鹿肉続報(最終)

こんばんは。
カゴです(^^)



先週末は突然の嵐。
4月なのに雪が降ったり、突風が吹いたりと。
流石雪国です＠＠

外出するのも億劫だったので先日頂いた鹿肉を全量料理していました。
作ったのはボロネーゼ。

家族にも好評でしたが、肉の量が多かったせいで、家族で3食分ほどの量ができちゃいました。


お肉を分けてくれたコーイチサン、ありがとうございました。
また、貰いに伺いますｗ
一緒に解体しましょう。





さて、本日のサンライフ。

ウェイト7名。
アームレスリング4名。





ウェイトは30分位で切り上げて、アームレスリングへ。



イナガワクンとハセヌマサンが来てくれました。





イナガワサンとカバサン。
徐々にフォームが良くなってきました。
右の意識が良かったですね。



ハセヌマサンとカゴ。
左の軌跡がなんともGooｄでした。



ハセヌマサンとカバサン、そして見守るクロダサン。
大分追い込んでいましたね。
筋肉通確定ですネ！！



イナガワサンとハセヌマサン。
負けられない一戦でしたね。
また次回もおねがいします。






次回の練習会は4/11(金)になります。
よろしくどうぞ！！


http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

今日の自由時間。

こんばんは。
カゴです(^@^)



久しぶりに遠出の予定の無い土曜日。
家族でアオーレ長岡にAlbirex bbの試合を観に行ってきました。
バスケにはそれほど詳しくないのですが、スポーツ観戦ってのは会場の盛り上がった雰囲気がイイですね。




さてさて、今日は自由時間にサクットサンライフ。


ウェイト4名。
アームレスリングはお休み。





場内にはレジェンドセキサンとノモトサンそしてノグチ先生が。
大御所3名がトレーニング中でした。


私は40分。
キライなスクワットと苦手が肩の日。
脚はプルプルなるし、肩は痛ーい。
やらないよりやった方が。。。





セキサンのクールダウンをパシャリ。
いつまでも健康そのものです。




あと、今日の毎日新聞(全国版)に私の一言コメントが載ってました。

ホント2行でしたが、知り合いのお母さんから教えてもらいました。
まあどーでもいいんですけどね^^




次回の練習会は4/8(火)になります。
よろしくです。





http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

梅がキレイな長岡から発信中。

こんばんは。
カゴです(^^)




今日は雨。
クリア視界な一日でしたネ♪


そして右手首が痛む件。
ちょーっと長引きそうorz
しばらくモーラステープのお世話になります。




さてさて、本日のサンライフレポート。



ウェイト5名。
アームレスリング3名。




カバサンの時間の都合上、アームからのスタート。
そして、今日初のプチの参戦でした。



やる気100％のプチとカバサン。
地力があるのでこれからもよろしくどうぞ！！




あっ、久しぶりにウメチャント握れてHappy！！



ウェイトはベンチとラット＆ちょいスクワットで終了。






次回の練習会は4/8(火)となります。
ぼちぼちやってまーす。
ではでは。





http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

モーラステープで若干寒いです。

こんばんは。
カゴです(^^)



消費税率が今日から8％になりましたね。
うー、小遣い増えずにこれはツライ。
泣きたいですわ。

さてさて、今日のサンライフレポートをサクット。





ウェイト4名。
アームレスリング3名。




サンライフに到着するとハセヌマサンがベンチ台に。
私もベンチ＆インクラインベンチとラットを30分程。




20:20ころからアーム台の出動となりました。
流れで腕相撲からのスタートです。



ハセヌマサンとカバサン。
身体の使い方、肘の動かし方に慣れないので難しそうでした。



ハセヌマサンとカゴ。
私もまだまだ分からない事があるので徐々にやってきましょう！




ここからはアームへ移行。



ハセヌマサンとカバサンの引っ掛け～。



ハセヌマサンとカゴ。
ハセヌマサンのレフトがいい感じでした。
この後は徐々に攻められて私の拳がパットに着きました。
いやー。良かったです。

お蔭様で右も左もしびれました。
先日からの筋肉痛でモーラステープが手放せません。
しっかりストレッチしておかなければですね。





次回の練習会は4/4(金)になります。
よろしくどうぞ！！


http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

コブラ師匠とアーム

こんばんは。
カゴです(^^)


年度末ですね。
あっちゅーまの一年間でした。
早いものでアームを初めて5年ちょうどが経ちます。
多少の進歩はあるものの飛躍は無い。
でも、これからもコツコツ続けてゆきたいと思います。


さて、先週末は増税直前の上京旅行。
正確に言うと法事の為に家族で上京。
完全おのぼりさんしてきました。
でも強風の為、スカイツリーには登れず。
次回のリベンジを誓って帰ってきました。

