本日2度目の更新

今日は風がよく吹きました

リハビリの内容 一言で言えば筋トレですそれはそれは過酷な毎日です
普通に起立で左足を前になるべく大きく足を前に出して膝を深く曲げる。右足はアキレス腱を伸ばす感じで後ろに伸ばす。その体制で腰をなるべく深く下ろし、左足に体重をかけて10秒我慢する。それを20回×3する。

解りにくいですか
後は、歩くんですけど、両膝を深めに曲げて、腰を下ろして、その体制で歩くんです解りにくいですか
後はバランスを取る道具がありづすけど、それを10分乗りますこけたら危ないから、手は持ってくれるけど大変です。
他は、名前忘れたんですけど椅子に座っての筋トレとか、うつぶせになって、左足首に2.5㌔の重りを着けて曲げたりしてます

解りにくいですね説明が下手ですね

また明日もリハビリに行かんとあかんからな～
筋肉はおちるのは早いけど戻すのはホントに大変です(┬┬＿┬┬)

5月はずっーとリハビリです仕事復帰は6月からですそれまで頑張らないと

おはようございます。

リハビリの成果の為筋肉痛です
朝起きたら太もも、ふくらはぎが動くたびに悲鳴をあげてます(┬┬＿┬┬) 今日はリハビリはお休みです病院が休みだからね。

リハビリの内容はまた報告しますまー拷問に近いリハビリですから


ところで、タバコが値上がりしますね(´Д`) もー吸えないです 一箱410円買えません
来年また入院&手術しないといけない自分にとってはお金を貯めないといけませんから
禁煙しないとね～ では

更新失敗しました。

写メだけで本文抜けてしまいました写真は、術後から着けているACL装具です。5月一杯つけてます。ややこしいブログ更新でした