食事、睡眠、〇が大切 「〇の中身は？」

食事、睡眠、あと一個なんでしょう？

古代の医書。

東洋医学の原点みたいなやつを

読み解くと
↓

食事、睡眠、運動ではなく


便なのよ！

もちろん、運動も大切です。

わたしは、

便の状態って、

体の結果みたいなもん。

という、見方をしています。

口から

食べて、飲んで

お腹の中で

人の体が動くための燃料にが作られて、

排泄物として便がでますよね？

つまり、

体が動く燃料がスムーズに作られてるかな？

と、様子をみています。

今日の便もいい感じ？笑