上腕筋を使用。

こんばんは。
カゴです(^^)



GW終了、変則の水曜トレをしてきました。
休み明けの為いつもの火曜メンバーが揃っていました。



ウェイト6名。
アームレスリング2名。





右手首が痛いのでいつもと違う方向の練習。
吊り手禁止でやってきました。
ガッチリ組んでグイッと落とす方向です。
暫くはこの方向を身につけたいと思います。

おかげで上腕筋がヒィーヒィーいってますｗ






次回の練習会は5/9(金)となります。
皆様よろしくどうぞ。


http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

腕力沙汰BBQアーム♪

こんにちは。
カゴです(^^)

久しぶりの家族サービスでのストレスか？
左耳がいたいです。
怪我？
昨日のノモトサンとの腕相撲5本勝負で右手首痛再発です。



さてさて、本日は新潟腕力沙汰さんのBBQアーム練習会に参加してきました。
アーム仲間は一度握ると友達的な感じですよね。
高校生から年配の方まで、みなさんと仲良くワイワイやってきました。

うちは家族連れで参加。
楽しい時間はアッちゅう間に流れてゆきました。





先ずはいきなり集合写真をどうぞ。

以下楽しい時間の写真を貼っときます。
どうぞ('-^*)/
↓↓↓

































メンバー多いとアレですね。
学べることも多いですねー。
力の方向にヒントを見つけました。
うー、道は険しいが、かすかな光が差した感じですね。
腕力沙汰のみなさん、ありがとうございました。
また腕を借りにお邪魔しますね。






次回の練習会は5/9(金)になります。
よろしくどうぞ。





http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

意外に混んでたドン・キホーテ。

こんばんは。
カゴです(^^)




帰宅時間になっても帰ってこないオレの妻。
なんだか用事が長引いたとな。
オレにとってその用事は明日やるべき内容。

イラッとしながらサンライフへ。
ふー。
到着時間が20:20かよ。。。(サンライフ営業時間は～21:00)





ウェイト3名。
アームレスリング3名


ベンチとラットプル＆ベントローをチャッチャとやって、アームへ。



今晩もハセヌマサンの登場です。
とても熱心ですよ。
確実に強くなっています。





帰りしなはドン・キホーテへ。
ウメチャンとヒロノリクンに勧められて初めて買うプロテイン。
GW特別価格で7,538円(税込み)
WPCで2,513円/kgとはLAのプロサイズとほぼ同じコスパ。
味はこれから確かめてみます！！





ドン・キホーテからの帰りはラーメン潤･蔵王に寄り道。
久しぶりの中華めんを美味しくいただきました(^^)v
満足満足。




次回の練習会は5/9(金)になります。
GW中はサンライフでトレーニングしてると思うので見かけた人はアームやりましょう。
ちなみに明後日日曜日はチーム腕力沙汰さんのアームBBQに参加します。
みなさんも是非どうぞ。

ではでは。


http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

☆サンライフ その後 散歩☆

こんばんは。
カゴです(^^)


GWが始まりましたね。
長い人だと12連休だとか。
ちと、休みすぎじゃねぇ？
そんな身分ではないので私は暦通り。

昭和の日の今日を満喫していました。





お天気は晴れのち曇り。
気温も24℃と過ごし易い中、家族をアオーレ長岡のイベント会場に置いて、一人サンライフへGO!!



ウェイト4人位いました。
アームレスリング1人。





ベンチ台を占有されていたのでスクワットラックでインクラインベンチを。
いつもあまりやらないバラフライで追い込み。

間に挟んだラットプルは反らない意識で丁寧に。

あと最近マイブームのバーベルベントロー(後背筋意識集中ver.)。



そうこうしている間に時間が迫ってきたので、ケーブルマシーン相手に戦ってきました。





夕方には家族で長岡大橋往復ラン。
ベビーカーを押しながらは丁度いい負荷となりました。
長男長女･･･自転車
次女･･･4歳なのにベビーカー
嫁…スニーカー
オレ･･･ベビーカー(ドライバー)





