こんにちは
もちもちです
今日は、
意識してシーンの設定をする
ことしてみました！
朝、起きてから用意をして、家を出るまで
家を出ててから駅に向かうまで
電車に乗ってから会社に着くまで
ロッカーから席に着くまで
仕事始めてからお昼休みまで
お昼休み明けから、帰る時のロッカー室での気持ち
その瞬間、どんな気持ちでありたいかの設定です
答えは毎回
良い気分でありたい！
なんですけど
気分の良さはその都度少しづつ違う
私は気分をよく食べ物を食べた時の感覚に例えて意識設定しています🌸
今日は、お風呂上がってからベッドに入った時毛布に包まれて安心する気持ちでありたい🎵
小さい頃、お母さんに抱きしめられて安心した時の感覚
懐かしいお布団の太陽の匂いに囲まれる感覚
その瞬間はきっと、何よりも幸せな気持ち
だろうな〜ニヤニヤ
実際にその時にその気持ちじゃなくてもいいんです
この行動の意味は、
素直に良い気分になりたいと願うことの練習
物事を引き寄せる・生み出すには、素直に願い、それを受け入れることが大切とよく聞きます
でも私たちは、なかなかそれが出来ない
今まで生きてきて沢山聞いていた常識
世間の目
思考
頭の中が暴走して、自己否定
だからこそ、日常で少しづつ幸せを願うトレーニング
叶わなくてもいい
こんなのがいいと思えたその時点で、私は100点
🌸私の望みをまっすぐ見てあげた私いいね！👍🏼
ありがとう、気付いてくれて
今日はそのおかげか、気分はゆったりニュートラル✨に過ごせた一日でした
今日の引き寄せノートです
🌸少し先輩と話したいと思った自分の声を行動してあげた私いいね！👍🏼
🌸私のためにマッサージを探してくれた私いいね！👍🏼
🌷美味しいステーキがある
🌷美味しいスイカが食べられる
🌷美味しいご飯が食べられる環境がある
🌷美味しいご飯を食べるための食器がある
🌷ご飯を一緒に食べられる家族がいる
それではまたお会いしましょう〜