この間レイクタウンに行ったんですが、
そこにあった肌年齢を測定する機械で
測ったところ、22歳なのに24歳と
出ていました(・・;)
怖すぎて老けないための習慣を
検索したところ、
睡眠、食事、運動、紫外線、ストレス…
の5つに気をつけるのが大切なんだそうな！
そんな訳で最近自炊を始めて、
日焼け止めも買って、
毎日8時間寝て、
ももクロのチャイマックスを毎日30分
踊っています！！！(今5日目)
あとは、続けられるかどうかです…(震え声)
本日のレコーディング
朝 カフェラテ モンブラン
昼 玄米ごはん二分の一杯
バンバンジー
生ハムサラダ
ショウガスープ
夜 生ハムサラダ
ショウガスープ