最後に3時間だけ自由時間をもらって古巣のフリーダムへＧＯ！！
懐かしい雰囲気でのアームでした。



参加者は約10名。
台は3台。






初心者から上級者の方まで色々と握らせていただきました。
グキッといった右手首が痛すぎます。
因みに両腕ともに酷い筋肉痛になっています。

師匠、フリーダムのみなさん。
突然の訪問にも関わらず迎え入れていただきまして感謝です。
また時間を作って伺います。




帰りには元地元で観桜探索。
最高の週末になりました。




次回の練習会は4/1(火)になります。
右は引っ掛けのみになりそうですorz
よろしくおねがいします。






http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

アーム人口増殖中。

こんばんは。
カゴです(^^)



すっかり春だわー。
暖か過ぎます。
桜の便りが待ち遠しい長岡です。



本日のサンライフ。
アームが賑わってました。




ウェイト5名。
アームレスリング5名。





ベンチ、ラットプルダウンを終えた頃アームレスリングをやりたいとおっしゃる紳士が登場。
20:00過ぎからアームタイムのスタートでした。





市民体育館からハセヌマサンとイトーチャンの同級生のオガタクン。
お二人とも今日初アームでした。
今晩は腕を癒してくださいね。



ハセヌマサンとカバサン。



ハセヌマサンとイナガワクン。
市民体育館人口が増えています。



イナガワサンとカバサン。
イナガワサンの動きも段々と良くなってきましたね！



カゴとオガタクン。
次回はもっと握りましょうね。




次回の練習会は4･1(火)になります。
ちなみにエイプリルフールですがやってます！！





http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

増税前の散財

こんばんは。
カゴです(^^)




春の強風が花粉を大量に山から運んできました・０・
花粉症のみなさん。
如何お過ごしでしょうか？

薬は飲んでいるものの今日は結構きつかったです。
早く特効薬が出てきてくれる事を願います。



先日行った栂池スキー場(白馬)
花粉も無くピーカンで最高なコンディションでした。

せがれと増税前の散財をしてまいりました。



さてさて、本日のサンライフレポート。


ウェイト6名。
アームレスリング2名。




久しぶりにタケヒサンが居たのでベンチをみてもらいました。
基本的なフォーム(ブリッジ)と肘の曲げ方のアドバイスをしてもらいました。
今後の参考にさせていただきます！！



背中はラットプルでしつこ目に。

仲間がシュラッグをやっていたので、真似してみたり。


おっと、スクワットするの失念しました。








アームレスリングはカバサンとのサシアーム。
第一関節から先の指先の使い方について研究。
若干握りが進化したのかも？？？！！！





次回の練習会は3/28(金)になります。
みなさんよろしく！！




http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

癒しのち鹿

こんばんは。
カゴです。



三連休如何お過ごしですか？



家族で日帰り温泉行ったり。



子守しながら鹿肉解体して食べたり。

明日はせがれと白馬の予定。
連休満喫中です。





連休前の木曜日のサンライフレポートです。

ウェイト4名。
アームレスリングお休み。


いつもより静かな室内でした。
4人で貸切。


寂しー。

特に変わった事もないので握力測定してみたり。

声を出しながら握ると結構伸びました。


右。


左。





次回の練習会は3/25(火)になります。
みなさんどうぞよろしく(^^)/


http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

春はすぐそこ。BBQしてえぇ～。

こんばんは。
カゴです。



時間と資本の関係上、夕食は不本意ながらジャンキーなマック。
この脂を流すためトレに励んできました。

ハンバーガー＋ポテト＋コークのトリオ。
お味はミラクルですよね。
脳みそは喜んでおりました。





さてさてサンライフレポート。



今日は寂しいサンライフ。





ウェイト3名。
アームレスリングお休み。






アームメンバーが居なかったのでトレメインで開始。

ベンチ、ラットプルダウン、ハンマーカール＆リストカール。

久しぶりにちゃんとサイドレイズ。
いい感じに効いています。



リストカールに使用するオリジナルハスキーダンベル(Φ60)。
シャフトに新聞紙巻いて塩ビ管をはめたものです。
安価でしかも効果抜群デス。





次回の練習会は3/20(木)にします。
※金曜日の春分の日は閉館時間が17:00となってます。
よろしくどうぞ。





http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

明日は仕事です。

こんばんは。
カゴです(^^)




長岡市街の雪も先日の雨で解けましたね。
もうちょいで春。
花粉はイヤですが、桜が待ち遠しいですね。
今年こそはお花見アームやりましょう！！


さてさて本日のサンライフレポート。




ウェイト5名。
アームレスリングお休み。




仕事がちょいちょい忙しいのか、やる気が無いのか、筋トレに勢いがない。

参った！！


でも自分なりに継続しています。




お決まりのベンチとラットプルをやった後は、


ラックが空いていたのでスクワット。



秋田のGさんがアームの回転力増強の為には斜腹筋を鍛えるとFBで発信していたので、


サイドベンド。
写メとりながらじゃポジションチョイ悪かったです。



魚沼での練習会を思い出して、


コンセントレーションカール。



今宵はアームレスリングお休みでした。



次回の練習会は3/18(火)になります。
よろしくどうぞ(^^)/






http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
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火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00