやりました。



ライトは手首の関係で引っ掛けでGO!!


両腕ともコテンパにやっつけてもらいました(笑)



仕上げはストラップ。

あざーすっ！！ヤマモトサン！！





次回の練習会は2/18(火)になります。
よろしくどうぞ。




http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00