もちもちです
皆さん、お元気でしょうか
過去に仕事先の事を私はよく記事に書き、愚痴っていましたが
ようやくそれが解決の兆しが見えてきました
と言っても、現実が変わったと言うよりは
私の心の在り方が変化しました
何があったかと言うと
仕事先で、急にいじめられ始めたんです笑
目の前でコソコソ悪口は言われるし(声がデカいから聞こえてる)
仕事中に悪口書いたメモが回されるし
仕事中にラインで話される(仕事の内容は口に出して仕事中普通に話しているのに)
挙句の果てには、部長に呼び出され
「責任感が無い！そんなんなら、うちでやっていけないぞ！」
と怒鳴られる始末
何があったのか詳細は話しませんが、
私が悪いにしろ、悪くないにしろ
現実が苦しかったんです
毎日、会社に行くのが憂鬱でした
毎日、明日が来るのが怖くて寝れませんでした
毎日、夜は泣いて過ごしてました
本当に心から今もしもホームに落ちたら会社に行かなくて住むようになるのに、とまで考えてしまう程辛かったんです
ですが、そんな時こそHappy理論と思い
まずは
・私の心を感じ切ること
・思考を無視すること
(頭の中の私への否定の言葉を無視する)
を実践しました
心を感じることは、まずは悪口や怒鳴られた時に
私がどう思ったかを家で口に出してみました
どうしてそんなこと言われなきゃいけないんだ
お前なんかもっともっとこんなに悪い所があるくせに
私を悪く言わないで！
私をせめないで！
辛くしないで！
いじめないで！
全力で、悲しむ被害者になりきりました笑
でも、そしたら心が楽になった気がしたんです
心の叫びを自分自身で受け止めることが出来たんです
そしたら、気持ちは次に怒りへと変化しました
そんな事言われたくない
お前なんかこんなに悪い所があるくせに！！
相手に責めたてたくなりました
本当は、その場で
やめて！そんな事言わないで！
そこまで言われたり、虐められる筋合いはない！
やめてよ！
って言いたかったんです
例え言えなくても、言わなかったとしても
その自分の大切な本音を見つけることが出来ました
そして、次に気持ちは呪いへと変化しましたwww
本当に全力で相手の末代まで呪いました
本当に効果あるんじゃないかってくらい全力で呪った所で
(恨みを込めながら、消えろ・・・と考えただけです)
すると、ここまで呪うのは可哀想かな・・・と謎の善良的な気持ちが湧き上がり笑
そんな私に爆笑しました
さっきまで全力で、呪ってたくせに笑
そこからやっと、もしも何でも叶うとしたらどんな現実がみたい？と自分に聞けるようになれたんです
入社したての頃のような、皆が優しく楽しく過ごせる世界がいい！
そんな世界しか見ない！
そんな世界に住むと決めた！
決めたんだから、目の前に見えるそれ以外の辛いことは全てバグ！
無視する！
そんなモノ観測(意識をフォーカス)しなければ、現実に無いものと同じ！
と思い、腹を決めて現実逃避し始めた時から現実が優しくなり始めました
目の前で悪口言ってたとしても、頭の中は好きなK-POPのことを考える
怒られても、晩御飯のことを考える
とことん、心が傷つきそうになれば思考が湧く前に感覚をシャットアウトしました笑
思考を無視する、については
当時、会社のデスクに座ってる時から辛くて
家に帰ってもその事を考えてしまう
家や電車の中でも会社の人達の私の悪口が聞こえくる気がする
だからその思考を消したくて、ありとあらゆるHappyちゃんの動画を流してました
流しても、ふと、力を抜くと思考が戻ってくるのでその度に動画に集中しました
寝る！
映画、ドラマを見る！
妄想する！
をしていました
妄想と言うのは、よく私が辛い時期にするものですが
辛い現実から、少し時間が経った将来の私からのエールを感じる妄想です
きっと、今の私を思い出してる未来の私は私の事を愛を込めて抱き締めてくれる
きっと、将来の私は今の辛い現実に込められたとびきり愛に包まれた私へのメッセージを理解している
だからこそ、辛い現実だとしても今が最善なんだ！大丈夫だよって声をきっとかけてかけてくれる
そう思うと、少しだけお守りがもてたような
安心した気持ちになれました
そうやって少しづつ私の心を修復していきました
今の現実では、あの頃願ってた理想の世界て過ごせています
気が付いたら突然、辛い現実が元に戻ったんです笑
いえーい！現実創造出来ましたよ〜
今、もしも辛い状況にいる方がいれば、聞こえてなくてもきっと未来のあなたから大声でエールが送られてますよ
今、そんな現実じゃない方には今の自分にも過去の自分にも全力で愛をこめてエールを送ってあげてくださいね
声が聞こえなくても、そんな気がするってなんとなくエールが届いています！絶対！
心が傷付かないような強さよりも、傷付いた時に寄り添ってあげられる優しさを自分に持ちたいです
今日も読んでくれてありがとうございました！
最近引き寄せノートを忘れていたので、久しぶりに書いてみます笑
🌸話を聞いてくれる私がいる
🌸枕がある
🌸好きな物に動画を見られるアプリがある
🌷私と向き合おうと考えてくれた私いいね！
🌷私を守ろうとしてくれた私いいね！
🌷私のそばにいつもいようとしてくれた私いいね！
またお会いしましょう