次回のトレーニングは5/2(金)になります。



そして、告知。

来る5/4(日)新潟の腕力沙汰さん主催でアームBBQが開催されます。
場所は新潟ふるさと村の河川敷。高速道路下になります。
会費は飲む方が2,000円、飲まない方が1,000円、子供無料となっています。
集合は10時です。
チェアとかあったら便利かも。
参加希望の方はメッセージください。



ではでは。





http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
-----------------------------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

もうすぐGW。

こんばんは。
カゴです(^^)



朝晩は冷えますが、徐々に気温が上がってきましたね。
今日の最高気温は24℃。
半袖出勤開始でございます。



さてさて本日のサンライフレポート。


ウェイト4名。
アームレスリング3名。


通常と同じベンチ、ラットプル。
試合後の反省によりチンニングとハンマーカールを盛りました。






アームはイナガワサンとハセヌマサンの登場でした。
二人の得意な手が逆なのでお互いやり辛そうでした。

思いっきりやっちゃってくださーい。





次回の練習会は4/29(火)が祝日なので5/2(金)となります。
宜しくおねがいます。




http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

おはようございます。

おはようございます。
カゴです(^^)



昨夜は子供を寝かし付けておりました。
案の序、目が覚めたら朝5時。
おそらく自分が最初に寝てしまったようです。

やっちまったなぁ～。

って事で朝活です。




さて、先日火曜日のサンライフレポート。

さくっと5分で書き上げます。
(そー書くこともないので。。。)




ウェイト5名。
アームレスリング1名。



実は月曜日、前日の大会の後遺症で背中がバリバリだったので軽くほぐしてきました。
ほぐすつもりがラットプルと１週間休んでいたベンチを結構ちゃんと。



火曜日はハンマーカールをしつこく＆三頭筋。
なかなかしつこくやったおかげでがっつり筋肉痛となりました。Happy!!





ストラップを使ってローイング。
弱い方向をこれで補強です。
子供の通学補助バッグ作成に使った端材ですが、二次利用で役にたってます。
これ結構イイネ！



相手が居なかったので素振りとなりました。





次回の練習会は4/25(金)となります。
よろしくおねがいします。




http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

第12回前島道場越後杯

こんばんは。
カゴです(^^)



アームレスラーのみなさん早速質問です。
アームの大会と大切な人との記念日がかぶったらどちらを取りますか？
①もちろんアーム
②もちろん記念日


どちらも大事なイベントですよね。
悩んだ挙句①を取った私は久しぶりに第12回前島道場越後杯に参戦してきました。

ちなみに記念日ってのは第11回結婚記念日だったんですけどね。。。







大会参会者は80名程。
関東からも腕仲間が寄って来てくれました。

で、私のエントリーはA2-70kg(左右共に)。




先ずはレフト。
本戦2戦目で敗退。
敗者復活戦3勝。
そして準決勝で敗退。→三位確定。



そしてライト。
本戦3戦目で敗退。
敗者復活戦ではまたまた準決勝まで進んで敗退。→こちらも3位確定。
相手はよく知ってる無双腕のヨシダサン。
スタートのタイミングは良かったものの衝撃のエルボーファール2連チャン。

チーーーン。

自分が悪いのは分かっていてもエルボーファールは悔しかったデス。









大会ではＮＨＫのカメラも入ってました。
こちらは新潟の夕方のニュースで8分くらい放映されていました。
私もちゃっかり映っておりました。
近日中にyoutubeにアップしてみたいと思います。







会場にはゲドウサンも来ていました。
大会終了後の練習会には行列ができたいました。
あっ、ホンマサン！！
アップ無しでは辛かったですよね。






今回の大会はトーナメント運に恵まれていましたね。
課題修正点も明らかになったので、今後の大会がまた楽しみです。

ではまたブログで報告します。

ちなみに次回の練習日は4/22(火)になります。

よろしくどうぞ。





http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

父子ともに捻挫、と思いきや。。。

こんばんは。
カゴです(^^)



