母乳

出産時から母乳だけで子育てしています

一日中赤ちゃんにつきっきりでとても大変だけど、愛情たっぷり育ててあげたぃと思ってます

母乳の出をよくするために、やっている事

朝晩のストレッチ

リンパの流れを、よくするために朝夕毎日行っています簡単なヨガ気持ちも身体もスッキリ

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タンポポ茶

ノンカフェインのタンポポ茶

コーヒー風味でとっても飲みやすい

先輩ママに母乳たくさん出るから、飲みなッ‼︎ってもらったのが始め

試してみて

<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2BSC0S+A0SPDE+2FQC+HVNAQ" target="_blank">ノンカフェインタンポポ茶</a>

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しっかり食べる

3食バランスよく食べることを心がけてます産後のダイエットとか思って食べなぃ日があったのですが、母乳がピタッと出なくなりとても大変な思いをしましたそれから、きちんと食べるようにしています

母乳が出なぃと赤ちゃんに影響が出てしまいますしっかりと生活していきたぃですね

このブログが誰かのお役に立てればいぃなぁー

妊娠♡出産

久しぶりの投稿ー

妊婦生活を経て、７月に女の子を

出産してましたぁ

海外旅行も当分お預けかなぁ…

さて、出産後に頑張ってることと言えば育児…だけれども、自分の身体もどーにか元通りの身体に戻したーぃって、毎日悩みながら頑張ってます‼︎

そこで、出産日から役立ってるのが

<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2BSCTA+9H5EEQ+CMR+EE0U0Y" target="_blank">股関節を締め、骨盤バランスを整える「カサハラ式股関節・骨盤ベルト」</a>

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分娩台から下りた瞬間から骨盤に巻きつけてます

出産で歪んで、開いてしまった骨盤を元通りにするためです

結構広めの幅で締め付けてくれるので、苦しくなく頑張っております

骨盤ベルトもたくさんあるので、どれがいぃかわからなぃと思うのですが、あたし的にゎ薄いし、幅があるし、お手頃だしで花マルでした

どれがいぃか迷ってる人ゎ、是非ッ

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絶品トマトソース♡

♡ 大好きな KALDI COFFEの一品ッ ♡

＊ パスタソース

     （トマト＆ガーリック）＊

そのままパスタソースに使ってもOKッ☻

だ・け・ど・オススメゎ、

このソースを使って

「簡単 フライパン パエリア*\(^o^)/*」

①フライパンに多めのオリーブオイルでみじん切りにした玉ねぎ1個を炒め、研いでおいたお米1.5合を透き通るまで炒める。

②トマトソース1カップ、あさりを入れ、お米に対して1.5倍の水を入れる。（1.5合＝225ml）

③コンソメ小さじ1、下処理したえびを加え、蓋をして中火で10分弱火15分火を消して5分蒸す。

④茹でたピーマンとパプリカを飾ってッ‼︎できた♡♪( ´▽｀)

市販のパエリアキットもいぃけど

手作りパエリア♡ゎ安心、安全だよ◎

作ってみてぇーd(ゝ∀・*)

あ！エビチリにも使えたよぉー‼︎

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