土台作り〜栄養の視点抜けていませんか?～
こんにちは(おはようございます）
桜🌸が綺麗にさき始めていますね。
昨日は、毎月一度の写経会へ
こころの浄化へ
そして、修行でもあるのです。
瞑想、写経、お経をあげてもらい、
お茶タイム。
可愛い、和菓子。
そこで話題に上がった栄養について
お寺さんにご相談に来られる方
こころのご相談
住職は、公認心理師でもあるのです。
食事のお話聞くと、
栄養がない食事
そこが、
こころの不安定になっているから
そこから、お話しないといけないから、
とおっしゃってみえました。
栄養
手軽に取れる、
便利な食事
そこに栄養がどれだけあるか?
私自身の体験。
花粉症のある方は、しんどい。
花粉症、私も数年前までしんどくて、
微熱、鼻水、目のかゆみ、
朝、だるくて起きれない
でしたが、一体あれは
なんだった⁇
というくらい、
今ではすっかり症状は出なくなりました。
体質改善には、
時間もお金もかけたけども、
自分のやりたいが
やれる
幸せ
には代えられない。
あの時、自己投資して
良かった!
そう思うこの頃ですね。
食事の改善から
日用品の見直
適度な運動
ストレスケア
いろんな面からアプローチ。
１年間、ミネラルをガンガン入れまくった
ミネラルって必須だな～って
今でも感じます。
妊活、妊娠中、授乳中は尚更です。
ベビーさんへのプラスの影響が。
プラスというより
昔はあたり前に、
自然に摂取できていたけども、
今は、農薬問題、環境問題でね
土壌自体にミネラル不足
だから、そこで育った
全ての食物が、
ミネラル不足になっているから。
カラダも一緒ですね。
そこで育った、ということは。
鉱物性ミネラルは吸収率悪いので
植物性ミネラルがお薦めですよ。
カラダは
食べたものでできています。
器(カラダ）だけ整えても、
材料足りないと、うまく回らない。
食事
睡眠
運動
ここのベース忘れて、
カラダだけ整えても限界があるわけですね。
(ホロソフィー施術）
栄養は大事ですね。
私は普段の食事はもちろん、ベース
そこに
植物性ミネラル、サプリ、プロテイン。
質は安全なものを選択しています。
サプリは怖い!
最近ニュースになっていますよね。
信頼できる会社から買う。
だから、それなりのお値段は必要
将来
永い先を考えると、
トータル的にはお得!
医療費は馬鹿にならないです。
(まあ、これもいわゆる闇があるわけですが）
賢い消費者にならないとですね。
被害者意識はやめましょう!
自分で学び、調べて、納得して。
手に取った時点で、それは、自分の責任。
ですね。
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