先日の木曜日、せがれが学校で鬼ごっこ中に転倒、右腕が痛いと言ってました。
特にアザも無かったし、手もグーチョキパーが出来たので捻挫かなぁ～、オヤジの俺と同じだなぁ～なんて言っていました。


が、しかし、、、




見事骨折でした(××)

さすがレントゲンですね。






さてさて、昨日金曜日のサンライフレポートです。



私はオフ日の予定だったので子供のお風呂入れをしてからの合流です。




ウェイト5名。
アームレスリング3名



今日もハセヌマサン頑張ってました。
腕ぶっ壊さない様にケアしてくださいね。




私は打ち込みとスタート練習のみ。



次回の練習会は4/22(火)となります。
みなさん、どうぞよろしく。

ではでは。



http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

お花見WEEK!!

こんばんは。
カゴです(^^)




こちら長岡は今がお花見シーズン。
市街地は満開、ちょっと山の方は週末が見ごろになります。
ぱっと咲いて、ぱっと散る。
この潔さの中に桜の素敵さがあるのではないでしょうか。



さてさて、ここに来て右手首ぶっ壊れ中なのですが、サンライフレポートです。




ウェイト5名。
アームレスリング6名。



今日は即アーム。
私、ウェイトはお休み。




ナセヌマサンと久しぶりのヒロシ。
ハセヌマサンのアーム理論良かったですよ。



ハセヌマサンとカゴ。
今日の肘あては正解でしたね。
皮も徐々に鍛えられてゆきますのでご安心ください。



カバサンとニシワキサン。
ニシワキサンは昼間に登場していたとは。
努力家ですね。



ハセヌマサンとカバサン。
カバサンを遠慮なく攻めてくださいね。



カゴとカバサン。
横の意識は親指をあの方向にする意識で改善されるんですね。
ヒントありがとうございました。
でも、まだ痛みとれましぇーん(××;)



サンライフ久しぶりの彼とカゴ。
カバサンの無茶振りで握ることに。
ご迷惑おかけしました。



ハセヌマサンとニシワキサン。
暫くするとハセヌマサン化けそうですからニシワキサンも家トレ頑張ってくださいね。



カゴとニシワキサン。
瞬発パネーよ、ニシワキサン。
また握ってください。






次回は4/18(金)になります。
私は握れないかも知れませんが、サンライフでのアームはやっております。
どうぞよろしくね。



http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00

7 years old

こんにちは。
カゴです(^^)



右手首、やっぱ痛いデス・×・
どうやら細い筋肉が伸びている様です。
インナー鍛えて補強すると良いらしいです。



さて、弱音はこれまで。

今日は長女の誕生日会。
準備がてらブログ更新です。
でも、嫁からもっと手伝えと無言の圧力が...。






さてさて、先日のサンライフレポートどえす。





ウェイト8名。
アームレスリング8名。




ウェイトは夏を意識してインクラインをメインに。
その後のベンチはやっぱり挙がらない、挙がるはずがない。

そうこうしているうちに、なんとなくアームの雰囲気に。

20:15過ぎから台を出しました。





スガイサンと前日もアームをやっていたプチ。
アームをやり始めると腕の痛いの忘れてしまいますね。




カバサンとイナガワサン。
イナガワサンの動きが良くなってきました。
段々と力が伝わる様になってます。




スガイサンとプチの先輩。
いい組み手でしたね。




プチの先輩とカゴ。
プチの先輩は瞬発力が持ち味でしたね。
特徴のあるスタートでした。




スガイサンとカゴ。
お疲れのところお付き合いありがとうございました。




プチとウメチャン。
プチはウメチャンにこだわっていました。
そのこだわりが己を強くします。




次回の練習会は4/15(火)となります。
よろしくどうぞ。





http://www.youtube.com/user/enjoyarmwrestling?feature=guide
------------------------------------
火曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00
金曜日　サンライフ長岡　19:00頃～21:00